2025/02/17

晚餐斷食+運動增量。(2025/02/17)

今天提前於06:57打卡上班,因為9:00院務會議之後有主管來視察!故我提早到班,來病房溼拖走道。今天是首次。



想今天繼續斷食,但是胃作怪,以為是肚子餓了,趕緊吃些東西填肚子!

哪知,大勢不妙,被傳染諾魯病毒------瀉肚子了!


想趁斷食之際,連帶恢復運動,盼能堅實肌肉。連續試幾天看吧!

跑步令我心神愉快,似乎產生多巴胺。


2025/02/17 週一

2025/02/16

傳恩向我道晚安。(2025/02/16)

隔壁5號的鄰居鍾小姐全家遷居往新購房子,房東限月半------16日搬遷完成,所以很多剩餘二手物資就送給我們。


今晚斷食,下班返家就外出散步。

當我由皮包拿出小手電筒時,傳恩問我:
「阿公,你是不是要去散步?」

我反問:「你怎麼知道?」

恩答:「看你的形狀就知道!」

我糾正他兩個字,應該是「穿著」。不過對五歲半的他而言,太深了!


靈華下午載曉恩上山,以免傳恩嘔吐若是諾魯病毒引起,會傳給妹妹!


下班之前,將拖把全部浸在稀釋的漂白水溶液中除臭味。




20:30傳恩扛著他所謂的書包、要上樓洗澡睡覺,他願意讓我摟抱一下,並說:
「阿公,晚安!」

真是天真可愛!




浴畢,盛熱水泡腳、泡手,
電療、抹藥,腳底抹凡士林膏。


2025/02/16 週日