「傷腎凶手」------傷害腎臟的兩大元凶。
講師：賴宇凡Sara
節目：「健康直播」。
2024/01/31 週三
2024/01/31
2024/01/30
2024/01/29
2024/01/27
「思維時刻」。「實用生活小妙招」。（2024/01/27）
「思維時刻」----智者金言。
推介好書：
「洛克菲勒寫給孩子的38封信」。
「實用生活小妙招」：
浴室馬桶和水箱出問題了怎麼辦？
2024/01/27 週六
2024/01/26
新鮮空氣的重要。（2024/01/26）
上午在榮院復健右手小臂，看台視新聞：
1月26日11：23的台視新聞播報，氫、氧氣有助於改善身體健康，另推介「氫美氧生機」等等，本公司的產品氫水亦將廣受青睞。
那麼清晨在山居茂密的森林裏跑步，吸收氧量不也很可觀嗎？
清晨迦樂曬太陽。
迦樂昨（01/24）夜22：00與我一同由台北回到下野，今天早餐時的視頻：
公雞如何叫？
2024/01/26 週五
2024/01/25
公祭毛彬；同學聚首。（2024/01/25）
同學們在台北二殯館公祭毛彬。
事後數人在台科大圍坐聊天，並在餐廳吃午餐。
柏進和靈華各駕汽車、南北對向行駛，在志學交換乘客------我和迦樂回台東、韻茹回台北。
2024/01/25 週四
一日血糖飆升2次。（2024/01/24）
早餐前，喝了500cc「草莓優酪乳」，一小時後，血糖由129升至257。
到了柏進家，去良材家之前，喝了一罐「管灌」，一小時後，血糖由161升至263。
定中已由榮總醫院安裝心律調整器後出院！我去石牌捷運站與哲元見面，送冰凍雞給他。
2024/01/24 週三
2024/01/23
2024/01/22
2024/01/21
不吃藥！逆轉糖尿病。游能俊醫師（2024/01/21）******
韻茹挖紅蘿蔔。
哪想到定中自己也正在榮總院住院中，因為心臟的「竇房結」有問題，心跳有時候30下/分鐘！
不吃藥！逆轉糖尿病，3個月血糖400降至100。
山苦瓜（綠苦瓜）80克
鳳梨130克
檸檬片15克（柯櫞苷）
綜合堅果1大匙
大豆胜肽1大匙
*****豆漿替代水，打汁*****
「133餐盤」
2024/01/21 週日
2024/01/20
讓血糖不失控。**********（2924/01/20）
「胰島素研究中心」蕭慎行院長
6’26”
8’
「糖尿病能治好嗎？1招搶救糖尿病讓血糖不失控。」
「糖尿病有救了」*****
糖尿病不是戒糖就好！
一味中藥是夜尿克星，早上把它煮水喝，固腎縮尿
糖尿病救星「降糖神器」首度曝光！
2024/01/20 週六
2024/01/19
2024/01/18
三位孫。（2024/01/18）
清晨我又與傳恩外出散步、吊單槓。
韻茹與我們同在菜園內，輕鬆愜意。
祖孫同吃甘蔗：
阿嬤澆灌作物：
曉恩放學回家，學習小豬模樣給我看！
模擬小豬的視頻：
曉恩將滿3足歲，由她洗碗的速度可知多麼熟練！
曉恩洗碗與媽聊天的視頻：
2024/01/18 週四
2024/01/17
五音治五臟；雞蛋橄欖油糙米飯降血糖。（2024/01/17）
橫山淳一特別推薦用「雞蛋橄欖油糙米飯」來當早餐，能控制血糖、改善糖尿病，又不像降血糖藥物冷冰冰，具有多層次口感、味道也非常棒，在他的患者中大受歡迎。
五音：宮、商、角、徵、羽。
養內臟聽音樂（樂器版）：
脾：十面埋伏
肺：陽春白雪
肝：胡茄18拍
腎：梅花三弄
