昨天在捷運站看到廣告：
5214愛心志工大募集暨廢藥檢收愛台灣行動計劃
進入網站（http://www.5214.org.tw/）才知道「亂丟廢棄藥品」的嚴重性！
呼籲大家將家裏的廢藥送往指定之附近藥局回收！
並且歡迎加入志工，保護我們生存的環境！
（「推薦者」欄，請填吳 sir 的志工編號：No. 00000487）
2010/07/28 星期四
2010/07/29
為妻掛號拔頭籌。
上週五，妻看了免疫科門診，預掛昨晚回診第66號；
號碼那麼晚，不如我昨天清晨起個大早，到醫院現場掛號！
騎摩托車到達公館院區，才 05:27，我的背包排隊第一個；
07:30 開始撕號碼牌，我抽第一張，為妻掛號到了第 6 號，
前面都是空號，也就是說，妻是夜診的第一位！
掛號完畢，去老人院探母並送些食物！
夜診結果，醫生吩咐可以安心，沒有免疫科的問題！
今晨10:30，巷口麵店的老闆親子拿著掃帚在店外撲殺蟑螂，
一問才知，剛才環保局人員來對著水溝內噴灑殺蟲劑，
空氣中充滿了類似克蟑等殺蟲劑的氣味！
真是不環保！
我就將上週自己做的殺蟑餌送去給老闆一些！
2010/07/29 星期四
號碼那麼晚，不如我昨天清晨起個大早，到醫院現場掛號！
騎摩托車到達公館院區，才 05:27，我的背包排隊第一個；
07:30 開始撕號碼牌，我抽第一張，為妻掛號到了第 6 號，
前面都是空號，也就是說，妻是夜診的第一位！
掛號完畢，去老人院探母並送些食物！
夜診結果，醫生吩咐可以安心，沒有免疫科的問題！
今晨10:30，巷口麵店的老闆親子拿著掃帚在店外撲殺蟑螂，
一問才知，剛才環保局人員來對著水溝內噴灑殺蟲劑，
空氣中充滿了類似克蟑等殺蟲劑的氣味！
真是不環保！
我就將上週自己做的殺蟑餌送去給老闆一些！
2010/07/29 星期四
2010/07/25
菜刀它吻上了我的大姆哥！
週六，夫妻由萬里買回來一隻放山雞，
妻切雞嫌菜刀太鈍，要我磨菜刀；
一個不留神，
菜刀它吻上了我的大姆哥！
告訴我下次磨刀要小心！
說它「血流如注」嘛，略嫌誇張；
說它「血流如絲」嘛，還稍多些！
我自願單槍匹馬騎摩托車去醫院掛號急診！
妻丟下廚房的事情，偏要開車陪我同行！
到了汀州路三總院急診櫃台掛號，急診的手術室在隔壁，
夫妻到了手術室門口，
妻：「你自己進去，我不敢看！」
夫：「我等一下要吃麥當勞、還要吃薯條！」
唱畢『離別月台票』，夫妻灑淚揮別！
男子漢大豆腐，擦乾了眼淚、挺胸邁步走進手術室；
平時愛看戰爭電影，「搶救雷恩大兵」看了無數次，
有何好怕的？
醫生吩咐我坐在椅子上，我把心一橫，右手平伸放在手術桌上，
緊閉雙眼不往右看，要殺要刮隨他的便。
醫生將我的姆指與食指用碘酒塗抹消毒，
麻醉針要從大姆哥的甲床尾部往深處扎進去，
（『哇！挖係囉！』）
我將頭擺回正前方，繼續閉眼不看；
感覺得到，針頭一次比一次更深入，還深入了好幾次；
麻藥生效後，醫生拿來工具盒等，我就完全不看了！
17:34至18:00，從消毒、打針到縫線四針完畢大約25分鐘，
只覺得尿濕了褲子。
（不！不！確定腎功能還健全，是汗濕了後褲襠！）
我睜眼看看親愛的右手大姆哥，
