飯前半小時、飯後1小時喝水200~300c.c.；
飯碗内、燙青菜盤內，加量倒入一些苦茶油。
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妻在菜地被蚊子圍逼，17：10就提早回到家；
催醒了我立刻拆箱拿出以舊版換新版的捕蚊利器----「吸霸」。
兩人喝豆漿吃蔥油餅。
［回診方眼科的感想］
台灣人李杰評論「資策會」，
不錯！
稻鴨。
2026/04/21 週二
2026/04/21
频频踩車，夜尿一次。（2026/04/20）
昨（主日）下午在家三番兩次踩健身車；
寢前煮飯、蒸紅蘿蔔絲、雞蛋，22：20上床；
僅一次夜尿！看鐘，居然4：35！
大概運動的效果吧！
7：55村長遛狗散歩正走到了冷泉，真美的鏡頭，可惜未想到停車拍照！
8：15（依靠短電線）我推車、妻打草！
9：20行車11公里到自來水公司交費。
下午在菜地雞舍旁，除草靠短線極有效率；
我早些回家解決上午未完成的便秘困擾。
未料返家半途又遇見鄭村長，與兩位雲林徒歩環島者同行，可能歡迎客人去他家坐。
2026/04/20 週一
飯後12秒慢深蹲。買稻殼填蛋窩。倒掛種植蕃茄。方眼科回診。（2026/04/18）
8：30買稻殼回來打算填充蛋窩，雞一定喜愛那就會多生蛋；
立刻進城去方眼科回診，説我高齢淚水少、角膜磨破！去哪裏吹風耗眼了？没事就留在家！
下午將稻殼填滿雞的蛋窩；
被靈華打斷了工作；
因她使用打草機的六米電源線接頭破綻短路，要我去中興路勇勝農機行訪價，得知約$1200至$1500元，就未買而歸。
倒掛種植蕃茄。
2026/04/18 週六
2026/04/19
先午睡、後午餐吃「碗蒸」紅蘿蔔絲。柯爾鴨生蛋了嗎？（2026/04/19）
視力漸模糊，崇拜後去中藥房買決明子、桑葉。$45元x5包。
餐後必須運動降糖，
但餐後該休息眼角膜，
那就午睡後吃且運動！
紅蘿蔔絲蒸著吃也熟了
很新創！
靈華没有下田、修剪後院的葡萄枝。
太久的枯枝燒了它。
純黄的松花粉。
再播種一些紫秋葵種子。
傍晚雲來了！
靈華由蛋窩撿了個小蛋回來，看這體積猜是柯爾鴨（call duck 的譯音）生的，因為鴨體本就不大。
剛才19：00，隔鄰士貴村長太太在前門外叫喚，古羽祥在旁抓著我們的柯爾鴨來歸還我們。
妻說最近柯爾鴨反常------少叫喚、飛出鴨舍、生蛋，似乎指向一個事實：
小鴨終成母鴨了！
2026/04/19 週日
2026/04/18
除芭樂苗野草。左足鞋底被穿透刺傷。（2026/04/17）
近6：00，妻先出發下田。
兩人打草完畢，拔除芭樂苗周圍的野草。
8：00開始拔第1棵！
拔不完60棵，10：00天熱了，收工。
在家門口，一根刺、刺穿左鞋底、鑽入肉墊時感覺刺痛。
午餐吃自種的香菜！
挖洞、澆水、埋洛神葵種子，多到數不清------將近20畦。
待買材料銜接兩端。
明日回診方眼科、
待買4分水管Asopter。
2026/04/17 週五
2026/04/16
夫妻合作打草。（2026/04/16）
6:00前，靈華就出門了。
烈日下停止工作回正氣家。
先去農會買午餐盒；
睡午覺醒來才吃農會超市$90元的午餐盒，否則先吃、不降糖運動而午睡，恐怕不宜！
下午妻打草、我澆水野草環繞的芭樂樹苗。
玉米苗。
澆水到妻先返山居，
我返家路況越來越黑！
2026/04/15 週四
2026/04/15
上下午埋洛神葵種子。（2026/04/15）
靈華4：48就暖車去菜田了，因為田務忙不完!
我稍晚才去。
打草已經打不少了！
我趁著尚未日曬先澆水。
挖洞埋洛神葵種子。
合作除草，種更多洛神葵。
2026/04/15 週三
2026/04/14
清早，妻遭竊盜（下）。（2026/04/12）
（續昨）週六，妻遭盜竊。
8：30早餐後，打電話給昨夜來訪的副所長；
吩咐我們等通知取回物品。
下山去主日崇拜。
治糖尿病__倪師：
上街去買金銀花、白菊花、西洋參，$45元x5包。
金銀花三克、菊花三克（先疏散風熱降虚火）然後加三克西洋參。
今天繳納交通違規罰款$900元。我違停在黄線上！
果然，我們如約18：00~19：40造訪時領回了遭竊的物品。
20：00與明江、佩珊四口往0981咖啡廳吃晚餐----真是不早了！
2026/04/12 週日
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