范先生夫婦家拓展廚房，挖出了化糞池管道，趕快請衛生企業社來抽水肥。
佩珊指導傳恩、曉恩做家事。
明天有颱風，趁今天開車去買了兩包屑米（$450x2），恰好今天餵完了舊的，下回就餵新的。
2023/05/30 週二
2023/05/30
2023/05/29
3月15日至5月底，2個多月未打草。
今晨妻與幸慈赴北部的家整修屋內約一週，我抽空去菜園試用打草機除草，特別要求自己------每負重工作短時間就休息！
試了試打草機，功能正常！幸好受傷前最後一次打草將油耗盡，油路才未被堵塞！
2023/05/29 週一
2023/05/28
栽種芋頭苗。
每當我去幼稚園接外孫放學，擴音器廣播著：
「傳恩，傳恩，請回家！」不一會兒，就見傳恩如此跑出來：
2023/05/24 週三
將許多摘好的芋頭苗、蔥根栽入花盆內，早栽就早活，不浪費時間。
2023/05/27 週六
2023/05/26
傳恩幼稚園結業展。
夫妻結伴去接受一次免費的「吳若石神父足療」。
足療之後，去參加外孫傳恩的幼稚園結業式。
教室門外執掌接待的兩位同學。
教室內投影片說明了今天的主題，暑假即將升入小班。
我的前腳剛踏入教室，傳恩就向我飛奔而來。
全班同學表演舞蹈（1）。
全班同學表演舞蹈（2）
傳恩做手工藝。
結業步出校園，依然活潑快樂。
2023/05/26 週五
2023/05/25
給意見怕對方生氣？超實用「SBI溝通術」讓你開始用智慧處理關係。
給人回饋的話語，要有3個層次：
S: Situation
B: Behavior
I:Impact
給人回饋時一定"要完全誠實，完全友善"。
2023/05/25 週四
如何延緩衰老？中科院發育與生物學研究所研究員演講。
1.
16個小時不吃東西，人體將啟動一個高級隱藏功能。
5'10"------空腹超過10小時，肝臟的糖原就被消耗殆盡；轉而消化血液中的糖和脂肪（此時開始真正的減肥）。
5'24"------空腹達到16小時，自噬功能被啟動，先將體內有害的物質分解掉。
（7'00"）野生動物大部份時間處於饑餓狀態，故此功能是長時間啟動的。
如果依照：睡眠8小時，睡前8小時不吃，睡醒立刻吃的算法，那麼"不吃晚餐"就可助你成全每天激活"自噬功能"，其它任何時間、吃任何食物、吃多少量都無妨。
2.
中科院＂發育與生物學研究所＂研究員演講。
請注意7'50"至8'30"之間這段話。（雖然，人是例外！）
單基因的突變就可以延長一個物種壽命的兩倍（18'18"）。
演講的完整視頻：
https://www.youtube.com/watch?v=BbFVl0FfIwY
"飲食限制"是人類衰老研究領域裏較廣泛的一項研究。
有可能，稍微餓一些對你自己有好處（23'33"）。
如何延緩衰老？長壽基因是否存在？從自然界中長壽的動物身上，我們能借鑑什麼？比如可以活200歲以上的弓頭鯨，囓齒類動物中的長壽明星且不得癌症的裸鼴鼠，還有可以返老還童的水母。通過利用現代生命科學技術開展的研究，能為我們提供怎樣的答案？
2023/05/25 週四
2023/05/24
傳恩參觀飛機和戰車。（2023/05/24）
早餐，曉恩喝牛奶、吃麵包。
母親為女兒剪趾甲。
接傳恩放學，擴音器廣播：傳恩請回家！
只見他展開雙臂向我迎面跑來！
我帶他散步在幼兒園附近，參觀戰車和飛機。
他經常處於躍動的狀態！
2023/05/24 週三
2023/05/23
我做晚餐南瓜蛋炒飯。
佩珊母女對唱兒歌如下：
家裏有南瓜和今早撿拾的雞蛋，打算晚餐時做個「南瓜蛋炒飯」。
先將南瓜絲炒熟備用，5個蛋炒了一盤醬油蛋，兩者一起倒入炒熱的飯中，於是蛋炒飯就出鍋了；飯裏忘了放鹽，明江還誇說好吃！真感謝他捧場。
2023/05/23 週二
2023/05/22
2023/05/21
贈送4位孫輩「益智鎖扣」。
希望4位孫輩娛樂中有助益智，贈送他們益智鎖扣。
爸爸教睿萱試玩大玩具：
爸爸為迦樂使用吸鼻器：
小「木瓜西施」自製牛奶西瓜汁。
視頻如下：
製作的大杯牛奶西瓜汁！
小西施，妳已經盡力了！
哥哥傳恩在一旁吃西瓜。
2023/05/21 週日
2023/05/20
湖北親家母訪台東。
5月2日親家母由湖北隨冬梅來台北，今日與柏進、冬梅全家5口一同來台東。
親家母送的珍稀手工藝品。
晚餐設筵在「南北餃子館」，與活潑可愛的孫子們歡聚一堂，真令我們心花怒放！
「媽媽！我睏了！」
吃飯時瞌睡蟲來也！
乾杯見底了。
爹為我搔背。
2023/05/19 週五