南瓜降血糖、预防便秘。全身按摩開始。（2025/12/02）

下午13：30~15：00，全身按摩1.5小時；

以後毎週二、五接受全身按摩，

包含足底按摩。

大約一個月後該有明顯進步！

今天排便兩次，老師解釋：

「肝硬朗了、帯動膽汁正常分泌，排便趨於正常。」

也因為這兩天吃了南瓜湯。

15：00與老師聊天見證之中，建議起床沒做任何事之前，先讀詩篇23篇兩遍，祝福禱告完畢後，才做晨操、盥洗。

到了適當時候，工作會來找你。

起床和睡前可踩踏腳底按摩板。

傍晚17：30~18：00踩運動健身車半小時及阻力運動、彈力帶，流汗是正常的。

踩踏足底按摩板，不再似以前踩就痛。

2025/12/02  週二