2025/03/17 週一
2025/03/17
飯前先喝足够蛋白飲，有助降血糖。（2025/03/17）
吃飯時若先吃足夠的蛋白質，蛋白質會分解成胺基酸，胺基酸會刺激腸道分泌腸泌素，而腸泌素能幫助穩定飯後血糖，讓之後吃進去的澱粉糖分慢慢被肌肉利用。
2025/03/16
2025/03/15
一拉一大堆。（2025/03/15）
看到F.B.有以下視頻，好笑的旁白：
「一拉一大堆」！
清晨，以50度温水沖泡：
1、芝麻油
2、醋
3、蜂蜜
攪和均匀之後喝，下一句就是：「一拉一大堆」。
買味全牛奶，為妻送往自來水公司的防汛大道顶點。
2025/03/15 週六
2025/03/14
買皇帝豆。賢明為我的手機換新衣。（2025/03/14）
休假，06：20去買菜，皇帝豆$50元/斤，剝了皮則要$100元/斤。
妻說清晨餵雞時，山上有地震、很嚇人！
妻獨自前往楊錦養之亡妻邱秀雯的追思禮拜。
賢明忙病母、弟弟之餘，約我在建成通訊行見面，為我的手機配吊帶、皮套，十分完美。晚上，妻見著吊帶的長度與她十分相配，就要了去，我立刻為她裝妥，她的那一條嫌太長就給我用。
16：35賢明來家中小坐，他的小狗看守機車。每個月為牠洗澡、剪毛耗資$2400元。
收到號稱「華為手錶」的假錶，今天網購公司回訊、答允派快遞員收回。
昨、今二日都是我接兩寶放學，今早還送上學。
2025/03/14 週五
2025/03/13
在東基排晨隊初識賢明小弟。餐後耗糖、綁沙袋散步。（2025/03/13）
午睡一小時，醒後去農会買豆腐，回來滷豆府、去名家自助餐買雞腿肉和排骨肉，接了兩孫放學回家，立刻洗手坐上飯桌！不讓他们有吃零食的機會。
為妻買一條手機斜背帶試用，颜色醒目。
為傳恩、曉恩新買兩條小餐巾。
（定向力踮腳------腳尖不離地，抬後腳跟）
那麼我晚餐後腳踝綁沙袋散步，頗有異曲同工之妙！
2025/03/13 週四
2025/03/12
2025/03/11
2025/03/10
與曉恩散步學英文。（2025/03/10）
晚餐後我要外出散步，曉恩愛跟隨，於是大手拉小手、在無車的巷弄裏來回來回慢慢走。
我教導曉恩，遇見凶狗時該怎麼辦？
應該慢慢蹲下身，假裝撿石子、向狗丟去。
2025/03/10 週一
2025/03/09
2025/03/08
次日又因便秘急診。（2025/03/08）
上午在家，靈華將「日本地瓜」擦絲、餵食雞鴨。
午餐之前在菜地，與妻輪流打草，打到電池電力只剩餘20%。
又有便秘的感覺，妻陪我二度去急診室照X光，黃醫師說：便秘的位置稍高。
給了我4種藥。
由榮院急診室返家，見傳恩置於桌面的作品。
晚餐後的成品。
傳恩很有耐心！
另外正在進行中的一個作品是「奇奧天尊」的數百張拚圖。對於5歲孩子而言，數百張拼圖的工程嫌艱鉅了些。
傳恩爬上樓梯欄杆練膽子，但因他沒午睡、注意力不集中而跌落地面。我蹲下坐在他旁，給他看「跳傘訓練」的影片，他很有興趣！
晚餐前裝了一瓶酸梅，每餐飯前吃一粒可以防止血糖升高。
傳恩吃晚餐。
2025/03/08 週六
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