在教會的五樓座位。
回家把花生剝殼！
倪師：最重要是卯時，陽氣生發、大腸經工作。
倪師：我們的運動方式錯了。別再跑步了！
2025/08/24 週日
2025/08/24
2025/08/23
台東暑假第25天。可以取代牛奶的飲品。（2025/08/23）
可以喝什麼飲品取代牛奶？
打掃陽台地面落葉。
妻與睿萱由菜地完工返家。
幫助南瓜搬家。
遮陽光、降窗簾。
午睡醒來，外出曬太陽。
和孫女一起跳縄。
拿出鏈鋸來加温潤滑。
只有欲熄火時才拉拔這個硝。
韻茹睡前口渴了吃西瓜。
難得夜晚有空處理Google雲端硬碟爆滿的問題。
2025/08/23 週六
2025/08/22
台東暑假第24天。看夕陽。（2025/08/22）
5：30妻早出下田；
8：30早歸。
午餐後略息；14：10復出工作。
16：00孫子們的下午茶。
看夕陽！
21：10韻茹寫日記；睿萱肚子不舒服、明晨補寫。
餐後1小時的有效降糖運動。
追蹤「控糖人肌肉男小K」
2025/08/22 週五
2025/08/21
台東暑假第23天。舉頭望綠葉。（2025/08/21）
5：30領著萱和茹做操。
9：30開始暑假作業。
我們家的「頂級」書寫環境：
二樓：眼望綠樹，回歸安息。
三樓：藍天紅瓦。
與孫子午餐時，窗外小鳥助興唱歌！
小鳥站在山藥幼苗的鍋邊。
日正當中的綠意。
下午妻帶睿萱去忙農務：收成蘆筍、剪細枝條。
妻打草時，睿萱推四輪車載著的打草機電池跟隨在後。
為何你的腎不好？ （倪海廈）
2025/08/21 週四
2025/08/20
台東暑假第22天。晨喝薑湯。（2025/08/20）
起床就喝昨夜熱水沖泡的薑湯！
也喝「活菌比菲多」減糖30%，
$87元。
給四位孫的早餐是蛋黄泥。
和大螢幕。
第一位上餐桌的是韻茹！
韻茹還說：「眼睛要休息！」
智者金言。
送大恩和小恩去幼兒園之後，
萱和茹到正氣家做數學作業。
我洗韻茹的「布希鞋」。
教唱「農家好」，多聽必會唱。
解釋「大魚際穴」，餐後按揉！
2025/08/20 週三
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