2010/12/14

魯賓遜漂流台東記﹙Robinson Crusoe﹚。

上週奉妻命去台東打掃新家,我就整裝上路---



去程搭06:45莒光號,11:23車子路過池上月台時,有人售賣飯盒,從未見過一個飯盒裝這麼多的菜!
(只顧吃而未拍下菜色,事後才拍這一張包裝紙)



到了鹿野火車站,先走過天橋;




鹿野鄉火車站的站前街小而美,這是火車站的正面照;





由火車站的站前向西望去是站前街,

遠處與台9線交會點的對街是關山派出所鹿野分駐所;




火車站前的佈告欄;





火車站廊簷下的西北端,是一間老古董房子!






朋友開車送我到了世外桃源的新家,
我把心一橫,
拋開歌劇院、音樂廳與電影院,這兩天專心打掃吧!
於是開始了魯賓遜漂流2日的生活!


荒島上的食物有:燕麥片、五穀粉、薏仁粉;
用帶來的開飲機燒水沖泡;
僅2天的生活,有這麼多食物真是幸運;

 
如今回到文明世界,仍有體力寫完這篇日記,
這些食物稱得上「健康」食物了。



大理石地面太久未清掃,
第一遍使用肥皂水拖地,
隨後的二、三、四次則用清水洗淨;
每來到浴室清洗拖把,都需要再盛滿一桶清水,
在這等待清水流滿的時間裏,我就去平躺一陣,
讓脊椎骨稍得休息,以保存實力。
 


二樓「主臥房」的梳粧間,







三樓娛間,站在門口由西望向東,窗外是都蘭山;





娛樂間由東望向西是門口,有樓梯通往二樓;




娛樂間的西面窗,遙望施放熱氣球的高台




我暫睡在二樓「商務房」搭帳棚防蚊蟲;




二樓「商務房」的另一半是電腦房;

樹枝搖曳生風,吹得窗簾搖擺,用不著冷氣機!




二樓的「主臥房」是完整套房;




二樓還有一間是「親子房」,

「親子房」的父母房有南面陽台與西面窗,

可看南面(外院)與西面風景(鹿鳴溪);

圖左側是共用浴室的門口和衣櫃;





「親子房」的幼兒房,窗口向南,

圖右側是共用浴室的入口;





由二樓「主臥房」的陽台向南觀望;

遠處是教會頂端的十字架;





由二樓「主臥房」各窗口,

都可看到屋後的197號公路與綠樹。
(它是全省風景最優美的一條公路!)

 




每天清晨:
03:15雞啼;04:15再啼;05:15又啼!

雞啼得令我癡呆
雞啼3次,是否該吃3次早餐?








擾人清夢的大公雞,小心遲早遭人暗算!

我哪敢清燉鄰居的大公雞?
第三天清晨,將08:25莒光號車票換成07:01的票,



結束兩天的漂流生活,搭車趕回文明世界;

坐上了火車,我的右眼還乾澀怕光,

此皆大公雞所賜

日後來台東,莫忘隨身帶一枝散彈槍!



10:31車抵花蓮縣新城站,月台人潮如過江之鯽,

擁入的人潮坐滿了4節車廂,

聽口音是大陸客,大概剛遊畢太魯閣?



回到家,將隔壁邱阿嬤送的8月豆拿給太太,

可以煮排骨湯或甜湯;





加入麥芽糖與冰糖,





烙一張紅蘿蔔絲餅,






太太上班,這是我為自已做的午餐。



2010/12/10 星期五

2010/12/01

部落格開張滿 3 年日記集錦。

人若身體健全且有愛,才能照護旁人。
 

我身心健全,而且會做、能做、肯做
今天才能照護家人:
 

岳母失智 、家母住在老人院
兩位母親同齡,都需要我陪伴就醫;
 

每天起床與下班返家,我必為妻熱敷手腕與眼睛,http://twtwblog.blogspot.com/2010/09/blog-post_22.html
我持之以恒的服事妻;
 

為這一切,感謝神的恩典!

