早餐。
早餐之際，認識了同桌的許根維、陳秀霞老師夫婦。
2017年在東海國小與許根維老師就有一面之緣！
陪伴曉恩攀爬、練習膽識。
玩久了又想到看手機！
阿公靠著海綿墊小息。
尚未到午餐時間。
孩子又換了活動。
午餐。
傳恩和曉恩由鄰桌過來串桌子找我
2026/01/10 週六
2026/01/10
2026/01/08
升陽不如通陽。（2026/01/08）
升陽不如通陽___貼在湧泉穴
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吳菜萸和肉桂各十克，磨成粉後拌醋成糊，夜寢前貼在湧泉穴至清早。通陽、去寒。
昨夜住在正氣家陪伴明江使用筆電打字。
早餐畢去菜地剪除蘆筍舊枝條。
10：00到了菜地，
蕃茄苗漸漸長高。
兩週前剪除枝條者又長出嫩枝，美且嫰極了。
全部割下來，成為我們的晚餐菜。
中午快速下山、蒸熱了糯米雞飯，帶上山就是與妻的午餐。
提早回山居完成乾淨暖和的蛋窩。
2026/01/08 週四
2026/01/07
孫子喝小米湯；升陽補脾黄芪、肉桂湯。明江製作糖漬洛神果。（2026/01/07）
黄芪5克、肉桂3克煮水喝。
升陽補脾。
下山去社會大學繳第二科（居家水電基本維護）學費，3月開課。
以掛號信寄出應徵榮服處職缺的資料。
「姊妹和睦同居，何等的善，何等的美！」
胡芳穗、鍾月寶來一起烹麻油雞、蘿蔔雞湯、糯米雞飯。
芳穗展示10歲孫女在校當小老師的優秀！
前述的一雞三吃！
13：00浸泡小米，2小時之後煮粥，孫子放學回家就可以喝小米湯、吃蛋黄泥了。
煮熟的小米粥。
蛋黄泥和小米湯。
放學回家先練膽量，
兄妹都敢爬上門頂了。
吃蛋黄泥。
小恩連喝了續杯小米湯；
傳恩拒喝。
飯後畫圖。
壁畫瞬間。
明江製作糖漬洛神果。
中醫教導最佳喝水時段：
2016/01/07 週三
2026/01/06
30 天自學計畫，讓 ChatGPT 當家教！避免大腦萎縮，要自找麻煩。（2026/01/06）
07：00早餐。
小米湯早先已經喝盡了。
9：30去足底按摩。
10：30買黄芪5克、肉桂3克；
$75元/5包。
憶起小學時代，同學帶肉桂皮來學校請嚐吃，那甜辣的滋味念念不忘。
寄糖漬洛神果（宅急便）；高麗菜、茄子（i郵箱）給柏進。
移栽三角地瓜莖，
花盆雜著有：草木灰、鋸木屑、有機肥料。
30 天自學計畫，我讓 ChatGPT 當家教！完整提示詞一次看
避免大腦萎縮，應該自找麻煩。
1.換另一隻手吃飯。
2.學新語言、新樂器......等。
3.觀看包容不同理念。
2026/01/06 週二
2026/01/05
泡腳水內放什麼？九個月打造兒童版 Python 聖經。她把家庭生活寫成年收逾 100 萬美元的網站（2026/01/05）
3：00没忘記泡小米、黑米、生燕麥共2杯。
2杯米：10杯水。（實體杯：杯）
早餐是電鍋蒸全雞。
今早買屑米餵雞鴨。
下山吃畢午餐在仁七街買茄子，
老闆正在培苗盤鋪小黄瓜種子，
表層不再蓋土了。
泡腳水內放什麼？
矽谷十七歲高中生寫書破解程式教育難題 九個月打造兒童版 Python 聖經熱銷兩千本。
她把家庭日常寫成年收逾 100 萬美元的網站。
2026/01/05 週一
2026/01/04
7:24早餐的小米燕麥粥。元旦鋸樹。（2026/01/04）
7:24早餐的小米燕麥粥。
早餐之際發生一件事很可笑！
兩個電鍋各有一鍋小米粥，一熱一涼，涼的是昨夜未放冷藏室，居然靈華盛錯了這冷鍋粥。
我懷疑：我打開了鍋蓋、為何涼得如此快？
兩人相對失笑！
元旦假，主日下午鋸樹。
以後每個「月末」、毎個「季末」勿忘鋸嫰樹枝。
簡單的晚餐。
范達美是我學習的榜樣：
（Van Damme）
比利時布魯塞爾武術家__范達美
（尚-克勞德·范達美）
2026/01/04 週日
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