靈華午後乘車去木柵。「111」愛自己。（2026/01/11）

清晨餵雞、揀蛋之後下山，

靈華穿著一雙拖鞋直接去教會招待，我返家拿了一雙鞋送去教會給她換鞋。自己換了服裝才去招待。

收到昨日早餐同桌夫婦莊雅仁、戴永倪回敬的小禮物！

14：40送靈華往台東火車站搭車19：30抵松山站；我就獨自返山居拿冰凍洛神果給明江製作蜜餞。

「111」愛自己：

極佳的飯後降糖運動：

https://youtube.com/shorts/KyqlQteU80g?si=S3Q8ifqMgIbIUXrw

雞蛋、手機、老年失憶症：

https://youtu.be/fRpSNxGllI0?si=UL6f6e5t1_L4K3GC

2026/01/11 週日