 

如今部落格開張滿 3 年,這一年的日記集錦如下:
 

 1. 丈夫的胸膛,妻子的國防! ﹙2009/11/05﹚
http://twtwblog.blogspot.com/2009/11/blog-post_7915.html
 

 2. 自己做錯,自己擔!﹙2009/12/16﹚
http://twtwblog.blogspot.com/2009/12/blog-post_17.html
 

 3. 岳母誇獎(2)。 ﹙2010/02/24﹚
http://twtwblog.blogspot.com/2010/02/2.html
 

 4. 菜刀飛向來時路。  ﹙2010/03/03﹚
http://twtwblog.blogspot.com/2010/03/blog-post.html
 

 5.瞠目結舌看懶猴。﹙2010/03/11﹚
http://twtwblog.blogspot.com/2010/03/blog-post_11.html
 

 6. 我的馬兒好但不吃草(下)。﹙2010/04/06﹚
http://twtwblog.blogspot.com/2010/04/blog-post_3351.html
 

 7. 柔情蜜意溢於言表(下)。﹙2010/04/13﹚
http://twtwblog.blogspot.com/2010/04/blog-post_291.html
 

 8. 當奇葩遇見奇葩。﹙2010/04/30﹚
http://twtwblog.blogspot.com/2010/04/blog-post_30.html
 

 9. 18歲限閱。﹙2010/05/07﹚
http://twtwblog.blogspot.com/2010/05/blog-post_07.html
 

10. 探訪安慰母親!   (2010/05/18)
http://twtwblog.blogspot.com/2010/05/417-417-41-42-43-44-45-46-47-20100516.html
 

11. 我們婚姻幸福的理由。  (2010/06/13)
http://twtwblog.blogspot.com/2010/06/blog-post_13.html

12. 嚇得我口吐白沫!  (2010/07/23)
http://twtwblog.blogspot.com/2010/07/blog-post_23.html
 

13. 菜刀它吻上了我的大姆哥!  (2010/07/25)
http://twtwblog.blogspot.com/2010/07/blog-post_25.html
 

14. 褲洞奇觀 (2010/08/30)
http://twtwblog.blogspot.com/2010/08/blog-post_30.html
 

15.  愛情熱傳導 (2010/9/30)
http://twtwblog.blogspot.com/2010/09/blog-post_30.html
 

16. 妻子是兔,丈夫是龜,夫妻迴異! (2010/05/11)
http://twtwblog.blogspot.com/2010/05/blog-post_11.html







2010/12/01 星期三

2010/11/26

家中疑遭小偷!

9月裏,家中疑遭小偷!

無意間搜尋到軟體 "Vitamin D Video " ,
將它安裝妥當(如圖),
裝了防盜軟體,小偷就沒有再來過!

今天,"Vitamin D Video " 功成身退,
特別記錄這個軟體的貢獻!

***************************************

電腦使用者或許發生過類似苦惱事件--

當週邊硬體的驅動程式光碟片被刮傷,
或者製造商公司倒閉,網站關閉無法下載驅動程式,
重灌系統之後,週邊機缺驅動程式而無法使用!

當新電腦買回來的時候,就應該使用DriverMax "
軟體將本機的各驅動程式備份儲存!

軟體被執行的最初畫面:



判斷我所用滑鼠不良,建議下載新版驅動程式:



下載最近的滑鼠驅動程式:


敲擊此鍵即可安裝程式:



安裝完成畫面:


欲將全部驅動程式備份:




列出的程式清單:



正在進行備份的畫面:






將備份檔案燒錄在光碟,就完成了一樁大事!


系統重灌之後,選擇重建驅動程式:







2010/11/26 星期五

2010/11/12

每個人改善一些,累積成為全體善的大改變。

本文摘錄自吾友的部落格文章(網址在底部)。

文中值得參考的是:每年進步6%的宏觀思考作法!


