2024/02/12

糖尿病健康可以吃的早餐，降血糖最快速。（2024/02/12）

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以綠花椰菜、韭菜碎碎、山藥、牛蒡絲，靠蛋液將大燕麥結合成為蛋餅，輕鬆可食！ 佩瑜說每天可吃4個蛋，168斷食法，吃2餐的內容可包含此4例。 https://youtu.be/nmqrd0V8oIk?si=7x0rVO9kCxUAgSkz 14：00將8桶蛋液運到菜園門口，抬往幹道...

徐棟英教你，超慢跑4大口訣。（2024/02/12）

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每餐後跑40分鐘， 血糖由200降到120。 https://www.facebook.com/share/WTnwRUBJPq5NAFzX/?mibextid=2JQ9oc 2024/02/12 週一（年初三）
2024/02/10

「醫治與救贖----養生與康復的聖經根據」（2024/02/10 ）

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早餐後，迦樂活潑的在客廳慢跑。 https://youtu.be/s10wl6QYw6c?si=nqquTNeWLmc8oE6D 2月10日（週六，大年初一）下午，在家聆聽了改革宗陳宗吉牧師的證道：「醫治與救贖----養生與康復的聖經根據」（如底端聯結），大大讚美神！ https...
2024/02/07

夫妻今日如強盛的秦朝（Chin）。（2024/02/07）

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今天，夫妻駕車與3位小孫下山進城；我們的聲勢浩大，如強盛時期的秦朝，聲威遠播達西歐，故外國語文稱呼我們時，發音為「秦（Chin）」，日後被加上尾音“a”，成為“China”。  迦樂說，番茄炒蛋真好吃！ https://youtu.be/vCTVlNjSk5E?si=GQTlbh...
2024/02/06

走路15分鐘搭5：20快速公車。（2024/02/06）

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走路15分鐘去木柵泳池旁搭05：23榮總快速公車；清晨交通順暢，大約30分鐘多一些就到了榮院，將近6：00，大廳尚未亮燈。 06：00亮燈、開門，魚貫進入大廳抽號碼牌。 06：22，見到首班606公車由文山抵達了榮總院！推算起來，首...