萬病之根始於痰，5服中成藥，化解全身上下五臟六腑之痰，少生病。
原文網址：
2023/12/06 週三
2023/12/06
2023/12/05
由菜園接韻茹回家。（2023/12/05）
韻茹想念爸爸和媽媽，
製作了給爸媽的愛心卡，今晨寄出。
訪瑞穗之友，獲贈兩個砂糖橘，切了嚐嚐味道！
「阿公：請來菜園接我回家。」
（韻茹目前5歲5個月！）
我到了菜園裏，看見妻在拔草，韻茹坐在椅子上看手機。
我就請她模仿剛才打電話給我的詞句再說一遍：
在味全公司經銷商店買到些「即期品」。
2023/12/05 週二
2023/12/04
2023/12/03
韻茹和傳恩在菜園裏。（2023/12/03）
吃麵條的樂趣。
主日下午，帶韻茹和傳恩去菜園探索。
韻茹坐獨輪車，享受坐轎樂趣。
弟弟爬高、姊姊護衛。
傳恩將野草幻想作鮮花，打算送給親人。
上午，佩珊送一冊「3年365個問題，與孩子的1,095段對話」給韻茹。
讓孩子體會收到來信的樂趣。
收信人親自拆開信封。
收信人幼小還不識字！
晚上韻茹學習認字。
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餐後低升糖記錄。
2023/12/03（日）晚飯
炒蛋，包心白菜炒雞肉，醃拍黃瓜，無糖豆漿；一片吐司。
121,141,158,142,134 , 騎車
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2023/12/03 週日
2023/12/02
帶領孫兒孫女禱告及認字。（2023/12/02）
早餐前，由我帶領孫子們禱告：
上午妻去菜園工作，我因三天便秘而無法同行。
晚上熄燈之前，帶領韻茹發音及認字：
帶領韻茹發音及認字_知識_：
2023/12/02 週六
2023/12/01
指導韻茹正音和認字。（2023/12/01）
上午接受洪文福為我靜電治療攝護腺和糖尿問題。然後去菜園打草，一口氣將蘆筍區及蔬菜區都除乾淨，居然已經下午14：10。
下午指導韻茹國語注音和認字。
為韻茹更新傷口的美容膠。
2023/12/01 週五
2023/11/30
吃了秤砣鐵了心，我不吃降糖藥！（2023/11/30）
今天是蔡傳恩的4歲生日，祝傳恩生日快樂！
（慶生晚會的視頻，將補在本文結尾）
2023年7月，我被鑑定為2型糖尿病，意思是我已經不是幼稚級了！
我不願吃藥，僅採用「減餐」和「運動」兩個方法降糖，詳述如下：
1、
2、
吳迦樂在探索學習之中！
外加這一碗青菜、豆腐（不含湯）。
2023/11/30 週四
2023/11/28
避免便秘何時喝水？（23/11/28）
避免便秘，喝水喝對了才有用！
精華：
「一整天小口小口喝水，且在兩餐之間喝！」
充滿了愛的韻茹，昨天送生日禮物給表弟蔡傳恩，今天則另送禮物給表妹蔡曉恩：
妻與韻茹送我搭鹿野7：56往羅東的自強3000火車去台北榮總醫院。
在榮總醫院附近的炳煌自助餐店吃午餐。吃的米飯多了一點，運動不夠，故血糖值升高：110、192、256、198。
泌尿外科蔡醫師知我由台東北上，特給我開長期藥方，2月回診之後就可以在東榮院門診拿藥了。
我的PSA（癌指數）為3.72<4，很幸運！
晚餐後立刻散步，血糖值平穩：111、130、128、115。
2023/11/28 週二
2023/11/27
三人訪瑞穗山區屋宇。（2023/11/27）
夫妻攜韻茹往瑞穗見何先生，領我們遊山居訪某一朋友宅。
https://www.ibigfun.com/pages/house/0978589291/8e1421a0-c0d9-4c3b-b724-9c7e85698cfc?d=1
2023/11/27 週一
2023/11/26
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