三餐宜定時定量！
（僅摘錄重點文字如下：）
長期不進食主食，這些身體問題會“纏”上你！
1.容易引起肌肉組織的流失
人們經常性地不進食主食成分，腦中樞感知血糖就會一直處于低水平，這時候為了穩定血糖，機體就會動員脂肪及蛋白質成分轉化為葡萄糖供能。
由于體內蛋白質的“反應速度”遠遠比脂肪成分要快，所以人最先發生大量流失的就是肌肉組織，然后才是脂肪組織。
不是謠言！醫學界新發現：早餐提前1小時，糖尿病風險降低59% (9900.com.tw)
https://www.9900.com.tw/talk/BBSShowV2.aspx?jid=d7144b1b14c1ee96a8001
2023/12/15 週五
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