2023/12/17

試試吧,繞口令!(2023/12/17)

試試吧
人到七十歲左右後,思維開始:遲緩,舌頭也逐漸僵硬,這幾段繞口令,你讀讀,考考你的思維,  練練你的舌頭!若你一字不差讀出來,你的思維和舌頭就是四、五十歲的水平,你可年輕二十歲,試試你行嗎?

一匹布,一瓶醋:
肩背一匹布,手提一瓶醋,走了一里路,看見一隻兔,卸下布,放下醋,去捉兔。跑了兔,丟了布,灑了醋。

山裡有個寺:
山裡有個寺,山外有個市,弟子三十三,師父四十四。
三十三的弟子在寺里練寫字,四十四的師父到市裡去辦事。
三十三的弟子用了四十四小時,四十四的師父走了三十三里地。
走了三十三里地就辦了四十四件事,用了四十四小時才寫了三十三個字。

撈蝦:
小溪流水嘩啦啦,小華手拿簸萁去小溪里撈河蝦,一撈撈起一隻大河蝦和半簸萁爛泥沙。
蝦兒跳水響嘩嘩,小花簸萁里只剩泥沙沒有蝦。

四個頭:
天上有日頭,地下有石頭,嘴裡有舌頭,瓶口有塞頭。
天上是日頭不是石頭,地下是石頭不是日頭,嘴裡是舌頭不是塞頭,瓶中是塞頭不是舌頭。

巴老爺有八十八棵芭蕉樹:
巴老爺有八十八棵芭蕉樹,來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。
巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹,不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住。
八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹,巴老爺在八十八棵樹邊哭。

九個酒迷喝醉酒:
九月九,九個酒迷喝醉酒。
九個酒杯九杯酒,九個酒迷喝九口。
喝罷九口酒,又倒九杯酒。
九個酒迷端起酒,「咕咚、咕咚」又九口。
九杯酒,酒九口,喝罷九個酒迷醉了酒。

窩和鍋:
樹上一個窩,樹下一口鍋,窩掉下來打著鍋,窩和鍋都破,鍋要窩賠鍋,窩要鍋賠窩,鬧了半天,不知該鍋賠窩,還是窩賠鍋。

六十六頭牛:
六十六歲的陸老頭,蓋了六十六間樓,買了六十六簍油,養了六十六頭牛,栽了六十六棵垂楊柳。
六十六簍油,堆在六十六間樓;六十六頭牛,扣在六十六棵垂楊柳。
忽然一陣狂風起,吹倒了六十六間樓,翻倒了六十六簍油,折斷了六十六棵垂楊柳,砸死了六十六頭牛,急煞了六十六歲的陸老頭。

        讀了這八個繞口令,感覺口舌還靈活不?發給朋友們練練,一起樂呵樂呵,好玩又健腦!



2023/12/17 週日

「哈!哈!爸媽不在家!」(2023/12/17)

孩子能體會「自由」的可貴嗎?看了便知!







糾正兄妹倆看平板電腦的坐姿,並且用書架而不用手:





父母帶傳恩、曉恩倆去大賣場採購,兄妹倆結伴瀏覽置物架,看到一件愛慕已久的零食,哥哥頑皮,手抓起零食轉身邊跑、邊呼喚妹妹:

「快跑!爸媽來了!」



14:17夫妻搭火車北上木柵,將韻茹的同學許敬邦寄到台東的信帶來給韻茹。

讀信的片刻:











2023/12/17 週日

少吃碳水化合物=低升糖!(2023/12/17)

糖友以為少吃糖就低升糖,

錯!

正確觀念是--------
少吃「碳水化合物」!


7’50”:糖造成血糖升高。

8’10”:真正引起血糖升高的元素是碳水化合物。

12’20”:體內葡萄糖不斷增多卻沒有被消耗,就只有消耗體內的脂肪,以致於體重下降。


12’30”:血糖過高,神經受損,致四肢異常:麻木、刺痛、觸感降低。



「糖尿病人最要命的食物,甜食僅排在第四」




2023/12/17 週日

2023/12/15

收到寄給韻茹的回信。(2023/12/15)

清晨往瑞源取蛋液途中,看見雲海。










餐後下山半途,參觀利吉地的欲售屋。








屋後的遠山。





收到韻茹的朋友許敬邦寄給韻茹的回信。





意外的神準!我將蚊子打得腦殘而仰臥!







2023/12/15 週五

三餐定時定量!(2023/12/15)

三餐宜定時定量!


(僅摘錄重點文字如下:)


長期不進食主食,這些身體問題會“纏”上你!

1.容易引起肌肉組織的流失

人們經常性地不進食主食成分,腦中樞感知血糖就會一直處于低水平,這時候為了穩定血糖,機體就會動員脂肪及蛋白質成分轉化為葡萄糖供能。

由于體內蛋白質的“反應速度”遠遠比脂肪成分要快,所以人最先發生大量流失的就是肌肉組織,然后才是脂肪組織。





不是謠言!醫學界新發現:早餐提前1小時,糖尿病風險降低59% (9900.com.tw) 


https://www.9900.com.tw/talk/BBSShowV2.aspx?jid=d7144b1b14c1ee96a8001



2023/12/15 週五

2023/12/14

拍攝馬蘭榮譽國民之家視頻。

05:20在此做墊上運動、和(無繩)跳躍運動。


06:40 經過馬蘭榮民之家,拍些照片和視頻,供給立曼參考。



拍攝正門之視頻:



馬蘭榮家院區(1)。



馬蘭榮家院區(2)。





昨天扞插許多葡萄枝,並且澆水將其澆透。


打草機的減震三足壞了一足,送去全美修理,感謝小哥立刻幫忙修復。




2023/12/14 週四

2023/12/13

中年後的自信不在大腦 ,是在雙腿!

 不複製全文,以免蹈著作權法。可參考以下貼文:


https://www.cpfcnews.tw/index.php/opinion/76711-2023-06-21-14-44-01




2023/12/13 週三

餐前餐後降血糖的食物。

1、餐前吃3顆(0.1克x3)豆豉可以降糖。

2、餐後喝芭樂汁。代謝糖的作用優於其它水果。


吃飯三招:

1、30------每一口飯嚼30次。
2、菜------在腸壁貼上一層保護膜,減低對糖的吸收。
3、洗澡------飯後1小時內洗澡,消耗血糖。


2023/12/13 週三

2023/12/12

自強同學告別式;同學聚餐。

05:52由台東搭火車往屏東,07:34抵達屏東火車站,提早到達沒有時間壓力。

在站內吃了手捲,遇見謝文淵,聊聊他吃的補品------種子、果皮、蔬菜等的精萃丸粒。

見到了黃培岡、牟立曼、李屏望、李群華等同學。

中午在「半畝園」聚餐,12人正好坐了一桌,可惜沒有站起來多拍些照片!



仁傑說他好久未訪台東了,將會與妻同遊台東一趟!



2023/12/12 週二

2023/12/11

初訪鄰地朱先生夫婦宅,雨後晴。

上了年紀肌肉流失快怎麼辦?醫生提醒:2件事做得越早效果越好!


https://www.youtube.com/watch?v=Omy-JD54t4I




今早妻在利吉田地撒種,我因夜尿起床頻繁,故白天在車裏補眠。

這時鄰田的朱先生來到田裏,邀請我們去附近他家坐聊;


這是他家養的一隻法鬥犬!



豆苗棚和蔥圃。


2023/12/11 週一