汗水混合了血水、碘液直直落！
這時發覺眼睛功能不怎麼正常，
因為睜眼四望，只覺滿眼亮光，懷疑自己到了天堂？
我知道，此刻不宜立刻站起來，
我還知道，以後更要多看戰爭電影！！
2010/07/24 星期六
2010/07/23
嚇得我口吐白沫！
今天的午餐自理，蒸南瓜拌洋蔥丁。
洋蔥不宜烹煮太熟，待蒸熟南瓜後才放入。
10:44運動16分鐘，消耗129大卡。
為何今天上午10:30才去運動？
因今晨起床稍晚，心想來不及05:30抵達運動公園，乾脆將運動時間延後，故起床即打開電腦工作。
大約06:20，妻下床，我以為她要進浴室，沒想到她鑽進女兒的房裏不出來了！我猜是被電腦的噪音吵得睡不著！
我們窮苦人家住的房屋，隔間談不上什麼隱私：
主臥室門框的荷葉鬆脫了，勉強用楔形門檔支撐著門扇，
臥室窗子老舊而下墜，關窗響聲頗大，乾脆開著不關！
臥室外的餐廳，被夫妻二人各一台電腦佔據了，
我在電腦桌工作，一定發出噪音使妻無法熟睡，
所以她才進入女兒的房裏去睡！
到了早餐時間，我喚妻來吃早餐，
妻：「等一下我自己去買三明治吃！」
嗄？我只好悶不吭聲吃獨食！
飯後刷牙，我站在廚房的通道口、面向客廳站著刷牙，
眼看著妻提著皮包，不說再見就出門上班了！
事發突然，嚇得我口吐白沫！
右手握著牙刷、杵在嘴裏楞住了。
她是怎麼了？被我打攪睡眠而火大到這個程度？
我難得一天晨起未去運動，妻就被我打攪得睡不安寧？
下午我們要去探望岳母，妻也要去醫院門診，
眼看天上有烏雲，我這個人從不搞「緊急集合」，
一向做事都早準備、早開始，
所以早早去將汽車的四個車門打開散熱，
等了足夠時間，車內的高溫散去，好整以暇的；
這時候天空開始滴雨了，我就坐進汽車裏躲雨。
正好妻打來手機，我趁機說：
夫：「你看！我早早就來將汽車的四個門打開了散熱；現在，天開始下雨，我都已經準備妥當，坐進汽車裏，現在可以開車去接妳了；有這麼好的丈夫，妳還甩丈夫白眼？」
妻在電話裏哈哈大笑！
早晨甩丈夫白眼，下午哈哈哈大笑數聲！
（『太太喲！妳一定健康長壽。』）
2010/07/23 星期五
洋蔥不宜烹煮太熟，待蒸熟南瓜後才放入。
10:44運動16分鐘，消耗129大卡。
為何今天上午10:30才去運動？
因今晨起床稍晚，心想來不及05:30抵達運動公園，乾脆將運動時間延後，故起床即打開電腦工作。
大約06:20，妻下床，我以為她要進浴室，沒想到她鑽進女兒的房裏不出來了！我猜是被電腦的噪音吵得睡不著！
我們窮苦人家住的房屋，隔間談不上什麼隱私：
主臥室門框的荷葉鬆脫了，勉強用楔形門檔支撐著門扇，
臥室窗子老舊而下墜，關窗響聲頗大，乾脆開著不關！
臥室外的餐廳，被夫妻二人各一台電腦佔據了，
我在電腦桌工作，一定發出噪音使妻無法熟睡，
所以她才進入女兒的房裏去睡！
到了早餐時間，我喚妻來吃早餐，
妻：「等一下我自己去買三明治吃！」
嗄？我只好悶不吭聲吃獨食！
飯後刷牙，我站在廚房的通道口、面向客廳站著刷牙，
眼看著妻提著皮包，不說再見就出門上班了！
事發突然，嚇得我口吐白沫！
右手握著牙刷、杵在嘴裏楞住了。
她是怎麼了？被我打攪睡眠而火大到這個程度？
