2023/12/14

拍攝馬蘭榮譽國民之家視頻。

›
05：20在此做墊上運動、和（無繩）跳躍運動。 06：40 經過馬蘭榮民之家，拍些照片和視頻，供給立曼參考。 拍攝正門之視頻： https://youtu.be/CH860JTUuHQ?si=rRt4ISOZ...
2023/12/13

中年後的自信不在大腦 ，是在雙腿！

›
 不複製全文，以免蹈著作權法。可參考以下貼文： https://www.cpfcnews.tw/index.php/opinion/76711-2023-06-21-14-44-01 2023/12/13 週三

餐前餐後降血糖的食物。

›
1、餐前吃3顆（0.1克x3）豆豉可以降糖。 2、餐後喝芭樂汁。代謝糖的作用優於其它水果。 吃飯三招： 1、30------每一口飯嚼30次。 2、菜------在腸壁貼上一層保護膜，減低對糖的吸收。 3、洗澡------飯後1小時內洗澡，消耗血糖。 2023/12/13 週三
2023/12/12

自強同學告別式；同學聚餐。

›
05：52由台東搭火車往屏東，07：34抵達屏東火車站，提早到達沒有時間壓力。 在站內吃了手捲，遇見謝文淵，聊聊他吃的補品------種子、果皮、蔬菜等的精萃丸粒。 見到了黃培岡、牟立曼、李屏望、李群華等同學。 中午在「半畝園」聚餐，12人正好坐了一桌，可惜沒有站起來多拍些照片！...
2023/12/11

初訪鄰地朱先生夫婦宅，雨後晴。

›
上了年紀肌肉流失快怎麼辦？醫生提醒：2件事做得越早效果越好！ https://www.youtube.com/watch?v=Omy-JD54t4I 今早妻在利吉田地撒種，我因夜尿起床頻繁，故白天在車裏補眠。 這時鄰田的朱先生來到田裏，邀請我們去附近他家坐聊； 這是他家養的一隻法...
2023/12/10

下午同去菜園採收及打草。（2023/12/10）

›
早晨先去文福的店面，買油豆腐和豆皮，三餐都可以吃。 午餐後沒有午休，直接去菜園忙碌！ 黃昏收工時，打草又有進展。而且疏通水圳第1水門的進水道。 幼兒園放學後，阿嬤為傳恩修剪頭髮。 糖尿病多吃這種食物，血糖平穩...
2023/12/09

取蛋液和打草。（2023/12/09）

›
早上取蛋液經過阿秀的菜園，見她再次播種的菜苗又長大了。 清晨的陽光照在中央山脈。 取回的蛋液就放在利吉田地。下午去打草砍樹枝。 這段時間，有邱先生夫婦（蔡小姐，老家住岡山）來訪，坐在田...
2023/12/08

繼續服血糖藥。（2023/12/08）

›
今天早餐開始，繼續服血糖藥。 另外還要增加運動時間：跳繩、健身車。 韻茹早餐後高興的手舞足蹈！ 視頻在此： 帶韻茹去買東西，結果買了一個恐龍蛋。 視頻在此：   小孩子懂什麼呀？ 說她不懂嘛， 為何她會答題如...
2023/12/07

韻茹寄信。（2023/12/07）

›
韻茹想念阿布格幼兒園的三位同學，我認為這時候推介她「給同學寫信」是啓發她創意的好時機，當我與她充分的溝通之後，替她擬稿寫了三封信、印出並寫好信封，今早韻茹親自在郵局前將信投入了郵筒。 韻茹與阿嬤去菜園，採集咸豐草花送給心愛的人！ 視頻在此： ...
2023/12/06

認識了菜園地主莊先生夫婦。（2023/12/06）

›
早餐吃的什麼？ 今天去拜訪莊先生夫婦， 沒想到莊先生之子和我都喜歡法國幻像戰鬥机，客廳的桌面貼著一張幻象戰機的照片！ 韻茹願意和傳恩、曉恩分享玩具，由韻茹抽籤決定先後順序： 帶領 韻茹 認字及正音： ...