2023/09/01

韻茹單人暑假第6天。(23/09/01）

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-今天是佩珊結束第二次育嬰假、恢復上班的首日。 佩珊打電話通知我們，傳恩在幼兒園發燒，請我們去接發燒的傳恩回家。 10：20載韻茹下山，三人去幼兒園接發燒的傳恩放學，誰知連曉恩也一起交給我們了！二人見了我，高興的和我打招呼，笑得真美！ ...
2023/08/31

韻茹單人暑假第5天。(23/08/31)

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昨天我搭火車去台北、今天回程，所以今天是與韻茹的單人暑假第5天。 今天韻茹立大功了！她與阿嬤在一樓午睡，她嗅到異味就問阿嬤那是什麼味道？ 阿嬤出了臥室進入客廳，有濃煙彌漫及異味，轉往廚房一看，瓦斯爐上面要煮麥片的水鍋燒乾了！於是立刻關閉瓦斯爐！ 平安無險！ 2023/08/31 ...

睿萱升小學開學次日。（2023/08/31）

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清晨05：30外出晨跑，進入昨天睿萱開學的這所學校操場------台北市文山區興華國小。 柏進7：10以機車送睿萱到校門口，然後駛往公司上班。 ...
2023/08/30

韻茹單人暑假第4天。(23/08/30)

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茹與我們共進早餐； 因為明天（31日）我預掛了台北榮總眼科複診，所以早上濛濛颱風雨之中與妻和孫女韻茹揮別，騎機車去車站，（刷悠遊卡）搭10：17的莒光號火車，13：43在花蓮三月台下車，$90元； 銜接二月台...
2023/08/29

韻茹單人暑假第3天。(23/08/29)

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08：25，在餐桌上， 俊：「請問你以後吃飯前還要不要吃糖了？」 茹：「不要。」 我去浴室沖牙，留韻茹單獨繼續吃飯。沖牙畢轉過身來，韻茹正好出現在我面前，說：「我要便便！」 反正，她就是吃不下飯。 茹由廁所出來之後，顯然對於不離飯桌的我稍感愧疚， 所以不停在我左右轉來轉去，在幹嘛...

韻茹單人暑假第2天。(2023/08/28)

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清晨起床發現的小驚喜，一隻蟬落在地面！ 教韻茹認識「蟬」這個字，它的英文字是「Cicada」。 聽一聽蟬叫聲： https://youtu.be/18s8II7sHYY?si=AUCMDWxscv_aQLu0 叮嚀韻茹一個習慣： 若看平板時想要喝水，應該先...
2023/08/27

韻茹單人暑假第1天。（23/08/27）

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清晨05：00夜尿，誰知是我看錯時間！竟然才4：00！ 乾脆不回床了，就洗衣服、做家事。 05：55進入臥室，妻已醒，呼喚韻茹： 「韻茹，韻茹！起床去尿尿，昨晚睡前喝了奶，該起床尿尿了！」 哪知韻茹真的站起來了，我就過去將她抱去浴室撒尿，真是順服的女孩。 妻該08：30到達教會，...
2023/08/26

接韻茹來台東養身體。 （23/08/26）

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昨（週五）搭17：07火車，21：18到松山。 今早（週六）柏進送韻茹和我到松山火車站，  在火車上吃早餐之後服藥。 第一段票只到花蓮，有45分鐘空檔， 第二段...
2023/08/25

糖尿病3大成因，以及如何快速逆轉。打斷盧筍與雜草。（23/08/25）

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清晨簡單吃了2個燜雞蛋就去菜園，蘆筍快成熟結筍了， 要將現有蘆筍枝葉與野草同時打斷，待其新長出來的將是可吃的蘆筍了。 5畦全部被打斷之後的蘆筍。 -------------------------------------------...
2023/08/24

每天飯後10分鐘。（23/08/24）

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1. 一輩子受用的控糖運動。 https://youtu.be/7jpkCeZl5v0?si=9quTb5WRdqGpf9ju （1）超慢跑 （2）深蹲 （3）弓箭步 2. 晨起10分鐘，必練這4個黃金動作。 https://youtu.be/kyF453Q0P0M?si=LBX...