05：35出門時地溼。
登山走樓梯------
日常的阻力訓練就是爬樓梯，用自己的體重當阻力，可以訓練大腿肌肉。
銀合歡之觀景台。
至少過了300階。
東方旭日。
以西。
往東的下一個高地。
我將7個大袋，一一掛妥、
大家使用方便省時。
装塑膠製品：
下班駕小貨車，18：05返抵山居，餵食和水給雞鴨，
20：00吃畢蛋餅、洗澡，天黑不駕車，明晨主日早回正氣家，然後去上班。下午下班還要回山居。
2025/04/12 週六
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