結論:
力量來自改變自己的觀念與方法,其中又以愛的力量最大,從自己改變做起,再以愛心感化人,如此,善的循環會帶動整體環境好的改變與成長,則每年進步6%是確實可行的,而且是長久非一時的。


解決問題使用放諸四海皆準的一套作業思維模式:「六標準差」方法(6 Sigma)。

生活所見問題,都可採取六標準差去分析問題,及最終解決問題,甚至交友、帶小孩、親子關係經營或是各行各業營運等等,都可套用此思維模式來解決,重點就是要懂得創新、懂得找對解決方法、改變思維模式,揚棄僵化不變想法,過去學校教育真的是把人教錯、教呆了,不夠靈活與變化。

六標準差DMAIC五大步驟:

Define:定義消費者最關切的需要
Measure:衡量需求與實際之間的落差
Analyze:分析差異原因
Improve:從最有改善價值之處著手
Control:以最小的成本來維持改善成果


原文出處:
http://lcmstan.twbbs.org/?p=2460


2010/11/12 星期五

2010/11/07

為正華抹油祝福禱告。

今天雅斤團契聚會,講員介紹「認識骨質疏鬆症」。

多數人患的是「骨質缺乏症」,而非「骨質疏鬆症」;

一般人運動,不需要「慢跑」這類劇烈運動;

只要每天做幾次「國民健康操」;








 

另外,可以仰臥地面、空踩自行車。 
http://twtwblog.blogspot.com/2010/02/blog-post_17.html



團契後的小組聚會,牧師為正華抹油、祝福禱告。
 





 

2010/11/06 星期六

2010/10/30

父可在遠端遙控子的電腦畫面。

父子二人,子有電腦操控問題請問父,父可在遠端遙控子的電腦畫面向子示範。

首先,子要開放桌面給父分享,子先進入 join.me 首頁點擊左方「Share」並下載軟體(支援 Windows 及 Mac)。下載後執行,螢幕上方此的空白格裏會出現一串文數字,請點擊 Send by email ,將它寄給父。

父親進入 join.me 網站首頁,將數字輸入。

父輸入數字後會自動開啟新視窗,稍待片刻就可以看到子的桌面!
看到右上角的五個按鈕嗎?從左到右分別是:語音通話、文字聊天室、放大縮小、連線清單以及控制滑鼠五種功能。

出處:
http://www.freegroup.org/2010/10/join-me/

另外推介兩個軟體:
1.
Tonido 把你的電腦打造為雲端服務
http://www.freegroup.org/2010/10/tonido/

2.
Min.us 新一代圖片空間,拖曳相片至瀏覽器立即產生相簿
http://www.freegroup.org/2010/10/free-image-hosting-minus/


2010/10/30 星期六

2010/10/25

第六章 何為界限

神是公義、良善、聖潔的神,所以我要行公義、良善、聖潔的事,才能討神喜悅;

我們應當行祂所喜悅的事(約翰福音8:29)

第六章 何為界限?

心理與靈性的界限,界定了我們是什麼、不是什麼。

一個人若缺乏界限,會導致他的混亂、怨恨、驚慌、沮喪而失控。

不能訂定界限的人容許自己一再被人控制,甚至被人傷害人。

分離,是人之本體身份的一個重要特質,我們應與他人相連結而不失去自己的本體身份與個體本質。

我們的態度和信念是我們的責任,不是別人的;其他人的態度和信念是他們的責任,不是我們的。

我們的感覺會驅使我們有公義有憐憫,而使我們與人相連,喜樂的感覺對身心靈都有好處。

我們的福祉依我們的行為而定,為我們的行為負責是界限的重要面向,另一方面,該知道別人也須要為他的行為負責,這兩個原則可以解決許多身分問題。

我們如何思想,是決定我們是怎樣的人的重要因素。若不能將我的思想、意見和別人的分開,我們就是拒絕為自己負責。用自己的思想,是自由和負責的開端。

我們有不同的身分,如果太順應別人、滿足別人的期望,我們可能在神為我們的計劃上產生衝突;我們必須擁有真正的自己,以神的恩典和真理去發展。

神造我們每個人都不同,我們有責任發掘恩賜、發展操練它們。

當我們不認知我們的願望,就是自絕於我們自己,限制我們將來的滿足,神用我們的願望來成全祂的心意,也滿足祂賜與的屬性。

我們需要擁有願望並交給神,神作工在我們的願望中,我們應該將願望交給神。
「因為你們立志行事,都是神在你們心裏運行,為要成就他的美意。」﹙腓立比書2:13﹚

擁有願望會幫助我們達成生命中的目標;了解自己有願望,能激發我們向目標努力。我們有責任留心我們的願望,在執行計劃時,要將神包括在內。
「行你心所願行的,看你眼所愛看的;卻要知道,為這一切的事,神必審問你。」﹙傳道書11:9﹚

