有恒心的運動。

2009/02/18　星期三 上午去老人公寓，帶給母親四物湯，並做些菜飯、蒸地瓜。 下午雖然只有短短不到1小時的空閒，妻仍有恒的要去運動！ 精神可嘉！ 有人比我們先到佔用了桌球，我們就踩運動腳踏車。 http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2009_0218__?feat=directlink 2009/02/18

大衛奇美（Dave Chameides）把垃圾堆在家裡一年。

2009/02/17　星期二 通常我們「丟垃圾」，只是眼不見為淨： 　「只要我看不見就好了，管它最後到哪兒去！」 大約一年多前，大衛奇美（Dave Chameides）把垃圾堆在家裡，從此不再拿去丟掉，整整一年與垃圾為伍！ 美國家庭每年平均生產1000 磅的垃圾（453公斤）； 不過，大衛奇美12個月之內僅累積了32磅（14公斤）的垃圾。 大衛說：「我們真的需要靜靜思考了，在我們被垃圾淹沒之前，應該用簡單的方法減少垃圾。」 由大衛的例子，我們該反省什麼？ 『想清楚要買什麼，在哪裡買；什麼該留或不該留。』 你可以學大衛這樣做： 1.買之前想一想：「我真的非常需要買嗎？」 2.帶一個大的旅行鐵水壺 3.停止喝塑膠瓶裝水 4.不買即用即丟的用品 5.停止使用塑膠袋 6.丟棄夾報廣告或垃圾信 7.尋找農會超市採購 8.加入社區農場 9.挖掘蠕蟲堆肥 10.交換無毒清潔用品 大衛在隨身背包裏所裝的環保用品如下： （http://vimeo.com/2685838?pg=embed&sec=2685838） 1.一個旅行鐵水壺 2.一個保溫咖啡杯 3.一個摺疊提袋 4.自備牙刷、刀、义、湯匙 5.可摺疊的飯碗 6.毛巾 2009/02/17

管制燈火_管制眼睛_管理時間。（下）

2009/02/16　星期一


妻出門上班前看時間尚早，利用時間將白花椰菜切削完畢，下班回到家炒熟即是晚餐的一道菜！



妻是很懂得利用時間的家庭主婦！

妻不但善用時間，也能管理時間，將每天活動分出優先序！


妻將清晨起床後「讀聖經、禱告」列為第一優先，
第二是運動（運動流汗對人體的好處），
第三是睡眠。


如果家裏有電視，人可以從清晨起床就看電視，例如：
清晨體操、晨間新聞、股市分析，都可以看電視！

「看電視」就成了家庭的第一優先活動與消遣。


有人將看電視當做消遣（代替運動）那就大錯特錯了！

「消遣」不能代替「運動」！


看電視不但使人的時間、眼睛、肉體被捆綁，另一個害處是造成視神經緊張，夜晚看畢電視可能因興奮而睡不著覺！


所以我們每天晚上盡可能於8:30熄燈就寢，享受「沒有電視」與「早睡早起」的好處。


這就是「119 救地球」簡樸生活之一例：妥善「管理時間」。



上午去陽明老人公寓探望母親，拍了照片如下：
http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2009_0216_?feat=directlink




2009/02/16

夫妻形影不離、同心合一。（上）

2009/02/14　星期六 晨泳、早餐畢，08:30夫妻一同去打桌球。 買菜回家後，一同上頂樓去，太太切果皮與菜葉埋肥，我在一旁將二人的皮鞋保養擦油。 相片在此： http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2009_0214_____?feat=directlink 夫妻要做到「形影不離、同心合一」，至少需要一個外在條件配合： ===>不買電視機、不裝第四台！ 我們不買電視機、不裝第四台，是不想被它罷佔時間與心靈。 現在看來是正確的決定。 2009/02/14

邱俊榮教授呼籲人人養成「新儉約生活型態」。

2009/02/14　星期六 工商時報昨天報導，中央大學經濟學系邱俊榮教授呼籲人人養成一種「新儉約生活型態」 －－－簡約一些、樸素一些，才是維持經濟長遠發展之道。 何謂「簡樸」？ （我的看法，不代表他人） 「簡樸」就是摸著良心自問：『我退讓一步可以嗎？』 是自己與自己比較，而不是拿自己與別人比！ 我早就有同感，所以推出『119 救地球』運動。 2008年9月開始全球金融海嘯，這一波不景氣可能是經濟往下盤旋到長期均衡的過程；均衡點一到，大家應該有心理準備：以後的日子不會像今天這樣富裕了。 過去20年，這個全球經濟的超級大循環運作很好，像是被噴水池的水柱頂住一般，慢慢被托高、往上盤旋。人們在這種情形下，恣意（甚至奢華）地享受經濟成長所帶來的種種美好！ 當全球資源被過度消耗時，「衰退」就是她所發出的警訊，就像噴水池的水柱水量不夠時，總體經濟循環必然會順勢往下盤整，藉此告訴我們，簡約一些、樸素一些，才是維持經濟長遠發展之道。 http://www.ncu.edu.tw/news/?cat=1&id=9158 2009/02/14

