今早用陶土鍋煮兩味草藥。尋得九大仙草之首霍山石斛。（2026/10/08）

今早用陶鍋煮兩味草藥。

1.喝：

茯苓、生薑、紅棗。

（袪濕）

+運動：震天動地！

出處日記：

https://twtwblog.blogspot.com/2026/10/20261006.html?m=1

2.吃：

早餐准山藥、玉竹、小米粥。

（小腿無力）

+運動：金雞獨立。

出處日記：

小腿有力了。

https://twtwblog.blogspot.com/2026/09/20260930.html

09：00去利吉田澆芭樂，

氣温適宜！

空閒的兩臂，上下擺動；

大鵬展翅！

買兩包後期飼料、明利自助餐買午餐盒。

接傳恩放學。

霍山石斛功效

霍山石斛（又稱霍山米斛）被譽為「九大仙草之首」，具有益胃生津、滋陰清熱、補腎明目的核心功效。 [1]

核心功效

益胃生津：改善胃陰不足引起的口乾舌燥、食慾不振與消化不良。
滋陰清熱：清除虛火，適合捱夜、煙酒過多及睡眠不足導致的燥熱人士。
補腎明目：滋養肝腎，對改善視力模糊、眼睛乾澀有幫助。
現代藥理：富含多糖與生物鹼，有助抗氧化、降血糖、調節免疫力及護肝。 [1]

2026/10/08 週四