我難得一天晨起未去運動，妻就被我打攪得睡不安寧？
下午我們要去探望岳母，妻也要去醫院門診，
眼看天上有烏雲，我這個人從不搞「緊急集合」，
一向做事都早準備、早開始，
所以早早去將汽車的四個車門打開散熱，
等了足夠時間，車內的高溫散去，好整以暇的；
這時候天空開始滴雨了，我就坐進汽車裏躲雨。
正好妻打來手機，我趁機說：
夫：「你看！我早早就來將汽車的四個門打開了散熱；現在，天開始下雨，我都已經準備妥當，坐進汽車裏，現在可以開車去接妳了；有這麼好的丈夫，妳還甩丈夫白眼？」
妻在電話裏哈哈大笑！
早晨甩丈夫白眼，下午哈哈哈大笑數聲！
（『太太喲！妳一定健康長壽。』）
2010/07/23 星期五
2010/07/17
自製環保殺蟑餌------參考「小世界大文山周報」。
晴天，太陽酷熱，適於曝曬；
是製做環保殺蟑餌的好日子。
依照前人經驗，洋蔥碎末要除去水份，
攪拌之後的麵糊才恰到好處，
不沾筷子、不沾手、不沾剪刀、也不沾鍋。
參考「小世界大文山周報」：
本人願意免費（郵資由吳sir負擔）寄送環保殺蟑餌（若還有剩餘），請使用部落格頂端右側信箱賜知，當即寄奉。
施放殺蟑餌要領：
1.不必將餌打碎，將一大塊餌放在廚房牆根有蟑螂出沒之處；只要有一隻蟑螂吃了餌回到蟑螂窩，必脫水而死，牠的同伴分食了屍體後也會陸續死去，所以餌不必多。
2.放在容易撿拾之處，便於每（隔）週末將餌拿去窗旁曝曬，以免潮溼發霉降低藥效（藥效半年）。
3.切勿置於廚房流理台背後或洗碗槽下方的排水孔附近，撿拾不易，且易受潮。
2010/07/17 星期六
是製做環保殺蟑餌的好日子。
依照前人經驗，洋蔥碎末要除去水份，
攪拌之後的麵糊才恰到好處，
不沾筷子、不沾手、不沾剪刀、也不沾鍋。
參考「小世界大文山周報」：
環保殺蟑藥 小強死翹翹
http://www.peopo.org/shunewsweek/post/29507本人願意免費（郵資由吳sir負擔）寄送環保殺蟑餌（若還有剩餘），請使用部落格頂端右側信箱賜知，當即寄奉。
〔經驗談〕
施放殺蟑餌要領：
1.不必將餌打碎，將一大塊餌放在廚房牆根有蟑螂出沒之處；只要有一隻蟑螂吃了餌回到蟑螂窩，必脫水而死，牠的同伴分食了屍體後也會陸續死去，所以餌不必多。
2.放在容易撿拾之處，便於每（隔）週末將餌拿去窗旁曝曬，以免潮溼發霉降低藥效（藥效半年）。
3.切勿置於廚房流理台背後或洗碗槽下方的排水孔附近，撿拾不易，且易受潮。
2010/07/17 星期六
2010/07/15
虛擬青少年暑期生活營。（下）
來自（上）篇。
假期中的孩子，有一個重大危機－－－
『甜食、飲料、速食吸收太多，體重快速攀升。』
社會的流行風就是吃喝玩樂；
孩子放假當然學習吃喝玩樂。
獨處或聚眾玩樂，少不了吃喝，
甜食速食飲料，吃喝多了，
變胖容易，想瘦則難！
如何幫助孩子勝過甜食及飲料的誘惑？
有辦法！
只要出門之前，記住：
「一帶，一不帶，一記載。」
1.帶水壼
出門必帶水壼，到了有飲水機處，盡快去灌滿。
喝水比喝任何補充飲料都有益於健康。
2.不帶錢
出門少帶金錢，錢不多就不敢亂買零食及甜食。
3.記帳
