2026/03/29

中午乘火車返萬里。（2026/03/29）

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中午先後往台銀、富邦銀行辦事；明江值班，佩珊和大、小恩送我們往台東火車站取票； 買鐵路便當居然要排隊，因為昨、今兩日台東舉辦鐵人三項運動比賽，遊客眾多。 乘火車往花蓮； 在往羅東的莒光號火車中認識了來花蓮度週末的Jack 賴。 在羅...

佩珊三口來利吉田探班。（2026/03/28）

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澆水薄荷、為紅洋蔥添加蓋土。 將雞舍門鎖塗油防鏽。 11：15通電話得知佩珊三口將帯午餐盒來探班。來到之前先喝一罐補體素。 樂意與阿嬤分...
2026/03/28

夫妻乘火車回台東。（2026/03/26）

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清晨06：50妻由萬里搭車、我由松山機場離退打卡完畢07：40出發， 在市府轉運站會合，乘車輾轉於15：08返抵台東。 在花蓮火車站午餐。 這光泉牌糙米漿真棒！ ...

妻要我以後工作半天。（2026/03/27）

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上午門診牙科和眼科。 下午除咸豐草、野莧菜。 收成菠菜。 23：00妻要我以後工作半天： 上午田務、下午家務； 做晚餐、早吃早睡。 2026/03/27 週五
2026/03/26

建議新增 Blogger 手機版貼文支援影片上傳功能。（2026/03/26）

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主旨：建議新增 Blogger 手機版貼文支援影片上傳功能 Dear Blogger Team, 您好： 我是長期使用 Blogger 平台的用戶，首先感謝貴團隊持續提供穩定且方便的部落格服務，讓使用者能夠輕鬆分享生活與知識內容。 在日常使用手機版 Blogger App 撰寫文...

認識一位自律、喜傾聽的學弟。（2026/03/24）

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夜班認識了一位自律喜好傾聽的學弟 李應宏 。 清早下班打卡前聊天。 妻下山來接我又去台大醫院金山分院復健。 社區的長者營養午餐。 午睡之後吃蜂蜜蒸香蕉。 自家鴨子生的蛋！ ...

吃豆腐！蛋白質。（2026/03/26）

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為什麼美國政府，終於把蛋白質放回飲食指南，這不是流行，而是老化社會快撐不住了！ by 林文欣｜《智慧湧現：不完備的對稱》      2026 年 1 月，美國政府正式發布最新版《2025–2030 飲食指南》。 這次改版，被內部形容為「歷史性的翻轉」。 不是因為哪個營養學派勝利了...

巡夜和定檢。美國没有資格在中國面前說這話。（2026/03/25）

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6：30坐在關外吃鴨蛋充饑，竟忘喝補體素。 妻下山接我上山吃她準備的早餐。没有外出。 申請良民證尚未批覆，待下週一再詢問。 下午氣温稍降；17：43由萬里赴捷運站途中的車也多。 巡夜和定檢。 ...
2026/03/25

6：50嚐蒜香黑胡椒雞胸肉飯。為落枕復健。（2026/03/23）

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等待刷臉下班之際肚子餓了， 6：50買個蒜香黑胡椒雞胸肉塊$59元填肚。 到了萬里下車，買了萬里伯的蛋餅速往台大醫院金山分院掛號，妻看後腰扭傷，我看落枕。 2026/03/23 週一