频频踩車，夜尿歸零。（2026/04/20）

昨（主日）下午在家三番兩次踩健身車；

寢前煮飯、蒸紅蘿蔔絲、雞蛋，22：20上床；

夜尿看鐘居然4：35！

運動的效果！

7：55村長抱狗在冷泉。。。。

8：15我推車、妻打草！

9：20行車11公里到自來水公司

2026/04/20 週一