每天回家記載當天的吃喝銷費帳，累計金額會令自己咋舌！
『原來我們不是顧念那看得見的，乃是顧念那看不見的；
因為看得見的是暫時的，看不見的才是永遠的。』
（哥林多後書4:18）
今日新聞一則：
『刷牙低於2分鐘，僅清除4成牙菌斑』
http://news.msn.com.tw/news1778749.aspx
正確刷牙法：
http://twtwblog.blogspot.com/2008/12/blog-post_17.html
運動36分鐘，消耗218大卡。
2010/07/15 星期四
假期中的孩子，有一個重大危機－－－
『甜食、飲料、速食吸收太多，體重快速攀升。』
社會的流行風就是吃喝玩樂；
孩子放假當然學習吃喝玩樂。
獨處或聚眾玩樂，少不了吃喝，
甜食速食飲料，吃喝多了，
變胖容易，想瘦則難！
如何幫助孩子勝過甜食及飲料的誘惑？
有辦法！
只要出門之前，記住：
「一帶，一不帶，一記載。」
1.帶水壼
出門必帶水壼，到了有飲水機處，盡快去灌滿。
喝水比喝任何補充飲料都有益於健康。
2.不帶錢
出門少帶金錢，錢不多就不敢亂買零食及甜食。
3.記帳
每天回家記載當天的吃喝銷費帳，累計金額會令自己咋舌！
『原來我們不是顧念那看得見的，乃是顧念那看不見的；
因為看得見的是暫時的，看不見的才是永遠的。』
（哥林多後書4:18）
今日新聞一則：
『刷牙低於2分鐘，僅清除4成牙菌斑』
http://news.msn.com.tw/news1778749.aspx
正確刷牙法：
http://twtwblog.blogspot.com/2008/12/blog-post_17.html
運動36分鐘，消耗218大卡。
2010/07/15 星期四
2010/07/09
虛擬青少年暑期生活營。（上）
『硬體投資易，軟體建設難！』
暑假之前父母給孩子買新籃球、新泳褲、高價自行車！
「硬體」買了一大堆，這時父母該建設「軟體」－－
培養孩子的「恒心」！
我有一張多年前的報紙副刊剪報，留著引以為鏡；
以往我帶領安親課輔班，都給孩子們參考；
此打油詩之標題為「丈夫的書房音響運動裝」。
http://twtwblog.blogspot.com/2008/03/blog-post_4986.html
父母身為監護人的責任是，孩子買硬體之前，就先囑咐，
要同時操練軟體－－－「恒心」與「服從」；如何操練？
（以下是個人淺見，期能互相交流，對後輩有助益。）
以下兩種表格，一張是「計劃」表；一張是「考核」表。
〔表格1.〕暑期生活作息（計劃）表
〔表格2.〕暑期生活記錄（考核）表
「計劃與考核」如人之「左手與右手」，必須：同高、同步；
孩子的「計劃與考核」若能同高、同步，父母的「左手與右手」一定會為孩子鼓掌。
步驟一、
買新籃球之前，不妨請孩子操練一週－－－
在〔表格2.〕中詳實記錄自己每天的每一小時做了什麼事？
例如：電腦上網、逛街、坐冰店、看電影、訪友、游泳、打籃球、補眠、看漫畫......
要記錄實在並不容易，父母可逐日與孩子一起檢討當天的活動：
有益的、無益的；值得的、不值得的；計劃之內的、隨興（或即興）的；.........
