吳sir 的丈夫日記

主日學校要求今晨08:30到達教室， 我們由山上開車將睿萱和韻茹準時送到教會大門， 牧師在門口迎接！ 下午妻去菜園，我將三個電風扇除塵。 接放學，先在教會門前停車場等待，此時下雨不小！ 接了萱和茹之後去幼兒園接大恩和小恩。 晚餐後，妻未經商量，自己汫定要帶傳恩回山居，但父母不同意...

早上起床後，身體通常都還有些僵硬有些遲鈍，如果沒有熱身開始運動，很容易造成身體的負擔與傷害，所以運動之前，先做一些熱身運動或簡單的伸展才行。接下來的運動，建議可以進行燃燒脂肪的有氧運動，包括健走、跳繩、慢跑或是游泳，不用太劇烈，持續10分到20分，每分鐘達到112心跳數的中高強度...

佩珊為睿萱和韻茹報名暑期主日學課程， 為期3天的課程，今天是第一天！ 我們由山居開車下山，9:00送他們入校。校長親在門口迎接！ 睿萱不吃吐司皮！杯中剩餘牛奶未喝乾淨！我就指正她的錯。 17：00放學，佩珊領她們倆去買襪子、牙刷。 傳恩 活躍，跑最快！ ...

06：10姊妹倆先後起床去找阿嬤，我做墊上運動。待傳恩、曉恩醒來在床上喝奶後，我集合四位聚在床前，示範早操給他們看。 起床下樓，圍著出生僅10天大的小雞籠賞雞，我忙雞舍的大雞，無暇為她們拍照！ 只拍到頑皮男生這張照。 10：30開車下山，佩瑜要搭13：50...

清早去木柵市場吃早餐，本想等漢藥房08：30開門買包松花粉回家，但為時尚早，索性不等了，下次還有機會來買。 08：45搭計程車到松山大車站， 搭區間快車到花蓮， 沒搭到銜接正合適的區間車，就搭晚一小時的自強號，索性三人都吃個午餐。 ...

原來唐嘉鴻的單槓這樣練！  https://www.dcard.tw/f/sportsevents/p/256302972?cid=8b15e17b-4bc4-41ab-b3dd-5b9aa4505190&utm_source=share 搭11：35莒光號火車到花蓮換乘...

黃仁勲的名言： 「對我來說，沒有任何工作低人一等。」 「我在餐廳洗碗時，就會全力以赴地去洗，之後才會被提拔為服務生。」 台北國際電腦展，今年幾位華人界的科技成功人士──矽谷台裔三巨頭── AMD執行長蘇姿丰、 美超微創辦人梁見後、 輝達創辦人黃仁勳 紛紛來台，他們的演講更是吸引大...

食品添加劑「反式脂肪酸」的為害， 它的別名如下多種： 人造奶油 https://www.facebook.com/share/r/bmGqFtBvcxe3UeUg/?mibextid=D5vuiz 2024/08/11 週日

週六清晨06：15到了彩虹菜園，使用電動東林割草機割草，並挖掘泥土、疏通水圳入口。 紙飛機摺法： https://www.facebook.com/share/r/NFq8EUazM1...

用土豆自製生根水------枝繁葉茂、花開不斷。 （天樂養花） 土豆中含有水楊酸和氮磷 鉀肥，每半個月澆一次。 https://www.facebook.com/share/r/fCrycvuLZtMnzjR1/?mibextid=D5vuiz 20：00佩珊由車站接佩瑜來家，將...