吳sir 的丈夫日記

主日崇拜返家， 用鋸刀割切山藥甚有效！ 取出黑豆、黄豆浸水軟化6小時， 混合燕麥、小米、紅薏仁燜燒。 午餐不該吃妻的便當菜------炸豬排，飯後立刻綁起沙包袋在臥室運動，一面看手機撥...

先買菜才晨運、雖短暫仍該動！ 秋葵三天沒來貨了，幸好上回多買了些。 沖牙沖出來口内的碎屑。 曉恩先下樓吃切片的菠蘿麵包， 吃的效果很好！ 瀝乾番茄的水分。 清潔...

在中山路全聯總店買工研蘋果醋$100元還打折。 12：00妻由張國進胞姊追思會返家，我已用罷午餐故載她去合庫隔鄰小館，她與 佩珊 在此午餐； 今天是 諾曼第 登陸紀念日，佩珊說有可能被外派。 我去東基醫院附近林記大水餃新址參觀拜訪。 ...

騎車下山途中看到猴子過街、 也見到起飛的老鷹， 肯定要放晴了！ 8：15到正氣家，佩珊尚未發動引擎，傳恩由客廳出來正要上車。 見到孫子們、長輩一定樂開花！ 我也一樣。 將車子加蓋防曬。 ...

夫妻分路由市區回山居， 因下午14：40師傅由高雄來為我們修理冰箱，散熱風扇的電路板壞了，換新片收費$6000元。 夫妻合作組裝浴室置物架。 每天早起搓手指、魚...

西方資本與西醫。 https://vt.tiktok.com/ZSkjV6mnF/ 2025/06/03 週二

買菜、吊單槓。 將地面的大山藥剖為三瓣。 明天10：30去應徵台東大林記餃子館的包餃子員。 天然清道夫------生吃切片茄子、喝水。清除腸内油脂。 https://vt.tiktok...

昨夜自22：30熟睡至03：30！ 果然學這睡前運動有效！ https://www.facebook.com/share/r/1CAxd3WQrU/ 1.腿立正，十指交义置小腹前，十指舉向天抬頭看手，放下、重覆。 2.開雙腿，屈膝、屈髖，胸斜45度看地，雙掌互貼；（似燕子般）挺胸...