2008/12/28
60歲生日前夕向母親獻上感謝。
2008/12/28 星期日
明天是我的60歲生日，飲水要思源，趁著今天週日，與妻一同往陽明老人公寓向母親獻上感謝！
在母親的房裏，妻在一旁當起專業攝影師拍攝了幾段錄影。
1.兒子感謝母親的教養
http://www.youtube.com/watch?v=IYoSAKXk4sE
手拿鏡框的藍色紙張，是「給母親的感念文」。
2.母親敘述小學一年級往事
http://www.youtube.com/watch?v=_x9ago1txPY
3.幼年陪哥哥罰跪
http://www.youtube.com/watch?v=oT2MbHnXQ4E
4.曾經翻譯10冊書
http://tw.youtube.com/watch?v=6m6cXbffWDI
其它照片在此：
http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1228_60?feat=directlink
2008/12/28
2008/12/24
給母親的感念文
2008/12/24 聖誕夜
若你的父母還健在，趁早寫一篇「感念文」獻給雙親吧！
2001年，當我讀畢「尊榮父母帶來祝福」這本書時，
http://www.bolbookstore.com/front/bin/ptdetail.phtml?Category=205977&Part=201102090320
我就寫了以下這篇「感念文」呈給母親，正逢家母跌斷腿住在養護中心。
「當孝敬父母，使你的日子在耶和華你神所賜你的地上，得以長久。」（出埃及記20章12節）
「你們作兒女的，要在主裡聽從父母，這是理所當然的。要孝敬父母，使你得福，在世長壽。這是第一條帶應許的誡命。」（以弗所書6章1-3節）
孝敬父母，不是貪圖福氣或長壽，孝順是由心而發。
良心，人皆有之；何謂良心？
良心是神造人時，放在人裡面的道德律。
http://twtwblog.blogspot.com/2011/01/blog-post_17.html
當你不孝時會良心不安，那是道德律發揮了導正作用。
2008/12/24
若你的父母還健在，趁早寫一篇「感念文」獻給雙親吧！
2001年，當我讀畢「尊榮父母帶來祝福」這本書時，
http://www.bolbookstore.com/front/bin/ptdetail.phtml?Category=205977&Part=201102090320
我就寫了以下這篇「感念文」呈給母親，正逢家母跌斷腿住在養護中心。
「當孝敬父母，使你的日子在耶和華你神所賜你的地上，得以長久。」（出埃及記20章12節）
「你們作兒女的，要在主裡聽從父母，這是理所當然的。要孝敬父母，使你得福，在世長壽。這是第一條帶應許的誡命。」（以弗所書6章1-3節）
孝敬父母，不是貪圖福氣或長壽，孝順是由心而發。
良心，人皆有之；何謂良心？
良心是神造人時，放在人裡面的道德律。
http://twtwblog.blogspot.com/2011/01/blog-post_17.html
當你不孝時會良心不安，那是道德律發揮了導正作用。
2008/12/24
平安夜這首歌齡已經190年。
2008/12/24 聖誕夜
清早走路伴妻上班，回程時去將汽車熱車5分鐘。
收音機的中廣新聞網播報：
『平安夜』這首歌，是源自190年前奧地利：
http://news.sina.com.tw/article/20081224/1221905.html
2008/12/24
歷史好比一個帳棚。（下）
2008/12/24 聖誕夜
俄國沙皇時代有一個傑出的青年軍官，位階高所以經手的錢也多，但被他不誠實的移作它用而無力償還。
某天晚上他在帳棚裏，將他挪用的公款列出一張清單，看著清單上面的龐大金額，心中畏罪又無助，懊悔而哭，漸漸迷糊中就趴在桌上睡著了。
有一位老人經過帳棚，聽到帳棚裏嗚咽的鼾聲就輕輕拉開帳棚走進去，看到桌上這一張欠款清單，嘆息一聲，就拿起筆，在清單末尾寫下兩行字就離開了帳棚：
「我免了你的債，從此不要再犯錯了！」
底下的署名是屬於沙皇的簽名！
青年軍官醒來之後，看到桌上的清單上有別人的筆蹟，簽名居然是沙皇，他嚇壞了！
