今天是定中生日，除了賀他生日快樂，也彼此互勉、效法學習以下：
「牆蹲」可增強腿力。
將剥葉的地瓜莖剪成多段，投在前院地面任其生長，將來長了葉子，人可以吃、禽亦可吃。
連續雨天，因秋葵喜乾，故將其搬至階頂。
上午寄貨、買蘋果醋、小亨利便當。
下午在正氣家指導睿萱寫日記；
妻帯韻茹去採收蘆筍；
妻說韻茹滿臉汗珠、採收蘆筍一點也不含糊，快手快腳非常能幹！
2025/08/04 週一
2025/08/04
2025/08/03
台東暑假第5天。慶祝父親節。（2025/08/03）
明江倆口搭13：00火車去花蓮，17：00我們載4寶回去山居之前先往更生路全聯買些他們愛的零食。
滿足了購買欲，上車之後大家睡得一面倒、倒得像颱風掃過！
教練大吼一聲：「向右轉！」
20：00浴畢，睿萱先開始寫日記「湖北探親之行」。
妹妹韻茹洗澡完畢才來寫，真是文思泉湧、一五一十，若非瓊瑶第二、也必能夠修得數個博士學位！
2025/08/03 週日
2025/08/02
台東暑假第4天。印度數學。（2025/08/02）
家居控糖運動3式：
第2位起床是傳恩，邊穿拖鞋、邊哭訴：
「阿嬤！妳為什麼要频频換床睡？」
第3位是睿萱，
第4位是曉恩，大家都下樓了，惟獨她沒動，
我說：「阿公背背！」
她就站起來了。
早餐。
傳恩挑食，直接拒絕我攪拌的蛋黄。
將成品放在曉恩面前，她立刻回應一句：
「我喜歡吃！」
韻茹玩一玩老舊鋼琴。
最後才輪到自己吃。
為韻茹剪腳趾甲。
菜地像這樣豐潤的蘆筍還不太多！
曉恩有尿意，説明要去尿尿。
排尿完畢的回程。
姊妹倆做作業「參考書」。
正確寫姿：手肘平置桌面、書本可以上推下移。
10：00茹和大恩摺紙飛機。
你們讓我歇會兒吧！
我紮沙包袋練腿肌。
肚子餓了！吃絲瓜麵線。
曉恩早餐吃蜂蜜蛋黄的碗，
午餐又吃不到一個蛋。
今晩影片：
這樣說來練肌力跟存錢很像，可以賺到了之後存起來慢慢花。不過跟存錢不同之處，我們鼓勵老年人退休之後終生持續肌力訓練。充足的肌肉力量能維持老年人生活品質、自我照顧能力、健康以及認知功能的有效方法。
2025/08/02 週六
2025/08/01
台東暑假第3天。俊三伏貼。（2025/08/01）
介紹航母！
考古隊（包括太空人阿姆斯壯），發現建造於12,000多年前的古蹟！
近8：40吃早餐，沒料到曉恩的創意------將麵包浸入牛奶碗内！
送大恩、小恩上學途中，車内的蚊子咬了睿萱雙腿共7、8個疱。
回家抹藥之後，做暑假作業、
補充營養、鍛鍊腦力。
在家中一樓放兩個捕蚊燈殺蚊！
14：30在榮院做視野檢查。
16：00接受三伏貼（$380），前2穴+後11穴，共13個穴道。
藥效2~4小時。
回家後拍照。
醫囑藥效2~4小時。
21：30睿萱和韻茹幫我揭除膏藥，妻拍照。
時間不早，為了大家早睡，今晚的寫日記活動延至明天（週六）早晨。
2025/08/01 週五
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