如何在家自救扳機手？

這不是「6分鐘護一生」的手勢，

而是左手第2、3指得了「扳機手」！

去復健科門診就醫，
醫生給開藥TEIRIA 凝膠，並指導在家自救的方法，
連續執行3週如下：
1、每隔4～6小時用攝氏45度的水熱敷20分鐘；
2、熱敷完畢，將患指輕輕向後仰10次；

3、以姆指和食指輕壓患指根部的肌鍵10次各1秒鐘；

4、敷藥。

2014/08/19 週二