2008/09/05

「不吃也沒有瘦,不公平!」

06:45早餐之前,我正在擺設餐桌,妻抽空踏上餐桌旁的體重計,想要量一量體重,只聽妻自言自語說:









妻獨自嘟囔著『不公平』的樣子,實在可愛!





『瘦』並不表示健康!保持最佳「體適能」才是真健康



如何保持最佳「體適能」


『飲食、運動、休息』三者的重要性如同鼎之三足,不可偏廢任一者!




運動時要全身流汗,將體內廢物排除、使脂肪燃燒,立刻回家沖洗乾淨,以免造成皮膚病。




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運動的好處與原則:





2008/09/05

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