心：紫竹調
眼：（養肝音樂）
2024/01/17 週三
2024/01/15
早餐吃甜橙血糖飆升！（2024/01/15）
早餐有水果甜橙，吃了半個就已停止，但想吃光它可以清洗盤子！就整個吃下肚去。
誰知剛下了飯桌，立刻測得血糖幾乎是前一小時的2倍！
148
279
257
120
102
2024/01/15 週一
2024/01/14
2024/01/12
帶韻茹去高雄小港國際機場。（2024/01/12）
下山半途先去利吉地澆灌香蕉苗。
到了市區家中，韻茹剛學會騎自行車，所以興趣濃厚！
帶韻茹去小港機場接放寒假返台投票的幸慈，載了幸慈到正氣家見一見明江、佩珊四口。
輾轉送我去榮院，騎回下午復健完畢暫放院內的機車，獨自騎返正氣家過夜，明晨早起去菜園打草。
2024/01/12 週五
2024/01/10
2024/01/08
迎接韻茹再來台東休養。（2024/01/08）
清晨搭05：00火車到台北，與文淵在火車站見面，轉往萬芳醫院大廳長聊。
迦樂的手掌滿了紅疹，因為觸摸兩位姊姊的紙黏土等化學物質！家長們該注意了：越純樸、傳統、自然對人體越好！
接了韻茹轉往市府轉運站，搭車經羅東、花蓮往台東。
韻茹見了弟弟、妹妹，大家都很興奮！
韻茹自學流行的「科目三」有氧舞蹈！
2024/01/08 週一
2024/01/07
首次祖孫晨運。（2024/01/07）
8：00我與傳恩大手牽小手外出晨運。
經過紅十字會備災中心，傳恩敘述他在菜園被咬！
在溜冰場旁玩運動器材。
視頻：
幾分鐘後，大恩對我說：
「我要回家了！」。
回程在路旁揀拾一支乾樹枝像雞爪，要帶回家與爸、媽、妹妹分享！
2024/01/07 週日
2024/01/06
一日之計在於晨。（2024/01/06）
06：00，賀了芳達生日，
去鯉魚山買木瓜；
宋先生說我是第一位客人！
他的白蘿蔔肥大！也送了我幾件菜，共$200元！
想移栽野生的芋頭苗，
但找不著任何一支小鋤頭，無法用牛刀！
10：30在利吉地拔幼嫩的茅草。
晚餐時，曉恩勤作畫，頗有「王冕畫荷」的執著！
看看視頻多麼真實：
煮桑葉湯喝！
2024/01/06 週六
2024/01/05
今日洗牙得知消息。（2024/01/05）
今晨07：50就站在恩榮牙科診所門口排隊，排第一順位。哪曉得08：30才開診，所以我比他人都早！
醫師交待：
1、吃硬食以致多處磨耗；
2、下牙中央內裏要仔細刷；
3、左下方填充物被咬碎今填補；
4、為我塗氟半小時勿飲食；
5、65歲以上每3月免費塗氟，每6月免費洗牙。
這是一大福音！
昨天（01/04），移栽香蕉完成，遠處的黃山景色。
外商研究報告：華為鴻蒙系統將在2024年擊敗蘋果iOS - 兩岸 - 中時
HarmonyOS NEXT開發者預覽版將在2024年第一季面向開發者開放。
德國巴伐利亞州的迪特伏特鎮，全鎮充滿了中文和中國話！ 與匈牙利相似！
2023/01/05 週五
2024/01/02
7：00空中的熱氣球。（2024/01/02）
清晨去歸還蛋液空桶；
7：00在當地天空，有一個熱汽球飛在半空，一定是私人的汽球，因為鹿野高台的熱汽球開放期是大專聯考的前一週！
10：20去家醫科回診，每季的抽血結果，令我振奮。
糖化血色素由6.9降到6.4，
因為服藥、控制飲食、運動。
電話線和光纖線被挖斷，上週五就無法上網，元旦次日上班終於來修復了！
在利吉地栽香蕉苗。
2023/01/02 週二