步驟二、
問孩子如〔表格2.〕所記錄的一週生活內容，覺不覺得生命有一些浪費？
（是，則嘉勉；值得恭喜。）
若不想浪費生命，可否由父母協助利用〔表格1.〕預訂一週的生活內容，
例如：每天固定何時去運動，並且依照作息表生活？
前後兩個步驟需要同高、同步，故要互相調整內容；
也許要求孩子在一個暑假內就養成照表生活，有一點困難，
因為那是約束，是束縛；
有些孩子不習慣放假了何必還要受約束？
但是，父母可以權衡輕重，裁量要不要規範孩子如此行？
因為培養「恒心」與「規律的生活」，
孩子到了青壯年，才能與社會『接軌』，成為棟樑！
否則，別人的「朝九晚五」洽公時間已經到了，
而他仍在家中「補眠」，
或者他雖在會議室中，但是生理時鐘仍在睡覺。
自從高中暑假起，家父要求我暑假要規律過活，
至今習慣每天早起床就外出運動，每天運動消耗多少熱量，
都記錄留存。
今天晨運42分鐘，消耗244大卡。
續往（下）篇。
2010/07/09 星期五
暑假之前父母給孩子買新籃球、新泳褲、高價自行車！
「硬體」買了一大堆，這時父母該建設「軟體」－－
培養孩子的「恒心」！
我有一張多年前的報紙副刊剪報，留著引以為鏡；
以往我帶領安親課輔班，都給孩子們參考；
此打油詩之標題為「丈夫的書房音響運動裝」。
http://twtwblog.blogspot.com/2008/03/blog-post_4986.html
父母身為監護人的責任是，孩子買硬體之前，就先囑咐，
要同時操練軟體－－－「恒心」與「服從」；如何操練？
（以下是個人淺見，期能互相交流，對後輩有助益。）
以下兩種表格，一張是「計劃」表；一張是「考核」表。
〔表格1.〕暑期生活作息（計劃）表
〔表格2.〕暑期生活記錄（考核）表
「計劃與考核」如人之「左手與右手」，必須：同高、同步；
孩子的「計劃與考核」若能同高、同步，父母的「左手與右手」一定會為孩子鼓掌。
步驟一、
買新籃球之前，不妨請孩子操練一週－－－
在〔表格2.〕中詳實記錄自己每天的每一小時做了什麼事？
例如：電腦上網、逛街、坐冰店、看電影、訪友、游泳、打籃球、補眠、看漫畫......
要記錄實在並不容易，父母可逐日與孩子一起檢討當天的活動：
有益的、無益的；值得的、不值得的；計劃之內的、隨興（或即興）的；.........
步驟二、
問孩子如〔表格2.〕所記錄的一週生活內容，覺不覺得生命有一些浪費？
（是，則嘉勉；值得恭喜。）
若不想浪費生命，可否由父母協助利用〔表格1.〕預訂一週的生活內容，
例如：每天固定何時去運動，並且依照作息表生活？
前後兩個步驟需要同高、同步，故要互相調整內容；
也許要求孩子在一個暑假內就養成照表生活，有一點困難，
因為那是約束，是束縛；
有些孩子不習慣放假了何必還要受約束？
但是，父母可以權衡輕重，裁量要不要規範孩子如此行？
因為培養「恒心」與「規律的生活」，
孩子到了青壯年，才能與社會『接軌』，成為棟樑！
否則，別人的「朝九晚五」洽公時間已經到了，
而他仍在家中「補眠」，
或者他雖在會議室中，但是生理時鐘仍在睡覺。
自從高中暑假起，家父要求我暑假要規律過活，
至今習慣每天早起床就外出運動，每天運動消耗多少熱量，
都記錄留存。
今天晨運42分鐘，消耗244大卡。
續往（下）篇。
2010/07/09 星期五
2010/07/07
稀奇的排隊方法。
晨運45分鐘，消耗233大卡。
前天清晨，去三軍總院汀州院區幫岳母向門診醫師借調門診報告；
看到等待掛號者的排隊方式很稀奇，不像公車站牌前的長龍，
此處掛號挺稀奇，人人用物品排隊！人就可以四處去溜躂。
08:00掛號，07:30開始撕票，還未開始撕票的前 5 分鐘，大家都圍過來，看著自己的所有物；
07:30到了，撕票機電源開動，排隊的第一位就彎腰撿起他的報紙，跨步去撕第一張票；依續是第二位撿起他的購物袋，也去撕一張票；一位接著一位，井井有序！
眾目睽睽之下，人人都是公證人，沒有人敢亂！
我撕得的號牌是：第「11」號。
掛號下午毛衛中大夫門診成功，此時立刻回家忙事情；下午來門診，拿到了醫檢報告，交給萬芳醫院參考。
2010/07/07 星期三
前天清晨，去三軍總院汀州院區幫岳母向門診醫師借調門診報告；
看到等待掛號者的排隊方式很稀奇，不像公車站牌前的長龍，
