（指醫）龐承澤醫師介紹自我解決失眠的方法及睡功。
2021|人体有个“长寿穴”,每天一按活到100岁,中医博士教您养生穴位按摩教程,找准人体“长寿穴”【养生堂】
自我推拿：
掐：神門穴，內關穴，天樞穴。
睡功：
1.墊姿------仰臥，兩拳相連上左下右，貼置於後腰脊柱。
2.右側睡-----開右掌朝天置於右頰旁，右足在下全伸直，左小腿貼床不壓右腿，左掌貼於左大腿根。
2021/12/22 週三
2021/12/22
2021/12/21
2021/12/18
2021/12/12
2021/11/28
2021/11/23
2021/11/16
Windows 10 之內的OneNote教學。
Youtube頻道播出這個OneNote使用教學，
由PAPAYA電腦教室製作，很不錯，
可以收視學習。
以及這一個由水哥在日本（Mizu in Japan）製作的：
https://www.youtube.com/watch?v=kcu7GhYUfvY
2021/11/16 週二
2021/11/13
代替女兒夫婦拜訪彰化親家。
佩珊夫婦原擬攜大恩返彰化探親，
臨時因大恩生病，
改由我與妻偕孫女小恩駕車往訪親家，夜宿台中Hommi Inn，
次晨在台中市區接佩瑜同往溪湖，
送她搭統聯客運車去台北。
柏進將冰櫃暫放在岳母的舊居。
2021/11/12 週五
2021/11/03
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