後來東窗事發，他被判死刑，但他想起來曾經得到沙皇簽名的那一張清單，於是拿出這張清單，終於免遭死刑並且得到了自由。
耶穌基督由天父那裏進入了歷史，祂為世人死而復活、免了世人的罪孽，然後由歷史回到了天父那裏。
「耶穌說、我也不定你的罪．去罷．從此不要再犯罪了。」（約翰福音8:11）
2008/12/24
2008/12/22
進入歷史的主 （上）
2008/12/22 星期一
再過兩天，就是平安夜了。
如果您喜歡和心愛的家人、朋友一起慶祝聖誕，有一個很棒的選擇，就是和他們一起聽平安夜的聖詩和故事。
12月23日（星期二）明天晚間，國父紀念館大會堂有很美的聖誕節目。
唐崇榮牧師將以「進入歷史的主」為題目，向大家分享聖善夜的平安，音樂家蘇正途演奏流浪者之歌、金希文的作品，陳詠晨、張麗梅演唱莫札特作品 、Oh! Holy Night 等曲目。
2008/12/22
吃西餐時每人旁邊的水杯有何用途？（下）
2008/12/22 星期一
（承上篇）
太太喝豆漿，榮民吃豆渣。（上）
便秘與水杯有什麼關聯？
有！關係還不小！
瞭解之後，有助你免受便秘之苦，從此不必吃藥，只要吃飯時喝水正確。
正確喝水：每吃兩口飯，慢喝 2~3 小口水（或湯），每喝1口宜斷開，以免口內食物渣落入杯內。
難易比較：握水杯（西式）與捧湯碗（中式）的難易比較，握水杯快，捧湯碗慢！
自幼至今，沒有老師或書本教導我們這些，是自己體會出來的。
大家都看過水泥攪拌車，它攪拌細砂、石礫、水泥靠什麼？
靠「水」！
沒有水，行不行？當然不行！
水太少，行不行？也不行！
請回想一下，你吃飯時是否滴水（或湯）不進？
若滴水不喝，只靠少許唾液，就如攪拌水泥只加少量水，當然便秘；
不想受便秘之苦，吃飯時必須喝夠水以攪拌食物，以往我們吃飯時喝水都太少了。
想通了沒有？
若想通了，從此莫忘吃飯時正確的喝水；
如此行之，即使少吃水果、運動不夠，若是幸運，仍不致於便秘。
行之多日，若某一餐忘了喝水，保證次日苦了自己！
今後進餐時，莫忘左手放一個水杯（有握柄者較佳）！
每吃2口飯，慢喝 2~3 口水。
便秘痛苦嗎？
http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E4%BE%BF%E7%A7%98%E7%97%9B%E8%8B%A6&btnG=%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=cr%3DcountryTW&aq=f&oq=
如何防止便秘？
http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E9%98%B2%E6%AD%A2%E4%BE%BF%E7%A7%98&btnG=Google+%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=&aq=f&oq=
2008/12/22
（承上篇）
太太喝豆漿，榮民吃豆渣。（上）
便秘與水杯有什麼關聯？
有！關係還不小！
瞭解之後，有助你免受便秘之苦，從此不必吃藥，只要吃飯時喝水正確。
正確喝水：每吃兩口飯，慢喝 2~3 小口水（或湯），每喝1口宜斷開，以免口內食物渣落入杯內。
難易比較：握水杯（西式）與捧湯碗（中式）的難易比較，握水杯快，捧湯碗慢！
自幼至今，沒有老師或書本教導我們這些，是自己體會出來的。
大家都看過水泥攪拌車，它攪拌細砂、石礫、水泥靠什麼？
靠「水」！
沒有水，行不行？當然不行！
水太少，行不行？也不行！
請回想一下，你吃飯時是否滴水（或湯）不進？
若滴水不喝，只靠少許唾液，就如攪拌水泥只加少量水，當然便秘；
不想受便秘之苦，吃飯時必須喝夠水以攪拌食物，以往我們吃飯時喝水都太少了。
想通了沒有？
若想通了，從此莫忘吃飯時正確的喝水；
如此行之，即使少吃水果、運動不夠，若是幸運，仍不致於便秘。
行之多日，若某一餐忘了喝水，保證次日苦了自己！
今後進餐時，莫忘左手放一個水杯（有握柄者較佳）！
每吃2口飯，慢喝 2~3 口水。
便秘痛苦嗎？
