2023/08/25

糖尿病3大成因，以及如何快速逆轉。打斷盧筍與雜草。（23/08/25）

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清晨簡單吃了2個燜雞蛋就去菜園，蘆筍快成熟結筍了， 要將現有蘆筍枝葉與野草同時打斷，待其新長出來的將是可吃的蘆筍了。 5畦全部被打斷之後的蘆筍。 -------------------------------------------...
2023/08/24

每天飯後10分鐘。（23/08/24）

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1. 一輩子受用的控糖運動。 https://youtu.be/7jpkCeZl5v0?si=9quTb5WRdqGpf9ju （1）超慢跑 （2）深蹲 （3）弓箭步 2. 晨起10分鐘，必練這4個黃金動作。 https://youtu.be/kyF453Q0P0M?si=LBX...

上午澆蛋液，下午鋸桑樹。（23/08/24）

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清晨5：10，先去7-11買早餐，到了菜園、開始工作之前先享受早餐。 1.火腿嫩雞蔬菜捲餅 2.香草烤雞沙拉 下午，3：00有雷鳴， 夫妻合作鋸桑樹的亂枝葉。 2023/08/24 週四
2023/08/23

在家鋸龍眼樹；中西藥雙管齊下。（23/08/23）

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昨天（8/22）是中國人的七夕情人節，明江的叔公和嬸婆結伴來訪，他們的車子先到了籃球場，我們的車大約10分鐘後就到了。 在家聊了一小時後，他們告辭繼續往東河包子的方向前進。 今早等待中華電信公司師父來修故障電話之前，夫妻先合作鋸龍眼樹。 ...
2023/08/20

23/08/20暑假第6天。

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昨夜，傳恩與睿萱、韻茹同車返山居。 今晨5：00，傳恩坐起床，反常輕聲對我說：「我要喝奶奶多多！」 我想，是不是大恩的喉頭被燒壞了？可是稍晚就恢復正常了。 迦樂也醒了，燈光投射她的影子在牆壁上，她感覺很稀奇！ 視頻如下： https...
2023/08/19

23/08/19暑假第5天。

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12：00 靈華載萱和茹下山，交給佩珊，佩珊帶4位小寶出去玩。 12：10迦樂喝奶後睡在客廳沙發上，我抱她在一樓大床睡，我抓住機會也睡了半小時。 用這個燜燒水壺做糙米枸杞粥，下回要先浸泡糙米2小時。 14：2...
2023/08/18

23/08/18暑假第4天。

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清晨外出疾走，05：38出門，06：50返家，最遠到了東糖路36巷6弄1、3、5、7、9、11號，曾有多條鐵軌匯集於此。  新生路的河堤快速路口。 昨晚載曉恩回...
2023/08/17

23/08/17暑假第3天。

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06：08我駕車將8個蛋液空桶歸還原主，來回30公里，50分鐘。 7：00回到家，三位姊妹同時起床。蔡曉恩稍微晚起，因昨夜念家念母，唱歌助眠無效，直到她睡著已是23：40。 4位玩在一起， 大家商量決定：因為明江和佩珊要照顧住院首日的傳恩，今天蔡曉恩與我們聚在一起，索性不去幼兒園...