（重要）吃或不吃？（2026/08/27）

別人口嚼檳榔；

而我口含薑片。

睡眠也含一片。

體內「慢性發炎」嗎？

「大骨湯+高麗菜」是天然消炎食物、修復腸道健康。

觸目所及的食材食品，

多半是加工食品，造成體内發炎：

1.糖（食材）

2.麵粉（食材）

3.油（食材）

4.乳製品

5.加工食品

https://youtu.be/x-1zeULB9qA?si=Q2E03L_5QY3ncTLG

大骨湯小火熬12小時，熬出股胺醯胺（Grutamine）、膠原蛋白。

喝湯、修補腸道破口。

2026/08/27 週四