許多人出於勉強的給予,這會帶來怨恨;不論付出什麼,我們必須只付出我們心中決定的,並為此負責;否則我們就是勉強,覺得「應該要」。
「個人要隨本心所酌定的,不要作難,不要勉強,因為捐得樂意的人是神所喜愛的。」﹙哥林多後書9:7﹚

生命中必有我們無法控制的事,我們有選擇如何面對的權利,我們的選擇決定我們生命的方向。

「樹好果子也好,樹壞果子也壞,因為看果子就可以知道樹。」﹙馬太福音12:33﹚

我們要選擇擁有自己的「樹」--我們的心,允許神在我們的心裏作工。

如果我們不能說我們不是什麼,我們就不可能成為聖潔,因為我們不會恨惡罪惡、分別為聖。



2010/10/25 星期一

2010/10/21

上帝公平的將防癌劑與止胖劑賜給窮人與富人!

我們能否藉由吃什麼,來餓死癌細胞?


治療癌症與治療肥胖,同樣可吃某些含有 "天然血管增生抑制作用" 的食物。

Angiogenesis----血管新生)
(Antiangiogenic  Therapy----反血管增生治療法




增生的微血管培養出了癌細胞,微血管供應營養給癌細胞!
因此只要能抑制不正常的血管增生,即可抑制癌細胞生長!


大自然已經在大量的食物、飲品和草本植物中加入了天然的血管增生抑制劑。


每天的三餐,實際上是三次化療!


紅蘿蔔
紅酒
草莓
大豆



混合兩種茶,抑制效果比單種茶更有效,證明食物有協同作用!


肥胖者的脂肪是很依賴血管增生的;如腫瘤一樣,當血管增長,脂肪就增長。


我們思考:能否藉由切除脂肪的微血管供應而減少脂肪?

以下是TED的影片:



(20分鐘影片,「播放」鍵之下有下拉選單可選擇「繁體中文」。)

威廉.李:我們能通過吃來餓死癌症嗎?

http://www.ted.com/talks/lang/chi_hans/william_li.html



每天守時過規律的生活,謹慎的吃喝,對已有利:

『未到黎明她就起來、把食物分給家中的人,將當作的工分派婢女。』﹙箴言31:15 ﹚
http://twtwblog.blogspot.com/2010/06/blog-post_13.html





2010/10/21 星期四

2010/10/08

第33次遊台東。

今天下午出發往台東!

這次旅遊,北起花蓮縣新城鄉北埔村;
 






 
南至台東縣成功市的三仙台;




環視海面一周,





剛開始拍照沒幾張,顯示電池電量不夠;

在背包裏遍尋不著備份電池,

再找,仍然找不著;

只好將結果告訴太太,

太太聽後,開懷大笑!

大笑可以長壽,能令太太如此開懷,實在難得,

我就不顧什麼面子了,讓她笑個夠吧!


養兵千日用在一時,

我一向將充電妥的備份電池放在背包裏,

為何今天找不著了?


次日回家後,在抽屜裏找到了備份電池;

是誰將它放在抽屜裏的?我不知道!


2010/10/08 星期五

2010/10/07

當我們不能與人相連時

第4章:當我們不能與人相連時



我們真的需要「關係」,若沒有它,我們不能活得很好!

耽溺只是「真正需要」的虛假解決辦法之一,是由私慾來的。真正需要中的一項就是「與人的相連與依附」,是需要被「愛」充滿,以及與神與人發生相連。

當內心的饑渴被愛的關係滿足時,外在耽溺的驅使﹙貪食、酒、賭、工作、毒、性......﹚就會消失。



2010/10/07 星期四