吳sir 的丈夫日記

與妻在彩虹菜園時，立國傳簡訊來，我拍了一段視訊回給他。 ［中時新聞網］ 倫敦城市大學（City University London）的研究： 照紅光就能降血糖。 這項研究最近發表在《生物光子學期刊》（Journal of Biophotonics）上。 https://www.c...

最有效的十大減肥運動！超慢跑排第十，第一名做半小時消耗441卡 （Yahoo！運動） 第一名：跳繩 每分鐘跳60至80次，30分鐘約可消耗441卡路里（以體重70公斤為例）。 跳繩是非常適合鍛鍊協調性，加強小腿、腳踝、核心力量等肌群、肌腱，增加心血管耐力，已達到減脂效果的良好運動...

今晨04：00夫妻輪駕返抵下野家，讀訊得知，家慶傷脊臥床..... 每週可以煮兩次枸杞白木耳湯。 夫妻二人喝山藥紅棗湯。 2024/02/25 週日

本擬由我自鹿野以手拉車載雞、枇杷、蔬菜等，去給安媽媽、哲元，及帶給家慶的一些菜苗，趕13：33火車北上；但貨物太重，妻臨時決定二人共駕北上，並且當夜返回！ 2024/02/24 週六

葫蘆瓜吸收了蛋液，開花不少！ 拔淨野草並鬆土，準備播紅蘿蔔種子。 韭菜剪了吃之後又長出新葉。 2024/02/23 週五

2024年元月起，買白木耳、牛蒡分別煮水喝，買山藥和自產的芋頭塊蒸著吃，另外也煮十二榖米。 以下談論牛蒡說的詳細！ https://blog.worldgymtaiwan.com/healthy-food-burdock 我搬蛋液到10：30，為妻送去一個排骨便當作午餐，妻則忙收...

搭5：30往榮總院的公車，去榮院現場掛號泌尿外科、換另一個醫師回診，而不必無彈性的等到明天才回診。 迦樂與探親返台的媽媽、姊姊團圓了，午餐後，她們4人去籃球場同樂，我去球場找她們，並告別。夫妻二人於13：55駕車開往台東。 臨別前，韻茹問我： 「我該如何讓自己不生氣？」 我回答：...

12：30由台東開車前往小港機場送幸慈往湖北，約15：50繼續北上往桃園機場，迎接：進、梅、萱、茹。 柏進駕駛，4大口、3小口，驅車往蘆竹區南順六街探訪剛因心臟問題出院的定中，難得又見面了！ 2024/02/18 週六

今天是過年長假的（調班）補班日。 打開新的第二瓶「識霸」，數算粒數整整100粒，是讓我們想某些天吃4粒亦可，是嗎？ 手指操----通經絡、升陽氣。 https://www.facebook.com/share/r/GUFbDteGug1Sq4DW/?mibextid=D5vuiz...

上午在榮院復健右小臂的酸痛完後，就近去馬蘭榮家服務中心詢問並申請入住。 存在一個問題是，榮民公費安養與榮民自費安養的區別何在？ 2024/02/16 週五