再訪母親，拍攝老人公寓前的櫻花。

2009/02/13　星期五 今天又去探望母親。 往陽明山賞櫻花的「紅5路」公車依然客滿！ 到了陽明老人公寓前面，多拍些鏡頭，秀才不出門就可在客廳看櫻花了！ 照片在此： http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2009_0213__?feat=directlink#5302278935386859682 2009/02/13

太太吩咐：剪葉_洗衣_洗被_洗簾。

2009/02/12　星期四 太太上班前吩咐許多事情待辦：剪葉、洗衣、洗被、洗簾。 11月30日栽植的薄荷，2個半月來已經長得枝葉茂盛，妻要我剪嫩枝尖端及大片葉子曬乾，日後可趨趕蚊蟲、也可丟入浴盆中洗個清涼的澡。 洗全家人的棉被套與墊被套，不算少！ 用「撐桿﹙禿啊﹚」將被套掛在高高的鋼骨架上，找我這身高175公分的人就對了！ 這是第一批； 第一批之後還有第二批，第三批的窗簾照片被洗掉了。 頂樓雖然沒有太陽，但是可用的空間不少， 今天的氣溫27度，到了下午，全部被套都乾了。 2009/02/12

坐在電腦前面也可以賞陽明山的櫻花........

2009/02/11　星期三 今天買了盒白果（銀杏），去陽明老人公寓探訪婆婆。 走出劍潭捷運站，上了紅5路公車，心裏嘀咕為何全車客滿？ 哦！可能是去陽明山賞花的遊客吧？ 車子過了國家安全局前面的紅燈不久，只聽全車乘客集體讚嘆： 『哇～～　！』 果然，安全島內的櫻花盛開，滿樹的粉紅色吸引全車人的目光。 心想，等我回程時拍攝一段錄影吧！ 到了陽明老人院，正門前的花園裏，兩棵櫻花也盛開！ 今天氣溫最高達攝氏25度，台北盆地的空氣不怎麼乾淨： 過了華興中學，由公車上拍攝櫻花的一段錄影： 一向愛旅遊的妻，今天不必來回奔波即可在螢幕欣賞到陽明山的櫻花了！ 2009/02/11

難道是我低估了妻的能力嗎？

2009/02/11　星期三 晨泳出了泳池，用涼水澆一澆全身，好刺激！運動畢已經不怕冷了！ 回到家已過了以往我準備早餐的開飯時間，妻仍在廚房炒第三個菜！ 我有些急了：『也許今天又要騎摩托車送妻上班？』 請妻先吃，我先不吃，以免餐後收碗盤耗掉時間，來不及伴她走路上班； 妻餐後刷牙畢，進入臥至待穿衣服， 妻：「現在幾點幾分？」 夫：「7點22分，恐怕來不及，我得騎摩托車送妳？」 妻：「來得及，一切都在我的計劃中！」 夫：「*&%@$#^!.............」 我推著自行車與妻並肩走在人行道上； 妻仍好整以暇的踏步甩手－－－右手五指併攏，像閱兵時的擺手！ 她真的一點也不急，嘿！急死了太監！ （我不是太監！） 她的動作可愛、臉上且笑嘻嘻的，想要將她的美收藏起來，偏偏沒帶相機！ 回到家，我坐在餐桌前，拍一張妻所做的早餐： 地瓜稀飯是昨夜就寢前用電鍋燒的；做這三道菜，也得花些時間！ 妻不慌不忙做完了菜，吃罷早餐，出門上班途中邊甩手、邊談笑； 時間卻還來得及！妻這麼有把握？ 以往我準備早餐，是愛她，怕她來不及而分擔家務， 今天看她這番表現，難道是我低估了妻的能力嗎？ 是的！生養5個兒女都那麼大矣，做3道菜還難得倒太太嗎？ 2008年3月2日我奉命去台東種田，至3月24日妻發出一道金牌將我召回台北！ 夫妻分隔兩地，沒有我在身旁，妻一來沒有安全感，二來： 「女為悅己者容，妻為所愛者炊。」 哦！我懂了！ 2009/02/11

第四天：我的一切都獻給神。

2009/02/06　星期五 看起來屬於我的任何事或物， 凡是令我發怒或擔憂的、例如： 物品、汽車、喜好的音樂、情感、處境、休息時刻、...... 事實上都是屬於神的。 我要將這些事與物的主權都交給神。 我就不為它們發怒或擔憂了。 2009/02/06