2023/05/17

體操+武術,完美銓釋中國功夫!

中國小將,驚艷外國!




2023/05/17 週三

雨過天晴、頂樓善後!

曉恩專心攪拌牛奶不疲!




連續甘霖約莫一週,
昨晨天空老鷹巡弋的叫聲,今日放晴矣!

頂樓有幾灘積水,
以塑膠畚箕掃水,用水桶提水至一樓排水溝傾倒,立刻用抹布吸乾頂樓的防水塗層,接受烈日曝曬,希望防水塗層延長使用年限!




烈日曝曬!






2023/05/17 週三

直接消耗血液中的葡萄糖。

參考!

糖尿病高危險群,醫生建議多吃芭樂水果,其他高甜度水果不建議吃,暫時不用給藥。


德克薩斯州休斯頓大學 2022 年底發表一份論文引發了一波熱烈的討論。通過簡單持續的抬放腳跟動作,可以消耗血液中因進食糖類、澱粉產生的葡萄糖。此舉可以降低胰島素水平高達52%,比許多降糖尿病藥物還要有效。我們身體的肌肉會儲存肝糖/糖原。我們運動時一般會先消耗肌肉裡面的肝糖/糖原,然後才會消耗血液中的葡萄糖。我們小腿後方有一塊細長的肌肉稱為比目魚肌,這塊肌肉運動時不會消耗肝糖,而是直接消耗血液中的葡萄糖。當您坐在椅子上時,只要輕鬆的抬放腳跟,就會牽動這塊比目魚肌,激發直接消耗血液中葡萄糖,藉以達到降低血糖,以及減少胰島素分泌高達50%。根據這個研究,運動比目魚肌可能是有效解決糖尿病問題的方案。




2023/05/17 週三

自製廚餘有機肥桶,簡單有效!推薦!

1.


看似簡單,不費吹灰之力!

難處在自己動手挖孔然後裝一個水喉


自制厨余有机堆肥桶,堆满马上就能种菜,无虫无异味无需捣腾,不招引小动物,超简单不花大钱


https://youtu.be/O-peDNtYKkI



2.



或者:


https://www.youtube.com/watch?v=XD0varIKSzA


2023/05/17 週三

2023/05/16

媽媽問女兒:「你去撿雞蛋了嗎?」

才2歲3個月正牙牙學語的曉恩,去了阿嬤家返回後,媽媽問她:「你在阿嬤家去撿雞蛋了嗎?」
曉恩發揮了她的想像力。




兄妹在客廳玩滑梯。



2023/05/16 週二

2023/05/14

母親節團聚切糕。

(仍在撰稿貼照中)

買了一個蛋糕,慶祝母親節。

傳恩(3.5歲)、曉恩(2歲),對於切蛋糕很覺新鮮!



切糕時拍的視頻:




佩珊試用在娃娃機夾到的最新家用電療儀視頻:





鼓勵傳恩表演在教會主日學排練的節目。





2023/05/13 週六

2023/05/10

北上二日幫忙顧孫。

柏進伉儷今(10)日晨5:00偕世慶前往台南,親家母無力獨自顧三位孫女,需要我加入合力照顧。因此我於昨(9)日傍晚抵達木柵,首先大家齊聚涮涮鍋店內晚餐。

今晨送韻茹去幼兒園後,合力照顧睿萱和迦樂。


08:30陪迦樂玩家家酒,唱歌助興。



11:50午餐時迦樂很合作。



13:30外婆教導睿萱自我表達。



睿萱與我同去幼兒園接韻茹放學。


韻茹因洋娃娃被迦樂撕毀而哭泣,外婆立刻幫忙縫補洋娃娃。


三公主迦樂抱爸爸的大腿視頻:




享受天倫樂!



2023/05/10 週三

2023/05/08

杜宗翰與妻舅騎機車來訪。

宗翰與其小舅由高雄各騎一輛機車,經南橫、岈口,輾轉來訪鸞山,稍坐約1小時後,繼續前行往南,今將夜宿知本旅館。




2023/05/08 週一

2023/05/06

山藥培苗。

3/14挖出來一大塊山藥,脫水月餘,將其分割為16個小塊,8塊用濕紙巾浸潤2週任其發芽;另8塊沾滿了燒過的稻殼灰,埋入鬆軟的沙土花盆裏,看何方法存活率高。


花盆土裏夾雜著木屑。

傳恩(3歲半)要求阿嬤抱抱!




2023/05/06 週六