2012/03/25

分栽黃椰子，撒種豆子、枇杷等。

（承上篇）



由龍田村的枇杷園採回來的枇杷，




爐火正在燜菜時，鄰居與朋友過來聊天；




剪下玫塊的長枝，栽在旁邊；








真不懂女人心？栽種那麼多不結果的花幹啥？





妻煮完成的午餐！ 





鋸下一節桂花大枝子，栽在此處，

吸引蜜蜂採花。 




鄰居種的矮豆不必插竹竿，嫩苗互相糾纏而上！ 




去問候村長家人，得到的回報------烤蕃薯。

當然是夫妻二人各分享一個，

可是拍照沒有拿腳架，當然只拍妻獨自一人！








蚯蚓肥大不？ 






2012/03/25  星期日



拔韓國草中間的雜草，頑強的野草根多麼長！








今天特別要將這不知名的三粒黑種子撒種！

（閣下若知其名，敬請賜告！） 





埋在「四羊公園」的一枝柱子旁！
http://twtwblog.blogspot.com/2011/08/blog-post.html





四周仍用網子圍起來！





又一條蚯蚓出來作伴！









鄰居王安排特地上山砍竹筍送給我們，






因為他去比佛利山莊的那一天感冒咳嗽，
http://twtwblog.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html


當時我將隨身帶的喉片送給他，
http://twtwblog.blogspot.com/2012/03/blog-post_24.html


如今他的咳嗽好了，特地送竹筍給我們～！
















妻剝竹筍時的錄影片：








這是空心菜種子，








妻播空心菜種子，約3週即可採收！




 








妻撒種時，為何那麼準確的一刀砍在掩埋的地瓜上？

只有吾妻有此天賦！

　　『寶島買的------準！』


錄影片：










分栽黃椰子，






有毛蟲躲在此樹的枯葉內！




前後院皆種植幾處，

因為它所產生的氧氣量超過一般植物！

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又見毛蟲！








回程買的火車票很理想，

15:53的莒光號火車，直抵台北；


因為它是觀光列車------只停觀光勝地，

所以省時，不到6小時就到達台北。









 


 

2012/03/25  星期日
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2012/03/24

去枇杷園摘果，費眼也費時。

昨天在市府轉運中心排隊等車往鹿野，

不慎將晚餐的飯盒掉落地上，

少許飯菜漏出而弄髒了地面，

眾目睽睽之下，非常難為情！

幸好服務人員幫忙清理善後。

〔結論〕
外出時手裏的箱子或提袋，

內容物都以塑膠袋包裝一層，

以防萬一皮箱破裂時漏得滿地。



車子出發後，經過信義區的象山，




沿途的天氣都是陰霾，




今天清晨起床，大霧壓在山頭，














黃帝豆




玉米葉子上的雨露



薄荷




2月11日撒種，至今滿1.5個月的玉米




增加了許多片葉子！



另一棵葡萄也長葉了




肉桂



攀爬在竹子堆上面的南瓜



南洋水蜜桃





荷蘭豆逐漸老去




地瓜




芋頭




正在吃葉子的毛蟲



移植的桑樹看似乾死，但需要時日才能下斷語！








摘下的荷蘭豆



邱村長家後面的芋頭群




往中央市場來回約50餘公里嫌太遠，

今天去6公里遠的鹿野市場！


看到路邊地攤賣竹製家具，但是未買；




到阿丁早餐店吃早餐，


剁肉的砧板是大樹幹！



前進往紅葉溫泉方向的龍田村，車行約4公里，

到賣水果的許太太家去摘枇杷。

（ 許家電話：089-550658 ）










隔隣是紫熹花園山莊；

（台東縣鹿野鄉龍田村南二路608號）




現摘的枇杷，








（ 許家電話：089-550658 ） 


樹枝要壓低，使果樹多結果子，



樹下的肥料----雞糞拌稻殼，







肖楠，






鳳梨結果了，





我們家的那一棵鳳梨能比嗎？





賣給我們的一箱枇杷$500元（$100元／斤），




3把青菜（韭菜、茄子）一共$50元，






許太太在枇杷園摘果：




採枇杷很費功夫，透過袋子洞觀察枇杷的大小，

足夠大的則剪下，外袋仍要包起來讓小的生長！





（往下篇）




2012/03/24 星期六
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清晨起床『慢』慢跑。

2012/03/23 星期五


上週某天喝水少了，

慢性支氣管炎發作，咳嗽已近月餘，

常拿出隨身攜帶的不知名中藥含片含在嘴裏，

（若有知其名的朋友，敬請賜告！）








今天晨起後去明道國小操場『慢』慢跑；


想當年，我得了氣管炎，

知道吃藥多了會傷肝，

若想少吃藥，就得靠深呼吸輔助，

因此天天起床晨跑約半小時，

大量吸入新鮮空氣，

對於治療氣管炎的咳嗽，百試不爽！


另外，也可以使用噴霧治療器，

曾經在喉科醫生處接受過熱蒸氣噴喉，

很舒服也有效。







2012/03/23 星期五
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2012/03/22

減重要領------專家不會告訴你的重要福音。

為了達到最佳減重效果，人們應食用好的脂肪、可可、奶製品、紅酒及蜂蜜。而短時間的運動比長時間的有氧運動更有效果。充足的睡眠、心情愉悅及淨化的空氣也是鮮為人知的減重不二法門。《讀者文摘》最新製作的研究報告，提供13項減重要領。

 
想減重，吃是第一關。研究指出，對減重有益的脂肪包括不飽和脂肪（來自橄欖油、堅果、鱷梨）及多元未飽和脂肪酸（來自魚、堅果、種子)。巧克力內的可可含有大量的抗氧化劑，適度的食用可幫助減重。

 
食用奶製食品，如牛奶或優格，也能有效降低體內脂肪。一天一杯紅酒對健康及減重有益；紅酒可增加運動耐力並減少因飲食所引發的肥胖。


另外，蜂蜜不旦可減重，還有抗菌、抗病毒的功能；甚至可以增強血糖控制，提高免疫力。過度的飲食不一定能藉由運動平衡。運動只會帶來3%的體重減少，原因是增加的運動量會增加食欲，進而增加食量。

 
長時間的有氧運動會消耗大量熱量，身體為了取得平衡，會引發更大的食欲。反而是短暫的有氧運動或是重量訓練對減重比較有益。

 
研究也發現能在早期見到減重成效不但能帶來信心，也比較能長時間維持成效。這有別於傳統的一步一腳印，以達到穩健的進步觀念。

 
此外，壓力會影響健康且降低減重成效。而開懷大笑是降低壓力最好的方法之一，而且笑也會消耗大量的卡路里。

 
較少時數的睡眠會引發人們增加食量。睡眠的減少會導致肥胖荷爾蒙及人體中胜月太類激素的失調，導致食欲的增加。

 
空氣汙染則會造成胰島素抗性、降低葡萄糖耐受度、增加發炎的機率，造成糖尿病，而糖尿病與肥胖更是密切相關。

 

出處：「Yahoo 奇摩新聞」
http://tw.news.yahoo.com/%E6%B8%9B%E9%87%8D%E8%A6%81%E9%A0%98-%E5%B0%88%E5%AE%B6%E4%B8%8D%E6%9C%83%E5%91%8A%E8%A8%B4%E4%BD%A0%E7%9A%84%E9%87%8D%E8%A6%81%E7%A6%8F%E9%9F%B3-050400384.html





2012/03/22  星期四
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