糖尿病健康可以吃的早餐，降血糖最快速。（2024/02/12）

以綠花椰菜、韭菜碎碎、山藥、牛蒡絲，靠蛋液將大燕麥結合成為蛋餅，輕鬆可食！

佩瑜說每天可吃4個蛋，168斷食法，吃2餐的內容可包含此4例。

https://youtu.be/nmqrd0V8oIk?si=7x0rVO9kCxUAgSkz

14：00將8桶蛋液運到菜園門口，抬往幹道各畦溝起始處，明日妻來澆肥。

收視MOD 節目，251頻道的“Love Nature” 節目很值得看，內容是動物世界，妻看了也被吸引！

2024/02/12 週一

徐棟英教你，超慢跑4大口訣。（2024/02/12）

每餐後跑40分鐘，

血糖由200降到120。

https://www.facebook.com/share/WTnwRUBJPq5NAFzX/?mibextid=2JQ9oc

2024/02/12 週一（年初三）