復健師規勸：萬萬莫擺這個姿勢！

3月21日由台東返回台北，往復健科去門診，醫生診斷是背肌發炎 。 復健持續了2個月，仍然每天去診所治療；上週的某一天，想坐在光線充足的客廳採光罩下看書，於是坐在地板上，背靠著牆，兩腿伸直，全身就像英文字母 L 的姿勢。

突然背部肌肉強烈拉扯的痛感又出現了，令我警覺－－－患處仍然沒有好！立刻將雙膝提高，拿一個墊子放在膝蓋下方，但是為了不替自己找痛苦，最後還是起來坐在書桌的椅子上讀書。

5月20日去門診時，醫生嚴厲的告誡：

坐就應該坐在椅子上，兩隻腳成90度下垂，背部要有依靠，千萬不要坐在地上成字母 L 的姿勢！

2008/05/23