站在飲料販賣機的照片前面，
想買這個給誰、買那個給誰....
https://youtu.be/AeZfsKlK5tw
2023/02/26 週日
2023/02/26
2023/02/25
青林同學送的禮物！
青林郵寄來一盒包裹，
打開一看，令人甜到心底！
是一盒黑色巧老力，
純度82％，所以微微的苦。
表面附一張貼紙寫著：
「這巧老力適合老人食用，糖分少，買來送給你吃。」
無功受祿了，謝謝青林！
Dr. Brown Michael Mosley 莫斯利醫生在播客節目中首先介紹了可可的神奇之處，並告訴我們為什麼每天吃兩小塊黑巧克力來取代甜食能真正讓大腦、心臟以及新陳代謝受益 - 從減少心血管疾病風險、到改善低密度膽固醇（LDL）水平，以及增加大腦供血流量。
研究揭示，可可中的一個關鍵元素似乎是一種叫類黃酮（flavonoids）的化合物。它存在於許多植物中，例如草莓、茶、藍莓、蘋果和洋葱等。
2023/02/25 週六
小恩不哭而能清晰的表達。
清晨05：30寫部落格日記，為什麼？因為剛發生、且是孫女的可愛事兒。
05：02我已起床，在我的床面做伸展運動、仰臥起坐等，
突然，睡在一旁嬰兒床內的小恩（本週19日剛滿兩歲生日），清晰的說：「阿公，我要喝奶奶！」而不是以哭聲表達。
她說的「奶奶」二字分別是第一聲和輕聲！
我非常驚喜！立刻走到她床旁誇獎她：
「小恩，妳才兩歲就會清楚說話，告訴阿公說妳要喝奶奶，妳長大了、妳真是好孩子！」
餵奶哄睡她之後，我就寫下這篇日記，
並準備天亮後去外院：澆水鬆土、栽種許多虎尾蘭、剪除高大過長的樹枝條。
昨天拍照小恩貼我的模樣，千鈞一髮，拍得頗不容易：
完成栽苗之後所攝。
2023/02/25 週六
2023/02/23
北京中醫協會「養生甩手操」。（2023/2/23）
清晨起床讀畢「麥琴讀經」進度。
打開 Line 讀到明仁分享的北京中醫協會「養生甩手操」，立刻收納入日記。
我每天起床都稍做國小時候學會的「國民健康操」，
今天這養生甩手操既然是中醫鑽研而得，當更有助於血脈流暢。
養生甩手操（站立、開腳、垂掌），或甩手養生操也無不可。
（｜｜）1.上下甩手——雙掌同步往前上、後下甩。
（｜）2.兩手交替踮腳甩手——單掌交替往前上後下甩，並踮腳。
（《》）3.兩手交义上下甩手——雙掌向兩側劃半圓，在頭頂、下腹交义。
（——）4.擴胸抱合甩手——雙掌擴胸後互抱另肩。
（＾＾）5.左右轉腰甩手——轉腰時，雙掌同步由下往上甩過頭。
（＜＝）6.左右折疊水平甩手——雙掌水平交替觸另肩後向外甩。
2023/02/23 週四
2023/02/19
2023/02/17
2023/02/14
2023/02/11
2023/02/08
台北同學會聚餐。
北區同學會，於今天在新店舉行。
大約28位同學參加。
昨夜韻茹想吃釋迦，但已刷了牙，故推遲至今早吃。
萱照顧迦樂，媽媽煮飯。
2023/02/06 週三
2023/02/06
2023/02/02
今日上下午均去菜園。
昨（1日）為蘆筍撒有機肥，今天上午再度為其淋水，以及全園打草。
14：00又去園中，風甚強，看蕃茄苗搖擺不定，顧不得打草，將蕃茄苗用繩固定，又到該接傳恩放學回家的時候了。
2023/02/02 週四