首次吊單槓。認識生酮飲食。

起床時的血糖105；喝一瓶黑木耳露，外出到長沙國宅一期社區旁，溜冰場附設的運動器材區吊單槓和散步、原地跳躍。

30分鐘後返家，血糖升至134。

早餐有青菜和雞肉。

認識生酮飲食：

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佩瑜12：19到達台東站，我去接她，大家在火鍋世家午餐後。

因佩珊今夜住高雄，所以我們載兩小和佩瑜回山居。

2023/10/28 週日