盆栽山藥牙孢、紫秋葵苗。（2025/04/09）

昨下午澆了地瓜葉之後小雨不斷，今早不必去菜地澆水了，故在家盆栽山藥牙孢和紫秋葵苗。

送兩寶上學後9：00返家。

切割山藥的芽孢。

遠端是山藥；

近端是紫秋葵。

汆燙白蘿蔔葉。

14：40載紫秋葵苗移栽往菜地，共35棵。

雨後泥濘！

山在虚無飄渺間。

就開小貨車接兩寶放學。

收到佩瑜寄來的益富公司為國人研發的「益力壯」。

2025/04/09 週三

初登鯉魚山步道。熱情的7-11店員。（2025/04/08）

5：30起床先去北港油行，

黑芝麻粒$70/半斤，

大燕麥片$50/斤。

去台灣銀行，街上人車稀少，落了數滴毛毛雨。

在7-11繳費時，男店員誇我心算能力很強，他對旁邊的送貨員說：「要不要喝杯咖啡再走？」

我誇他：「你好熱情！」

他答：「好過或不好過都要過一天，何不快樂的過？」

我答：「所以我才誇你呀！」

初登鯉魚山步道，今早登200階即止。

還有戍守的堡壘。

為明江、佩珊，和自己，做同一式早午餐。

傳恩和曉恩喝牛奶、吃裹蛋的煎吐司條，我送他倆去幼兒園，因佩珊值日。

買4袋玉米，$927。

去利吉菜地，看紫秋葵和山藥的生長情況。

山藥埋在此地。

妻來訊，得知她照顧住院一週的迦樂，已經於今早出院、柏進（技術太好了）騎機車載他們返家了！冬梅返鄉辦護照，所以需要靈華昨晨返北支援照顧迦樂！

載飼料回山居，

日本細竹生長迅速。

玉米角食盒。

下午為地瓜葉澆水，

今日明江返家稍早，因為開始下毛毛雨了，17：20明江提議咱倆駕車去接兩寶放學回家，因為雨天車輛多、交通不暢。

巧不巧！妻由木柵來電，她在網路上買了黑芝麻粉和麻油。晚餐時，有人送來了這兩件貨，認識了送貨人---------羅龍雲，早年住在虎尾，遷來台東10年了。

2025/04/08 週二

靈華北上照顧迦樂5天本週五出院。燕麥雞蛋餅。（2025/04/07）

06：00送靈華搭火車去台北照顧住院的迦樂，因冬梅返鄉辦延簽。我回家吃畢早餐才上班。

消息傳來了，說迦樂明天就可以出院。

17：30不能收工，繼續打掃12個、13個今日出院的病牀，到18：30完成。

燕麥雞蛋餅。

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鷹嘴豆含有生物素，幫助髮根內的角蛋白生長！

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你想一覺到天亮，就吃一把南瓜子代替晚餐。

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血糖高不能吃的食物。

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2025/04/07 週一

別小看這個動作。（2025/04/06）

別小看這個動作，大腿小腿肌肉都會鍛鍊到。每天堅持30個。

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2025/04/06 週日