http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E4%BE%BF%E7%A7%98%E7%97%9B%E8%8B%A6&btnG=%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=cr%3DcountryTW&aq=f&oq=
如何防止便秘？
http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E9%98%B2%E6%AD%A2%E4%BE%BF%E7%A7%98&btnG=Google+%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=&aq=f&oq=
2008/12/22
太太喝豆漿，榮民吃豆渣。（上）
2008/12/22 星期一
終於想出來不浪費豆渣的吃法了！ 晚餐後磨豆漿，用水將沾在果汁機四周的豆渣沖下來，
豆渣倒入鍋內，一次又一次累積起來，
直到2杯黃豆都磨完畢，
累積起來就有一鍋豆渣湯，
這是磨好的豆漿，用另一個鍋子煮開5分鐘，
靜置一夜到清晨，浮在表層的泡泡全消失了，
清晨，將這一鍋豆渣湯同樣煮開5分鐘，因為細又碎，故不必前一夜燜燒。
黑芝麻與楓糖漿混合裝瓶，抹吐司。
尚未攪拌之前，
豆渣湯加一些肉鬆，為了健康要少吃甜食，
立刻沈入湯裏。
吃飯時喝豆渣湯，幫助消化，又有營養！
（續完）
吃西餐時每人旁邊的水杯有何用途？（下）
2008/12/22
終於想出來不浪費豆渣的吃法了！ 晚餐後磨豆漿，用水將沾在果汁機四周的豆渣沖下來，
豆渣倒入鍋內，一次又一次累積起來，
直到2杯黃豆都磨完畢，
累積起來就有一鍋豆渣湯，
這是磨好的豆漿，用另一個鍋子煮開5分鐘，
靜置一夜到清晨，浮在表層的泡泡全消失了，
清晨，將這一鍋豆渣湯同樣煮開5分鐘，因為細又碎，故不必前一夜燜燒。
黑芝麻與楓糖漿混合裝瓶，抹吐司。
尚未攪拌之前，
豆渣湯加一些肉鬆，為了健康要少吃甜食，
立刻沈入湯裏。
吃飯時喝豆渣湯，幫助消化，又有營養！
（續完）
吃西餐時每人旁邊的水杯有何用途？（下）
2008/12/22
2008/12/21
美國能源部長朱棣文呼籲改變浪費的生活方式。
2008/12/21 星期日
今天看自由時報，讀到以下新聞：
應該要「改變浪費的生活方式」
http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/dec/21/today-o1.htm
中研院院士朱棣文，美國內定之能源部長
http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/dec/12/today-int1.htm
內定出任美國能源部長的朱棣文，前幾天接受記者訪問時，呼籲民眾應該要「改變浪費的生活方式」。
朱棣文這番話，國內媒體要不是沒有報導，就是刻意輕忽！...............
「文明」沒有那麼「進步」以前，社會尚無許多罪惡；
文明進步以後，罪惡、墮落才不堪卒睹。
所以我說：「文明使人昧，進步使人罪。」
「不浪費」，就是恢復「簡樸」。
「簡樸」不是復古，「復古」也不是罪惡，只是不習慣而已，
古人早就說了：「由儉入奢易，由奢入儉難」。
我仍在努力草擬12月15日的構思－－－發起『119 救地球』運動，
也許出爐之後的文稿仍不完美，但是我可以請大眾集思廣義，一點一滴、日復一日的修改補正。
「不是不能改，而是不願意改！」
不怕人心頑固不改，窮極思變，
當週遭一切夠缺乏（窮）、而且缺乏（窮）到了自己的時候，人就會改變了。
2008/12/21
今天看自由時報，讀到以下新聞：
應該要「改變浪費的生活方式」
http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/dec/21/today-o1.htm
中研院院士朱棣文，美國內定之能源部長
http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/dec/12/today-int1.htm
內定出任美國能源部長的朱棣文，前幾天接受記者訪問時，呼籲民眾應該要「改變浪費的生活方式」。
朱棣文這番話，國內媒體要不是沒有報導，就是刻意輕忽！...............
