週末摘洛神。一定要學會養肝（2025/11/08）

7：00在菜園初次見到來幫忙採摘洛神的莊家慶和淑芬。

7：40在青果市場買：

山藥$180元/公斤

洋蔥$80元/4個

週六，大家合作除洛神葵種子。

採摘的枝條。

今天的伙伴人數多！

這兩天剝剩下的洛神葵種子。

领曉恩去單槓區運動散步。

倪師__肝養好了，哪裏都舒服！

https://vt.tiktok.com/ZSyuntoEY/

煮山藥。

「想要身體好一定要學會養肝」

1.枸杞一小把

2.去核大棗5粒

3.山藥數片

4.生薑數片

小火煮15~20分鐘

2~3回/天；喝1週

2025/11/08 週六

首日摘洛神葵。傳恩肚痛請假。（2025/11/07）

提早吃飯、餵食家禽，

7：20開車下山，

靈華載會友往成功鎮教會開會；

我送中班曉恩上學；大班傳恩肚痛請假，我在家陪伴。

送妹妹上學之後回到家，聽見山上野狗吠，傳恩共鳴學狼叫！

妻由成功鎮返回所帶的炸雞腿、荷包蛋引起了大恩的食欲，吃了少許。

我載大恩去安東買戳洛神種子的工具和菠菜種子。

妻去菜地首日收成洛神葵，帶回家來，有力出力，大家來挖子。

2025/11/07 週五

曬背看笑話！兩種AI的比較。（2025/11/05）

睿萱、韻茹和迦樂上學之前打來電話，

因為收到我寄的文具和獎學金，特別來電道謝！

三位都是好孩子！

小米、綠豆、黄豆飯煮熟並且燜一整夜，夠軟了。

08：30坐在客廳門外，曬背15分鐘。氣温22°C。

溼度。

氣温舒適！

曬背時穿的少、我沒有被看笑話；

而是我在看「脱口秀」笑話如下：

https://youtu.be/qCCkXr06m14?si=AXTAv8dUbUEO4FU2

不只享受日光浴，也輕鬆了十五分鐘！

比較兩個AI 的執行效果：

我問：「請問男人腎虛和尿多，按摩什麼穴道可以改善？」

1.手機Edge的Copilot語音回答一句話：

按摩太谿穴和關元穴可能會有幫助。

2.手機app 「Perplexity」搜尋3秒鐘之後回答以下文字：

2025/11/05 週三

朝陽曬背。（2025/11/04）

8：35曬背15分鐘、提升陽氣，很健康！

上午靈華去團契下午去菜地澆水，

我全天在家抄寫聖經。

2025/11/04 週二

送午餐給農忙的靈華。（2025/11/03）

妻在田；我在家。

妻要我在家用手機app轉賬給秀菊

，但未成功！因未綁定新手機。

有待臨櫃申辦。

13：00送午餐給農忙的靈華。

打草打了不少！

14：00進市區去郵局，申請新手機綁定。

取回小農賣的南瓜、香瓜。

由雞舍揀拾的雞蛋，做成滷蛋給兒女孫子們。

2025/11/03 週一

為洛神葵澆水。（2025/11/02）

主日晨，背著4歲的曉恩下樓。

開口點名要吃蛋黄泥！

曉恩學國王企鵝走路！

還要第二碗。

在教會崇拜之後，明江、佩珊陪伴大恩、小恩塗鴨壁畫。

買一包南瓜子$200元。

下午，妻累了、回家休息；

我獨自為洛神葵澆水。

2025/11/02 週日

以數據線連往二樓的Wi-Fi強波天線。吐納之法。（2025/11/01）

清早母雞生蛋啼叫，

妻就拿提桶去揀蛋。

自從中華電信公司來家裝妥數據機，二樓的強波天線就不負責給接數據線，僅由它無線傳輸；

今日我拿以往未丢棄的數據線，連往二樓的Wi-Fi強波天線，試試效果如何。

明江、佩珊去洛神田陪伴靈華，參觀洛神果實何時該採收；

因曉恩要求來山居過夜，就開車轉來山居，抵達時已是熟睡的曉恩！

曉恩旅行經驗夠豐富了，隨身包裏有書本、零食、水壼、玩具。

不傳之秘----吐納之法

1.打通上中下焦、2.靜心

隨時可做吐納、一天可做多次。

丹田儲氣之後，送血液到百會、手心、腳心，就不再怕冷了。

https://www.facebook.com/share/v/1KA4HuHXZA/

2025/11/01 週六

奇亞籽。（2025/10/30）

晨曦。

本來要送午餐盒去菜地給妻，但因天太熱妻就收工進城去了。

對抗肌少症必吃的10大高蛋白質食物。

https://youtu.be/OaJn8v2A7p0?si=OoB2gZ2RTbPjKMBe

3’24”~5’00”

第9名奇亞仔（萬勿呑食乾子！）

清潔腸道预防便秘：

前夜挖兩勺奇亞仔丟入一碗豆漿置入冰箱，次晨即成了早餐的布丁。

妻訪卑南農會詢問採收成熟的洛神花該如何交付？

對方答日：台東區太麻里農會的蔡明江先生。

哈哈哈大笑三聲！無巧不成書。

明江不就是我們的女婿嗎？

预防便秘：可拍打支溝穴。

（手腕背部腕横紋向上4指）

與肚臍左右各一個天樞穴。

2025/10/30 週四