吳sir 的丈夫日記

5：30晨跑1小時，3.86公里，200大卡。 第1次去復健左肩和右髖骨旁肌肉， 要有恆心每週去5天。配合每週一、三、五的針灸。 下午去文山路的運動中心運動，因為其它兩館的員工出國旅遊。 運動返家之後準備晚餐------水煮雞。 2024/06/13 週四

65足歲者可申辦敬老優遊卡，靈華今或明天將去戶政所辦理。 05：58到了榮院準備排隊，掛中醫針灸的現場號，此時文淵正準備搭乘06：13台北出發的火車來台東見面。 05：51來醫院半途在賣南瓜的潘先生家門口，正巧與他打個照面，他正要去菜園工作！ 等著撕號牌期...

明江、佩珊訪彰化，親家公婆送了「胖美兒糙米麩」，沖泡溫水喝，是幼兒的營養補充。 其內容成份非常完美： 糙米、薏仁、小麥、黃豆、黑豆。 2024/06/11 週二

柏進一家5口昨夜睡在正氣家，22：00熄燈，早睡得以補眠，不必趕夜路回下野的家。 韻茹起床後做好了一個扇子，送給阿公和阿嬤！ 今為端午節，難得榮院的顏慶仁醫師開診，我接受他針灸完畢之後去農會採購食物及三姊妹的甜點 營養品。 在診間等待時收看新聞------...

昨天（週六，6/08 ）在健身中心，認識了卑南國中退休的傅老師，30年次，長我8歲，已經入會操練了5個月（元旦起），大腿的外展肌肉已經練得夠堅挺了！ 更深談才回憶起以前，原來2020年5月他曾經去金谷烘焙坊向我買蘿蔔糕！我記得他曾向我述說他的住家地址在哪兒； 當時傅兄正在服侍罹患...

05：10去菜園剪韭菜。 好大的一坨，可以分植了！ 06：30早餐吃了青豆， 想查青豆的營養成分，得知如下： 「青豆、黃豆、黑豆」 原來毛豆（青豆）是成長了72天（2.5個月）的青少年...