4：30鬧鈴起床。（2026/05/15）

4：30鬧鈴起床。

無人打擾，自己最優先------做床上可做的基本運動。

到了菜地；

我做預工向坑裏灌水；

靈華撒洛神葵種子，

然後蓋土。

中午名家自助餐的菜，

$45元/4菜。

2026/05/15 週五