2025/04/30

兩片浮萍相遇了。培苗紫秋葵。(2025/04/30)

人保持或擴大社交圏,則不易老化或失憶!

今天我擴大了幾個「圏」。


1.
上午代班完畢,去鹿野郵局領掛號信,在初鹿的「嘉新五金材料行」重逢了阮老闆。



我於72年退伍,阮於72年入官校!其妻也姓吳,夫妻倆合力經營五金材料行許多年了,當初一兒一女還是小學、中學,如今皆滿30歲矣!兄妹二人在五金店隔壁租屋經營「叮哥冷飲」店。


2.
取了鹿野的掛號信,去世華銀行開卡剛才招領到的信用卡。
15:00去志成補習班,完成了轉業考試的選課。開拓更廣大的知識「圏」。


3.
恰巧與佩珊同時到達幼兒園門口接放學。認識了小男孩林宇羅的爸爸,穿著一件飛行外套,倆人就聊起來了。他是68年次出生,飛航管制官,我就道出某幾個管制站。意外第3「圏」。


傳恩領回來了模範生领獎後與饒慶玲縣長的合照相片。




晚餐後埋50粒紫秋葵種子入苗盤。



2025/04/30 週三

2025/04/29

晨運及採買。(2025/04/29)

清早仍去一趟走山坡、買菜。




垃圾堆積場有人任意棄置垃圾,我抽時清理它。




曉恩的畫作。





明江4口的晚餐就外食,回到家後,傳恩和曉恩吃甜食。







2015/04/29 週二

2025/04/28

洪家小館。治療前列腺炎。(2025/04/28)

早餐又吃美食------魚下巴!


中午,4月底,天熱了,下班在洪家小館吃肉臊飯。



涼拌木耳的量很多,好!




19:20,曉恩說:
「阿公!我喜歡和你去散步。」
以後每天晚餐都可以鼓勵曉恩快快吃飯,才可和阿公一同飯後散步。

童言童語多可愛!於是她戴著帽子與我出門散步,因為今天強風可怕!





前列腺炎按此穴道。



(1)關元穴------臍下4指。

(2)血海穴------膝蓋左緣向大腿左側方向4指,點按。


最熟悉的味道薄荷,竟能抗衰老、救記憶。醫:每天都應吸一口。




2025/04/28 週一

2025/04/27

工作中餓了,喝一罐益力壯。(2025/04/27)

工作中餓了,拿出一罐益富「益力壯」坐在急診室門旁座椅上喝,也算難得的小歇。




脈衝電磁場床墊:




2025/04/27 週日

2025/04/26

生麥片芹菜蛋餅。司法人員特考。(2025/04/26)

嚐試以生麥片、芹菜、蛋做餅,結果:應該先蒸熟生麥片後使用。





我打卡7:27,領班收訊後提醒我:「大哥!你今天應該是休假日!」
哈!上班之前未先看一看休假表,既然來了、也許幫忙一小時才回家?


領班請我下週三我休假日代他上午半天班、算加班,他要伴母就診。


到中央市場外圍買高麗菜、紅蘿蔔,去仁和中藥房買中藥包,調理血糖、補腎氣。$80元x 4包=$320元


洗乾淨這個陶土鍋熬中藥。




9:30明江、佩珊各騎機車載孩子外出吃早餐。




這是什麼姿勢?被我拍到了!



這是傳恩正在學寫的注音符號。



午餐的黑黄豆薏仁麥片糙米飯,拌一些南瓜子!



四口人回家吃了水餃午餐,孩子做家庭作業。



清潔濾水器的出水頭。



司法人員「錄事、書記官」特考報名:5月8日截止。




2025/04/26 週六

2025/04/25

早起洗眼鏡、護目鏡;打蚊子。(2025/04/25)

早起床想起該清潔護目鏡和老花鏡了!

也洗了地面的踏腳布、吸水布。

哪想到蚊子跟隨進屋!


早餐有地瓜!好呀!



上午班結束,11:31打卡。

20分鐘復健完畢整整12:00,去買個60元高工便當調頭回榮院吃午餐,吃完了可以小休息一陣。



2025/04/25 週五

2025/04/24

蒸早餐小籠包子嫌晚了!每天300下,腎氣足了就長壽了。(2025/04/24)

昨晚預計今早蒸小籠包子給明江、佩珊做早餐,但今晨忙著自己吃飯將此事全忘腦後。



晚餐後,穿功夫鞋外出散步。


每天300下,腎氣足了就長壽了。



2025/04/24 週四

2025/04/23

輪休2日,第2日。糖尿病能吃的零食。(2025/04/23)

4月底,清晨5時、鄰居啓動機車時的天色是如此。


去買蘋果、番茄回來停車在登山步道旁。


$100元的番茄。



做了三個蛋餅、削蘋果皮,傳恩、曉恩也吃了,佩珊先上班、我送兩寶上幼兒園。

臨別之前我叮囑大、小恩:
「想一想,該說什麼話、該做什麼事?再見!」
(說給一旁的主任聽的。所以,明年的模範生必是蔡曉恩!)



午餐之後睡了一覺,輪休日嘛,休息並不為過。


前院盆栽地瓜葉,剪下來吃一顿午餐------淋了「味醂」和蘋果醋,好味道。



接兩位放學。




晚餐的好湯!南瓜、番茄、地瓜。



晚餐後外出散步,返家後自己為自己理了個六分頭!


糖尿病者能吃的12種低GI零食。




2025/04/23週三