2026/07/12

教導 Codex。如何每天睡十小時？（2026/07/11）

颱風吹過北部，
台東無風無雨。


佩珊攜子女來山居。






兩寶央求阿嬤去坐火車

於是13：15不顧沙塵暴就開車四人去屏東！



我獨自留守看家，静下來的時間寫部落格。


晚餐吃蘋果蒸山藥。




靈華晚上 8 點 50 分和傳恩、曉恩搭火車回到臺東站。先把孩子送去正氣路家，然後獨自開車回山上。

我戴著安全帽（怕風吹，也怕落石砸到頭），拿著手電筒去門外接她。

這一切都是為了安全。








使用 Codex 之前，必須先教導它。





（施懷仁）
如何每天睡十小時




認識五臟六腑有哪些？





2026/07/11 週六
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2026/07/11

傳恩大班畢業典禮延至31日。睡前拍髀虚（腹股溝）僅夜尿1次。一陽生按神門穴。（2026/07/10）

傳恩的天真幼兒園畢業典禮延至31日，因有超強烈颱風來襲。



菜田砍下的香蕉，
桿子多汁可餵雞鴨。









留存燒灰作肥。



紫山藥葉子攀爬鐵網。




綁完香蕉樹就去採買，
買山藥$315元，洋蔥，蘋果。

這是日本山藥。





回程在菜田停車，
趁颱風來之前採收望江南（羊角豆）。




14：30午餐畢，上樓踩車，這是頭一回白天上來運動、看窗外景色。




防颱預工，掃屋陽台垃圾，放置防落葉簍、過濾風吹落葉飃至陽台堵塞下水孔。




17：02
都到下午這個時候了，
雞媽才打瞌睡！




妻剪小葡萄、掃水池落葉。








吃收成的小葡萄。




吃醋泡蛋。蛋殼被醋分解的不見蹤影了！不過生吃怕有病毒，以熟食為宜。





19：50等待垃圾車時，村長太太說：
古雨祥考取台東高中，一年下學期遵母令報名學校舉重隊，所以今天週末仍在集訓，沒有回家倒垃圾。

好！鍛鍊身體重要！
把握黄金歲月。



一陽生：

7月15至8月13日清晨按揉手腕横紋内側「神門穴」2分鐘。



2026/07/10 週五
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切斷香蕉的營養供應。拍腹股溝僅夜尿一次。（2026/07/11）

這是第二次了！
睡前拍腹股溝僅夜尿1次。


將香蕉切斷營養供應，才不致熟太快！














2026/07/11 週六
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飯中拌杏仁粉。專家評論各AI工具。中焦不通則脾胃弱。明年今日為Youcut app付費$360元。（2026/06/26）

明年今日，為Youcut app付費$360元。



今日下雨，清晨遲起；


糖友於主食中加醋。
便秘者飯中拌杏仁粉；
飯後喝杏仁茶。

杏仁不但含油脂，
它還滋補肺！
勝過純麻油和苦茶油；

上午修編吳家日記；

下午進城送芒果給簡牧師伉儷和明江、佩珊。



回山居恰遇雲霧彌漫！











李小龍的動作迅速：




中焦不通則脾胃弱。





佳！佳！


專家評論各個AI工具。（其中提到Non-player Character，配角角色）





瞭解 NPC何謂？

Non-Player Character（非玩家角色）
最早是電玩遊戲術語，現今也常被用來當作網路迷因（流行語）。
以下為您拆解它的兩種常見意思：
1. 在遊戲中（原意）指遊戲裡「不由真人玩家操控」、而是由電腦程式或人工智慧控制的角色。例如：RPG遊戲裡站在路邊發布任務的村民、商店老闆或過路行人。他們通常只會重複固定的台詞或動作，目的是推進劇情和豐富遊戲世界。
2. 在現實生活中（網路流行語）當被用來形容真人時，通常帶有貶義，用來諷刺或形容一個人「像遊戲裡的NPC一樣」：
A.缺乏獨立思考：指人云亦云、盲目跟風，只會複製別人的觀點，像在執行預設好的程式碼。
B.被動機械、沒主見：生活枯燥重複，過一天算一天，沒有自己的個性、創意或目標。
C.沒有存在感：形容一個人像「背景人物」一樣，不重要、缺乏個人特色。


2026/06/26 週五
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提款、採買。（2026/07/08）

夫妻合力打釘鑽地，為木瓜苗立撐竿。

累了、在樹蔭下休息。



單獨進城提款、採買。
在農會超市買到統一生機無糖、純杏仁粉；




黒芝麻粒$100元/斤；
杏仁粉$270~330元/斤

雖然相同點為含油脂，
但杏仁補肺、與大腸有關。




給正氣家前院乾枯的釋迦、桑樹、望江南灑了水就返回山居。


15：52我問太太要不要買錏管支持木瓜樹？
答：不必。

所以用塑膠管和竹子支撐即可！
今日完成少部分，明日完成全部之後拍照留存，萬一風災受損可憑辦政府補貼。



離開菜田時靈華開車擦釋迦粗枝，以致右門板內側壓破了！



雞家班列陣百米賽跑起跑線。



18：45出了菜田入口時，正好朱先生在入口噴藥！




（倪師）
吃什麼食物可以升陽生津液？



2026/07/08 週三
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2026/07/10

清晨固定木瓜樹。黄芪降糖黄金搭檔山藥。敲髀虚和腎俞穴治夜尿頻。（2026/07/09）

清晨綁繩固定木瓜樹撐竿並拍照留存。












下午出發




合作打草至18：45，天黑矣！




敲髀（音必，腹股溝）虚和腎俞（音樹）穴（命門穴兩側），治夜尿頻。



黄芪降糖（倪師）

黄芪煮山藥----脾胃虚弱型高血糖。

黄芪煮葛根----氣陰兩虚高血糖。




2026/07/09 週四
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