「文明」沒有那麼「進步」以前，社會尚無許多罪惡；
文明進步以後，罪惡、墮落才不堪卒睹。
所以我說：「文明使人昧，進步使人罪。」
「不浪費」，就是恢復「簡樸」。
「簡樸」不是復古，「復古」也不是罪惡，只是不習慣而已，
古人早就說了：「由儉入奢易，由奢入儉難」。
我仍在努力草擬12月15日的構思－－－發起『119 救地球』運動，
也許出爐之後的文稿仍不完美，但是我可以請大眾集思廣義，一點一滴、日復一日的修改補正。
「不是不能改，而是不願意改！」
不怕人心頑固不改，窮極思變，
當週遭一切夠缺乏（窮）、而且缺乏（窮）到了自己的時候，人就會改變了。
2008/12/21
2008/12/20
夫妻習慣了假日有空就去運動。
2008/12/20 星期六
妻己經習慣了假日有空就拉著我一起去運動。
今天，上午去政大校園：
http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1220_?feat=directlink
下午，仍然去政大，半路看到了表演：
http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1220_02?feat=directlink
2008/12/20
2008/12/17
正確刷牙法。
2008/12/17 星期三
昨天有一則新聞如下：
「牙線棒當胡琴拉」
http://times.hinet.net/times/article.do?newsid=1884805
看完之後，願意將自己保養牙齒的心得，與劉嘉良牙醫師的建議整合貢獻如後。
「正確刷牙法」
刷牙、潔牙後用鹽水潄口﹙濃度比雞湯鹹一些﹚。
刷牙頻率：每天刷牙2~3次、潔牙1次。
工具：
1.刷牙：用牙刷。
2.潔牙：用牙線﹙不得已時才用牙線棒﹚。
牙刷種類：
1.普通牙刷：刷頭只要能蓋住一顆牙齒，牙刷太大並沒有用！
2.電動牙刷：它的刷頭是否正好蓋住一顆牙，對了！它只要電的震動，就是正確的刷牙方法。
蛀牙原因：牙菌斑造成，每餐飯後3分鐘內若不刷牙，它就開始滋生。
牙菌斑的位置：齒槽處，牙與牙之間、牙與肉之間都有槽，以上門牙為例，圍繞門牙的三邊（左、右、上方），菌斑呈「拱門」形狀，唯有「震動」式刷牙法能輕柔緩慢的使毛尖進入槽內除掉它。
在西藥房可以買到使牙菌斑現形的藥丸，泡水之後含一口在嘴內適當時間，刷牙前使它現形一次（紅色），刷牙之後再使它現形一次，兩相比較，看一看自己的刷牙力道與沒有刷到的地方，下次應該如何改進？
刷牙時間：每當吃食物之後3分鐘之內立刻刷牙。
（以前有「333刷牙法」，但我自創「337刷牙法」－－－每3餐飯後的3分鐘之內刷牙7分鐘。）
為何「刷牙7分鐘」？
（32顆牙 x 2面 + 12個臼齒面） x 5秒鐘 = 380秒鐘
380秒鐘／60秒鐘 = 7分鐘
所以通常我坐在浴室的椅子上刷牙！
正確刷牙法：
「震動」式刷牙，才能刷掉牙菌斑。
「震動」式刷牙要領：刷頭與牙齒面呈45度，這時將手上下左右動，就叫做輕微的「震動」，每顆牙齒刷5秒鐘（約10次）。
錯誤刷牙法：
向左向右、大力的刷牙，叫做「暴動」，以致牙肉上升或下降。
刷牙時的姿勢：
1.刷牙：7分鐘站在鏡子前面刷牙若嫌累，以後就在浴室放一張椅子，背部要緊緊貼牆而坐，不要讓自己的腰椎累壞了，現在你虐待它，將來它虐待你！！！
2.潔牙：我的手太大，嘴太小，使用牙線幾乎將嘴撐破！改而學習使用牙線棒，初期必須對著鏡子看，我的牙縫太密，苦了我也！學習使用牙線棒，大約練習了3年才有心得了。
牙刷壽命：根據牙醫的建議－－－2個月該換一支新牙刷，以免刷毛彎曲、底座堆積細菌或污垢。不妨固定每個單月初換新，或雙月初。
兩種牙刷如何選擇：
1.普通牙刷：價格低廉！
2.電動牙刷：刷柄（$2,000， $3,000，或更高）；刷頭（$250以上）；另外，個人若不顧慮電磁波則無妨。
孕婦在懷孕初期就該進行口腔檢查、洗牙等，防止懷孕期間發生牙齦炎；
月子期間，也該堅持每天用溫水刷牙。
全家人的牙刷不要共同放在一個牙刷筒中，否則若有一人感冒，病毒很容易就感染其它牙刷；感冒痊癒之後，最好換一支新牙刷。
每次刷牙後，不妨將牙刷浸泡在鹽水或醋液中3分鐘，然後取出放在通風處吹乾，最好莫放浴室內，那是最易滋生細菌之處。
用以下關鍵字上網搜尋相關知識如下：
1.牙菌斑
http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E7%89%99%E8%8F%8C%E6%96%91&btnG=%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=&aq=f&oq=
2.如何刷牙
http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%88%B7%E7%89%99&btnG=%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=cr%3DcountryTW&aq=f&oq=
3.正確刷牙法
http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E5%88%B7%E7%89%99%E6%B3%95&btnG=Google+%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=&aq=f&oq=
這個棒！有照片示範：
http://163.19.46.193/~hs6715/images/web/toothbrush.htm
錄影示範（時間長度：4'11"）
http://www.openv.com/play/BTV7prog_20081116_6926475.html
4.牙齒保健
http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E7%89%99%E9%BD%92%E4%BF%9D%E5%81%A5&btnG=%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=cr%3DcountryTW&aq=f&oq=
枯燥之後，看一則有趣影片解悶：
http://www.wretch.cc/video/charnping&func=single&vid=3567431
2008/12/17
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