隔壁這一小間內的4台「走路（跑步）機」與「划船器」，是舊的設備。
今天遷入新的設備，放在3樓桌球室內，中間以細網阻擋桌球越界。
二人同騎直立式運動健身車（影片）：
夫婦作伴扭扭腰！扭腰機的對面，則是立正踏步機，醫囑萬莫踩踏這種，膝蓋承受太大壓力（影片）：
運動回家之後，晚餐桌上吃的就是上午忙碌的成果：
2008/10/28
2008/10/28
博嘉運動公園增添新設施。
今天下午，我們剛進入博嘉運動公園的3樓桌球室，看到文山區垃圾焚化爐的代表人員監督架設新到的運動設備。
我們有幸成為第一位使用者！
隔壁這一小間內的4台「走路（跑步）機」與「划船器」，是舊的設備。
今天遷入新的設備，放在3樓桌球室內，中間以細網阻擋桌球越界。
二人同騎直立式運動健身車（影片）：
夫婦作伴扭扭腰！扭腰機的對面，則是立正踏步機，醫囑萬莫踩踏這種，膝蓋承受太大壓力（影片）：
運動回家之後，晚餐桌上吃的就是上午忙碌的成果：
2008/10/28
隔壁這一小間內的4台「走路（跑步）機」與「划船器」，是舊的設備。
今天遷入新的設備，放在3樓桌球室內，中間以細網阻擋桌球越界。
二人同騎直立式運動健身車（影片）：
夫婦作伴扭扭腰！扭腰機的對面，則是立正踏步機，醫囑萬莫踩踏這種，膝蓋承受太大壓力（影片）：
運動回家之後，晚餐桌上吃的就是上午忙碌的成果：
2008/10/28
不停的在廚房忙什麼？
昨天又買了1斤花生，今早先完成炒花生吧！
趁著天氣涼爽，去公園散步詠涼天！
http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1028_#
昨天將2杯電鍋量杯的黃豆泡水約17小時，先舀1小碗出來留著燜燒黃豆，其餘的則磨豆漿。
今晨燜燒的稀飯，將它倒入碗內，洗乾淨鍋子要燜燒黃豆。
舊的湯汁倒入鍋內，
以前經常將豆渣埋在頂樓花果樹的土裏，
今天，由全部磨碎的豆渣，取出少部份做豆渣芝麻餅，
加些芝蔴，
將餅放入油鍋中，
午餐端上桌了，
非常豐富的午餐－－－全部是種子食物－－－
1.稀飯（綠豆、大薏芢、燕麥片、黃豆、花生）；
2.豆渣芝麻煎餅。
餅的表面倒些楓糖漿，吃甜的！
午餐後，做地瓜甜湯：將地瓜泡水後刨去外皮，
先將燜燒的黃豆倒出來，使用空鍋燜燒地瓜甜湯：
將地瓜丟入水鍋內煮，
水開之後加黃砂糖，放入外鍋任由它燜吧！
為了與妻每天下午的運動約會，即將出門之前先為晚餐稍做準備，洗米煮飯、空心菜拿出來泡水：
就外出赴太太的運動之約了！
2008/10/28
趁著天氣涼爽，去公園散步詠涼天！
http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1028_#
昨天將2杯電鍋量杯的黃豆泡水約17小時，先舀1小碗出來留著燜燒黃豆，其餘的則磨豆漿。
今晨燜燒的稀飯，將它倒入碗內，洗乾淨鍋子要燜燒黃豆。
舊的湯汁倒入鍋內，
以前經常將豆渣埋在頂樓花果樹的土裏，
今天，由全部磨碎的豆渣，取出少部份做豆渣芝麻餅，
加些芝蔴，
將餅放入油鍋中，
午餐端上桌了，
非常豐富的午餐－－－全部是種子食物－－－
1.稀飯（綠豆、大薏芢、燕麥片、黃豆、花生）；
2.豆渣芝麻煎餅。
餅的表面倒些楓糖漿，吃甜的！
午餐後，做地瓜甜湯：將地瓜泡水後刨去外皮，
先將燜燒的黃豆倒出來，使用空鍋燜燒地瓜甜湯：
將地瓜丟入水鍋內煮，
水開之後加黃砂糖，放入外鍋任由它燜吧！
為了與妻每天下午的運動約會，即將出門之前先為晚餐稍做準備，洗米煮飯、空心菜拿出來泡水：
就外出赴太太的運動之約了！
2008/10/28