2023/07/02 週日
昨天（週六），將又發芽的5盆山藥苗移至菜園的涼棚下，改天栽入土中。
做優酪乳的方法：
7.8/11.1
（1'46"）
（宋晏仁醫師）
「做這件事能逆轉糖尿病」--------運動！
2023/07/02 週日
2023/07/02
2023/07/01
大恩歡送兄姊升入小學。
今天是幼兒園的結業典禮。
明江加班，佩珊、傳恩、曉恩和我四人去參加。
大家欣賞台上的兄姊們表演。
傳恩與同學能和樂相處。
視頻：
典禮結束後，發給每位幼兒一盒糕點帶回家。
回家後，欣賞所拍視頻：
邊看視頻邊動作，大恩看兄姊結業典禮中的唱作表演：
2023/07/01 週六
2023/06/30
糖尿病禍根：精細主食。
日本血糖专家研究58年：糖尿病「祸根」终于被揪出！只要少碰这几种主食，血糖一辈子不会升高，糖尿病离你远远的！【家有大中醫】
視頻在此：
https://www.youtube.com/watch?v=ZAtepU1T6jI
既然糖尿病禍根是精細主食，那麼換吃粗糧即可！
重點摘要：
11：50，吃細主食：米.....
12：20～13：10，不論米或麵，經過非常精細的過度的加工....
17：25，升糖指數：白米（83）高於可樂（65）。
24：00，吃多了，則罹患慢性代謝性疾病的可能性增高。
25：00，「常見穀物升糖指數表」。
28：12，粗糧有哪些？糙米小米養米燕麥喬麥莜麥。紅豆黑豆綠豆等。
28：56，升糖指數低於70的主食如下：
54：35，白肉優於紅肉。
55：55，但紅肉富含鐵。
糖尿病 降血糖 食物〡有效降低血糖7種食物【糖老大】
https://www.youtube.com/watch?v=fu2oNZNKpS4
由正氣家騎車往山上去餵雞鴨，剛出門就看到機車里程指數表顯示這個數字，於是減速靠邊停車，拍下這張照片。巧吧？
禽糧即將耗盡，下午騎機車去買了20公斤屑米而已，才可容納在機車的腳踏板上。
2023/06/30 週五
2023/06/29
聚餐歡送親家母回湖北。
18：00柏進、冬梅家5口偕親家母來萬里海鮮餐廳，我與妻陪伴，歡送柏進護送岳母落地上海，轉乘高鐵回宜昌。進餐中與餐後所攝：
餐後，父女牽手走向停車場。
2023/06/29 週四
2023/06/28
萬里清晨的蟲鳴。
六點前5分，太陽已經照進窗戶。曬太陽最佳時段是清晨和傍晚。
奇怪？
才清晨07：12，廚房窗外，
知了在聲聲叫著夏天？
我現場錄音錄像如下：
張艾嘉唱（羅大佑詞曲）「童年」。
夫妻將屋子刷漆及貼地磚。
2023/06/28 週三
2023/06/27
2023/06/26
父母返國，加入送大恩上學的行列。
昨夜，我與妻載傳恩兄妹回山居，洗澡之後我比平日早些加入他們三人睡覺，我的打呼聲引起傳恩兄妹大笑！
大恩見到爸媽走向自己，就哭說不想上學。
佩珊抱著大恩，明江給他穿鞋。
傳恩說：「我要擦眼淚」。
（視頻如下）：
打草機又發不動，送去全美修理，誰知師父高段，一面聽引擎聲音，一面調整風門、鎖緊螺絲就修復了。
4月底，中醫科醫師說缺我的血液資料，我就去抽了3管血，今天請家醫科解讀。醫師根據4月份的抽血報告，宣稱我是2型糖尿病，他並沒有問我症狀！
我不信！所以對於他開給的藥，我留著而不吃，只由控制飲食入手，靜待7月24日門診聽再次抽血後的結果。
下午去遠傳電信門市領取一張上網體驗卡之後，夫妻輪駕往萬里。過了午夜才到達。
2023/06/26 週一
2023/06/24
第四類接觸。我有糖尿病。
今天看到的馬臉姊報導 ，談到第四類接觸。
https://www.youtube.com/watch?v=sNOKTYzDA0c
水下呼吸不是不可能，只是人類的技術還不夠！（25'52"）
醫生宣佈我有糖尿病。我猜是4月份抽血時，吃甜食（彰化肉餅）過量，心想今後一個月控制飲食，再去驗血看結果。
血糖正常值最新標準：
降血糖運動，跑步對降血糖有幫助！
糖尿病可以不用藥和胰島素------「211」或「321」食療法。
2023/06/24 週六
2023/06/23
兄妹憋尿。
05：06，在彩虹莊園看東方，太陽尚未升起！我已經到了菜園準備打草，一直忙到09：00。
12：30，夫妻載大恩、小恩回山居。
14：我陪大恩、小恩在主臥室睡著了，沒忘記趕緊各包裹一片尿布。
今天，「小恩」發生兩件事，都是坐在嬰兒餐椅內發生的。
9：40，她雙眼盯著書架上的手機，左手抓著褲襠好久了，突然我發現她尿褲子了，不僅如此，連上衣的前腰和後背都濕了！請想一想這有多久時間了？她抓著襠口不想讓尿流出來，但仍憋不住有微量的尿流出，時間慢慢過去，微量的尿能濕透上衣，可見時間甚久！不知曉恩為何憋尿？自從昨天中午12：40她爸媽出門之後，她就沒有尿，夜間包的尿布到了清晨仍是乾尿布！
9：40之後，我拿曉恩的水壷少量多次的餵她喝水，卻忘了抱她去便盆尿尿。
11：00，她坐在嬰兒餐椅內與坐在旁邊的我對談，忽然我聽到尿聲滴滴落地的聲音。低頭一看，果然曉恩尿褲子了，可惜我沒有早抱她去尿尿！
不知有何心理因素造成曉恩憋尿？需要觀察、就醫？
--------------
（附記）
2023/06/24（週六）14：45，曉恩坐在同一個座位上又尿了一次，被哥哥傳恩聽見了轉告我。
傳恩，今天15：25，不願入廁去尿尿，嚷嚷要穿尿布，堅持且大叫很久，終於阿嬤說服他站在馬桶旁尿了。
同日，16：25曉恩在同座位又尿一次在地。
2023/06/23 週五
訂閱：
文章 (Atom)