此處掛號挺稀奇，人人用物品排隊！人就可以四處去溜躂。
08:00掛號，07:30開始撕票，還未開始撕票的前 5 分鐘，大家都圍過來，看著自己的所有物；
07:30到了，撕票機電源開動，排隊的第一位就彎腰撿起他的報紙，跨步去撕第一張票；依續是第二位撿起他的購物袋，也去撕一張票；一位接著一位，井井有序！
眾目睽睽之下，人人都是公證人，沒有人敢亂！
我撕得的號牌是：第「11」號。
掛號下午毛衛中大夫門診成功，此時立刻回家忙事情；下午來門診，拿到了醫檢報告，交給萬芳醫院參考。
2010/07/07 星期三
2010/07/02
護士在用筷子直搗蟋蟀洞！
你認為護士是在為病人「抽痰」麼？
不！我認為護士在－－－用筷子直搗蟋蟀洞！
28年前的護士如此粗魯，28年後的護士粗魯如故。
1982年，家父因前列腺癌去逝，癌末住院期間，護士為家父抽痰的印象至今仍為家母的夢靨。
2010年7月，岳母因胃潰瘍住院，護士為岳母抽痰竟然大力的進出進出，竟抽出可見的紅血，引起我們反感！
後來醫生決定為岳母插鼻胃管，負責插管的護士來到床前，我們述說前一位「抽痰」護士的惡劣技術，誰知這位插管護士的技術一樣令虛弱的岳母大聲喊痛！
品管手冊裏沒有規範護士將抽痰管插入時應該：
『姆指與食指夾住抽痰管，反覆左旋右旋並深入、左旋右旋並深入，如此將抽痰管推向適當深處』
，所以家屬不滿意時也無處投訴！
即使護士的師長與督導教導不周，可是一個視病人如親的護士，應該體諒大力的進出進出可能造成病人疼痛甚至戳破管壁，而採取溫柔得像鎖緊螺絲一般左旋右旋的將抽痰管漸漸旋轉插入！
如何為病人抽痰
http://www.cmuh.org.tw/medicinalHealth/center/internal/29.html
抽痰的方法
http://web2.tmu.edu.tw/e455095036/ed_data/%E6%8A%BD%E7%97%B0%E6%96%B9%E6%B3%95.htm
抽痰深度
http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&source=hp&q=%E6%8A%BD%E7%97%B0%E6%B7%B1%E5%BA%A6&rlz=1R2GFRD_zh-TWTW354&aq=9&aqi=g10&aql=&oq=%E6%8A%BD%E7%97%B0&gs_rfai=
晨運 45 分鐘，消耗 190 大卡。
2010/07/01 星期四
不！我認為護士在－－－用筷子直搗蟋蟀洞！
28年前的護士如此粗魯，28年後的護士粗魯如故。
1982年，家父因前列腺癌去逝，癌末住院期間，護士為家父抽痰的印象至今仍為家母的夢靨。
2010年7月，岳母因胃潰瘍住院，護士為岳母抽痰竟然大力的進出進出，竟抽出可見的紅血，引起我們反感！
後來醫生決定為岳母插鼻胃管，負責插管的護士來到床前，我們述說前一位「抽痰」護士的惡劣技術，誰知這位插管護士的技術一樣令虛弱的岳母大聲喊痛！
品管手冊裏沒有規範護士將抽痰管插入時應該：
『姆指與食指夾住抽痰管，反覆左旋右旋並深入、左旋右旋並深入，如此將抽痰管推向適當深處』
，所以家屬不滿意時也無處投訴！
即使護士的師長與督導教導不周，可是一個視病人如親的護士，應該體諒大力的進出進出可能造成病人疼痛甚至戳破管壁，而採取溫柔得像鎖緊螺絲一般左旋右旋的將抽痰管漸漸旋轉插入！
如何為病人抽痰
http://www.cmuh.org.tw/medicinalHealth/center/internal/29.html
抽痰的方法
http://web2.tmu.edu.tw/e455095036/ed_data/%E6%8A%BD%E7%97%B0%E6%96%B9%E6%B3%95.htm
抽痰深度
http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&source=hp&q=%E6%8A%BD%E7%97%B0%E6%B7%B1%E5%BA%A6&rlz=1R2GFRD_zh-TWTW354&aq=9&aqi=g10&aql=&oq=%E6%8A%BD%E7%97%B0&gs_rfai=
晨運 45 分鐘，消耗 190 大卡。
2010/07/01 星期四