今天早餐，吃菜和肉包子。
用餐盒裝了3個菜，$60元：
1、空心菜，
2、芹菜、紅蘿蔔、筊白筍；
3、紅蘿蔔、黃帝豆。
2024/03/10
2024/03/09
在景美面見秉綽；明日顧三位孫；利吉田地翻土。（2024/03/09）
搭5：00往台北的普悠瑪列車，
09：00在景美與秉綽相見。
中午到了木柵家，見到了3位孫女。明日柏進夫妻參加好友的婚禮，需要我照顧3位孫女。
許先生來利吉田地翻土作畦。
星期一翻真柄地。
2024/03/09 週六
2024/03/08
2024/03/07
菠菜種子發芽了。（2024/03/07）
清晨餵雞鴨，對比飼料屋和吃劍菜。
我拿著盛劍菜的容器餵食雞鴨。
再看一段雞鴨同吃劍菜。
由菜園收成的蕃茄，滋生繁茂。
菠菜種子發芽了！
吸收蛋液的芋頭多麼高大！
收到了親家寄來的種子：
西瓜、132甜瓜、黑芝麻、花生。
2024/03/07 週四
2024/03/06
纖維量：玉米第一，南瓜、燕麥。（2024/03/06）
親家公 今日由彰化寄出：花生、黑芝麻、香瓜、小玉西瓜種子。
營養師楊斯涵發文介紹全榖雜糧類纖維排行榜，讓民眾選擇主食類時可參考食用膳食纖維含量高的食物。沒想到纖維量排名第一的竟然不是大家最喜歡討論的地瓜、燕麥，而是玉米！
楊斯涵是以「1份全穀雜糧碳水化合物15克及蛋白質2克」為單位做排名，玉米每份含「4.0克／85克」最高，第2名是南瓜，膳食纖維2.1克／85克。燕麥排第3名，膳食纖維含量為1.7克／20克，而地瓜排名第4，膳食纖維含量是1.4克／55克。
2024/03/05
2024/03/04
街頭有野戰吉普車和機槍手！（2024/03/04）
伴打草的許先生北上勘地，直到真柄，回程送他返東河家。
清晨電視廣告：苦瓜胜肽已研製成功，可治糖尿病嗎？
20：30送些新採摘的青菜給東方大鎮的林牧師夫婦，正巧機車的里數表顯示72,000公里！
2024/03/04 週一
2024/03/03
畢業紀念日，飲食觀念大改變：鐵含量、鈣含量、蛋白質。（2024/03/03）
舒通經絡操：
11：00長老教會主日崇拜結束，妻仍忙服事，明江、佩珊四口未下課；
於是我走路去公教會館搜集旅遊住宿資訊。
驚訝收到網傳如此的報導！
「我們喝的牛奶裏沒有一滴奶！」
在公教會館之櫃台上拿了一張由「食藥署食品成份資料庫」製作的：
「每100克動物性/植物性食品營養含量比較表」
T. Collin Campbell 堪稱「世界營養學界的愛因斯坦」，其著作「救命飲食」（The China study）可為參考。
回程在照相館將兩張小證件（榮民證、電腦輸入測驗合格證書）二度護貝，才收我$15元；
在幸福早餐店的對街，幾乎與騎腳踏車、戴帽的煥章擦肩而過，於是二人站在街邊聊了一會兒。
2024/03/03 週日
2024/03/02
訪價血糖機。（2024/03/02）
杏一：（Rightest）
不可換舊機
$4500 ， $3000
小字、模組化 / 大字、自動微調
針頭$1000， 試紙$670
維康：（Accu CH）
$2200 ， $1999
6支小針 / 針較大
2024/03/02 週六
右眼結膜炎傳染。（2024/03/02）
大約三天前，右眼分泌物大量增多，睡醒時已經眼皮被黏連在一起。
方眼科說是得了大流行的結膜炎！擦2種眼藥水，週一回診！
一個老外學習中醫的感想（天人合一）
2024/03/02 週六
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