吳sir 的丈夫日記

清晨韻茹已醒，給她一個小小的聖誕禮物！視頻如下： 姊姊拿到了小聖誕燈，與妹妹迦樂分享： 柏進送睿萱上學去，我和妻由市府轉運站搭車，輾轉回到山居。 ...

夫妻同來台北參加18日今夜在世貿中心的佈道大會服事。 調整韻茹的姿勢。 迦樂在廚房陪伴媽媽，媽做午餐，她吃水果。 陪伴媽媽之後，讓我享受一下吧！ 2023/12/18 週一

試試吧 人到七十歲左右後，思維開始:遲緩，舌頭也逐漸僵硬，這幾段繞口令，你讀讀，考考你的思維，  練練你的舌頭！若你一字不差讀出來，你的思維和舌頭就是四、五十歲的水平，你可年輕二十歲，試試你行嗎？ 一匹布，一瓶醋： 肩背一匹布，手提一瓶醋，走了一里路，看見一隻兔，卸下布，放下醋，...

孩子能體會「自由」的可貴嗎？看了便知！ 糾正兄妹倆看平板電腦的坐姿，並且用書架而不用手： 父母帶傳恩、曉恩倆去大賣場採購，兄妹倆結伴瀏覽置物架，看到一件愛慕已久的零食，哥哥頑皮，手抓起零食轉身邊跑、邊呼喚妹妹： 「快跑！爸媽來了！」 14：17夫妻搭火車北...

糖友以為少吃糖就低升糖， 錯！ 正確觀念是-------- 少吃「碳水化合物」！ 7’50”：糖造成血糖升高。 8’10”：真正引起血糖升高的元素是碳水化合物。 12’20”：體內葡萄糖不斷增多卻沒有被消耗，就只有消耗體內的脂肪，以致於體重下降。 12’30”：血糖過高，神經受損...

清晨往瑞源取蛋液途中，看見雲海。 餐後下山半途，參觀利吉地的欲售屋。 屋後的遠山。 收到韻茹的朋友許敬邦寄給韻茹的回信。 意外的神準！我將蚊子打得腦殘而仰臥！ 2023...

三餐宜定時定量！ （僅摘錄重點文字如下：） 長期不進食主食，這些身體問題會“纏”上你！ 1.容易引起肌肉組織的流失 人們經常性地不進食主食成分，腦中樞感知血糖就會一直處于低水平，這時候為了穩定血糖，機體就會動員脂肪及蛋白質成分轉化為葡萄糖供能。 由于體內蛋白質的“反應速度”遠遠比...

05：20在此做墊上運動、和（無繩）跳躍運動。 06：40 經過馬蘭榮民之家，拍些照片和視頻，供給立曼參考。 拍攝正門之視頻： https://youtu.be/CH860JTUuHQ?si=rRt4ISOZ...

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1、餐前吃3顆（0.1克x3）豆豉可以降糖。 2、餐後喝芭樂汁。代謝糖的作用優於其它水果。 吃飯三招： 1、30------每一口飯嚼30次。 2、菜------在腸壁貼上一層保護膜，減低對糖的吸收。 3、洗澡------飯後1小時內洗澡，消耗血糖。 2023/12/13 週三