其中談到：
要鬧中取靜，靜坐冥想！
「定，靜，安，慮，得。」
三大刺激讓腦細胞重新生長：
（可能涉及資本家利益）
立秋黄金四寶：
每晚21：00就寝（8/30日記）：
白醋的威力：
2015/09/01 週一
2025/09/01
2025/08/31
2025/08/30
補腎陽。如何喝水。（2025/08/30）
覆盆子藥食同源，補而不破。
為何服用覆盆子補腎：
（精華在1’20”~3’20”）
白日：以「覆盆子+枸杞」沖水喝3個月。
浴後：泡腳。
夜晚：21：00就寝
飲水的消化路徑：
去中興路買兩包圓形牛筋繩；
$150元/包。
為機車更換機油；
機油箱螺紋滑絲了，請於週二來重新攻牙！
機車廢氣檢驗通過。
2025/08/30 週六
2025/08/29
暑假第31天__台北。「暑假陪伴孫兒足月」總結報告。（2025/08/29）
（尚未完成）
以比菲多菌乳攪拌的蛋黄泥給她吃，迦樂沒有排斥。
上午柏進帶睿萱和韻茹去海邊；
我就悠哉的踏上歸途；
途中思考「暑假陪伴孫兒足月」的總結報告如下。
兒童的天性無拘無束。
A.在學校：規律奉行學校的功課表，因為生活在團體中才有可能。
B.在自家：想討論訂一個暑假作息時間表？不可能！因為年幼、天生優點就是「有彈性」。
1.要求早起床
起初兩天尚記得住，為了提高他們的興趣，第一天我還假裝比他倆遲起，好讓她們嘲笑破冰。
2.要求寫日記
耽溺手機並非一朝一夕，連戸外運動也只有兩次機會！
於是我至少抓緊一件事，只要求每天------寫日記。
起初每晚固定伏案寫日記，後來山上、市區兩頭趕場耗時，回到山居已遲，陪他們寫完日記，我還要寫自己的日記，那就睡眠不足了！
白天發生的事情，我立刻提示萱和茹「今晚寫日記可以寫這一件事，請你現在記在腦子裡」。
晚上書桌前，睿萱討價還價說：
「這一件事可不可以不寫？」
若我白天只提示一件事，那麼今晚日記是否就開天窗了？
但是我也提示了第二件事，於是這句話就成了睿萱當天日記唯一的＂一句話＂。
奇怪？看她分分秒秒與妹妹不停說笑時的句子不斷，為何對於我提示的一句話無法發揮呢？
妹妹韻茹則文思泉湧！
他們自己選購了紙本日記本，開學轉入新學校可以繳給明道國小的新班老師。
我以我的帳號另外給他們開設了電腦部落格，好處是可以立刻將當天手機拍的照片存入日記內。
睿萱的日記在此：
韻茹的日記則為：
另外，韻茹一年前表示，有志學習素描。
由花蓮到鹿野18：17；
妻來接我，回到涼爽、空氣新鮮的山居。
台北市區的温度太高，不得已屋内24小時開著空調，吸到肺裡的是全家人吐出的二氧化碳，健康值得憂慮。
2025/08/29 週五
2025/08/28
暑假第30天__台北。睽違35年的王兄。（2025/08/28）
下午去拜訪王兄，1989~1990年間我常由吳興街騎「大韓牌」摺疉自行車去南京東路拜訪他，睽違35年矣！
1990~1997年我去了汐止某家製造銅螺母的公司品管部上班。
倪海廈醫師竟然與王兄是高中同學！
歸途在漢藥店買松花粉，
$80元/2兩。
2025/08/28 週四
2025/08/27
暑假第29天__台北。婦幼醫院抽血。脾主肌肉。（2025/08/27）
迦樂清早向奶奶道早安！
靈華訪耕莘醫院畢，我騎機車下山去接她、買午餐後上山。
下午領韻茹往福州街婦幼醫院「抽血檢驗過敏源」，四週後可知結果。
當韻茹知道阿嬤已經在回台東的路上，
茹：「阿嬤還沒有和我抱抱，怎麼就回台東了呢？」
可愛又心疼！
在公館區的「光男大批發」給茹買文具；買蛋塔給三姊妹。
在捷運萬芳醫院站對街等車，有一位慈善機構的志工捧著募款箱停在我面前，乍看似乎機構名稱正當，就掏出一百元鈔票交給韻茹，指示她投入募款箱内，讓她目睹「樂捐」是怎麼回事。
回家後外出運動：單槓、倒立、跳繩。
2025/08/26
暑假第28天__台北。韻茹了不起的一句話！世上的軍隊有兩種。涙囊體。（2025/08/26）
冬梅輪到上午班，三人同車出門。
韻茹早餐後，三人曬一曬早晨的陽光，買比菲多和優酪乳回來。
12點冬梅買自助餐回來共午餐！
回家路途是向上坡走，辛苦了！
12：45睿萱吃飯完畢，將吃過的湯匙移交給妹妹韻茹使用；
我說：「換一支新湯匙吧！這一支是姊姊用過的。」
茹說：「我不介意！因為她是我姊姊！」
真是了不起的一句話！
我擺出寵物狗乞憐的形狀，不停吐舌、掂爪在萱和茹面前， 逗得她倆哈哈大笑！
柏進為我調整筆電聯接手機不成，最後在手機裡裝一個晶片，將所拍的照片和視频全都存入晶片，夜晚欲貼視频至筆電部落格，得先上傳至雲端、然後由筆電讀取雲端檔案、貼入日記內。
久未解決的難題，今日大功告成了！
靈華臨時搭19：04~23：04的火車來台北，柏進和我去車站迎接。
世上的軍隊有兩種：
邵逸夫醫療團隊由菠菜内發現了生物電池「淚囊體」，植入小鼠的膝關節内，經過陽光照射刺激，退化的細胞就滿血復活了。
2025/08/26 週二
2025/08/25
台東暑假第27天。返台北路程。（2025/08/25）
血糖高就按這裡：
（1.手腕彎2.肘彎外側）
祖孫瀏覽前院綠葉：
韻茹關心爺爺，詢問打包妥當否？
想拍一張姊妹倆早晨眼球「操」實況，
未料被姊姊識破！
當場「甩鍋」給妹妹；
妹妹接了「黑鍋」就呈這樣子！
返家行動開始！
行李袋内容：
離別東部的山林，回歸台北。
搭上了往台北的火車。
將手機插上充電座。
10：15買到了兩份午餐。
東岸沙灘。
意外！柏進請假和冬梅來接車！
吃到爸媽特地留的巧克力。
媽下午班，大家吃快樂晚餐。
2025/08/25 週一
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