家居控糖運動3式：
第2位起床是傳恩，邊穿拖鞋、邊哭訴：
「阿嬤！妳為什麼要频频換床睡？」
第3位是睿萱，
第4位是曉恩，大家都下樓了，惟獨她沒動，
我說：「阿公背背！」
她就站起來了。
早餐。
傳恩挑食，直接拒絕我攪拌的蛋黄。
將成品放在曉恩面前，她立刻回應一句：
「我喜歡吃！」
韻茹玩一玩老舊鋼琴。
最後才輪到自己吃。
為韻茹剪腳趾甲。
菜地像這樣豐潤的蘆筍還不太多！
曉恩有尿意，説明要去尿尿。
排尿完畢的回程。
姊妹倆做作業「參考書」。
正確寫姿：手肘平置桌面、書本可以上推下移。
10：00茹和大恩摺紙飛機。
你們讓我歇會兒吧！
我紮沙包袋練腿肌。
肚子餓了！吃絲瓜麵線。
曉恩早餐吃蜂蜜蛋黄的碗，
午餐又吃不到一個蛋。
今晩影片：
這樣說來練肌力跟存錢很像，可以賺到了之後存起來慢慢花。不過跟存錢不同之處，我們鼓勵老年人退休之後終生持續肌力訓練。充足的肌肉力量能維持老年人生活品質、自我照顧能力、健康以及認知功能的有效方法。
2025/08/02 週六
